VitrinGüçlü bağışıklık için günde 2 litre su için
Güçlü bağışıklık için günde 2 litre su için
30.07.2022 - 07:00 | Son Güncellenme:
Uzmanlar, bağışıklık sistemi düzgün çalıştığında vücudu virüsler, bakteriler, küfler, parazitler gibi patojen mikroorganizmalara, alerjenlere ve kanser hücrelerine karşı koruduğunu söyledi.
Özel Medicana Bursa Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Nizamoğlu, bağışıklık sistemini güçlendirmek için önerilerde bulundu:
Haberin Devamı
-Yeterli ve kaliteli uyku önemlidir.
-Günlük 30 dakikalık bir yürüyüş gibi düzenli ve ılımlı egzersiz, stresi de azaltır.
-Düzenli ve dengeli beslenmenin yanında, özellikle A, B, C, E, D vitaminleriyle mineral içeren besinler ve probiyotik gıdalar alınmalıdır.
-Günde en az iki litre su içmek toksinlerin atılmasına, besinlerin hücrelerimize ulaşmasına, bakterilerin ve virüslerin etkisiz hale gelmesine yardımcı olur. nİHA
