Uyku pozisyonunuz ruh halinizi ele veriyor! Yorgun kalkıyorsanız sebebi bu olabilirStresli bir gün geçirdiyseniz gece rahat bir uyku çekmek ve dinlenmek istersiniz. Ancak bazı yanlışlar bu stresin gece boyunca da devam etmesi anlamına gelebilir. Herkes strese kendi tarzında tepki verir ve bazı insanlar için bu, uyku pozisyonlarını etkiler. Geceleri nasıl uyuduğumuza fazla dikkat etmeyebiliriz ancak yataktaki pozisyonumuz günlük hayatımızın stresinin bir göstergesi, büyük bir sorun veya olayla ilişkili olabilir. Peki stres uyku düzenimizi tam olarak nasıl etkiliyor?
1.06.2025Püf Noktası
Yanlış uyku pozisyonu bu hastalıklara neden oluyor!Sabah kalktığınızda beliniz, sırtınız veya boynunuz ağrıyorsa yanlış pozisyonda uyuyor olabilirsiniz. Ağrılara veya bozukluklara çözüm bulabilmek adına öncelikle bilinçli olmak gerekir. Unutmayalım ki yanlış yatış-uyku pozisyonu fıtıklara hatta kireçlenmelere bile neden olabilmektedir. Bel ağrısı uyku kalitesini bozabildiği gibi yanlış yatış pozisyonu da bel veya boyun ağrısına hatta fıtıklara neden olabilmektedir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.
12.09.2020Sağlık