Milyarder CEO'lar bu yöntemi kullanıyor! Çok basit: 1 adım hayat kurtarıyor
Hayat bazen çok stresli olabiliyor. Stresten uzaklaşmak düşüncelerden arınmak zor olsa da CEO'ların ve uzmanların konuyla ilgili önemli bir tavsiyesi var! O da kafanızı boşaltmanın bir yolu olarak dışarı yalnızca bir adım atmak.
11.09.2023
Genel Sağlık
Yürüyüş Yapmanın Faydaları Nelerdir? Her Gün Düzenli Yürümek Sağlığınızı Nasıl Etkiler?
Uzun ömürlü ve sağlıklı bir yaşam sürmek için dengeli beslenmek ile spor en önemli hususlardır. Özellikle koşu yapamayan kişiler için gün içerisinde gerçekleştirecek tempolu yürüyüş, pek çok önemli faydayı yanında getiriyor. Peki, yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir? Her gün düzenli yürümek sağlığınızı nasıl etkiler? İşte bu konuda merak edilenler.
11.12.2020
Yaşam
"Günde 8 kilometre yürüyün"
ABD Georgetown Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Harry Preuss, kilo ile mücadele eden insanlara günde 10 bin adım atmalarını önerdi.
22.05.2013
Genel Sağlık
Mesafeyi artırın temponuzu belirleyin!
Vücudunuzun sağlıklı kalması için, beslenmenize önem gösterdiğiniz kadar spor da yapmanız gerekli.
22.05.2013
Genel Sağlık