Diyetler

Hızlı yeme alışkanlığına 9 öneriHızlı yemek yeme alışkanlığı, başta mide ve bağırsak hastalıkları olmak üzere, yaşam kalitesini önemli oranda etkileyen sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Yemeği belirli bir hızda ve sindirerek tüketmek ise keyifle yenen sofradan kalkarken vücuda sağlık kazandırıyor. Gastroenteroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Remzi Beştaş, hızlı yemek yeme alışkanlığına karşı sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.
Doğal yoldan hızlı kilo vermenin yollarıHızlı kilo kaybı sağladığını iddia eden sayısız diyetler, besin takviyeleri ve öğünyerine geçen içecekler olsada, çoğu bilimsel kanıttan yoksundur. Kilo yönetimi üzerine etkisi olan bilim tarafından desteklenen bazı stratejiler vardır. Hızlı kilo verme yöntemleri arayışına girdiyseniz uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı'nın önerilerine göz atabilirsiniz. İşte uzman diyetisyen şebnem Kandıralının açıklamış olduğu hızlı kilo vermenizi sağlayacak ipuçları…
Basenleri eriten 5 yiyecekBasen nasıl eritilir? sorusu özellikle kadınların en çok cevap aradığı ve şikayet ettiği durumlardan biri. PembeNar olarak hızlı bir şekilde yağ yakarak, kısa sürede basenlerin erimesine yarayacak 5 faydalı besini paylaştık. İşte o besinler...
Vejetaryen gebelere beslenme önerileriBeslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, vejetaryen gebelere beslenme önerilerinde bulundu.
Yaz döneminde aldığımız kiloları nasıl veririz?Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç hafifleten önerilerini ve haftalık diyet listesini yazın aldığı kilolardan hızlı bir şekilde vedalaşmak isteyenler için paylaşıyor.
Yaşam kürü çayı nedir? Ne işe yarar?Yaşam kürü çayı, düzenli kullanım sayesinde kilo vermenizi destekleyecek bir bitki çayıdır. İçerisinde yüksek miktarda demir ve kalsiyum bulunur. Dört haftadavücudun ihtiyacı olan eksik kalmış protein ve mineralleri tamamlayıcı etkisine destek olur. Yaşam kürü çayı özellikle Hande Ataizi'nin önerisi ile karşımıza çıkıyor. Peki yaşam kürü çayı nedir? Yaşam kürü çayı ne işe yarar? Yaşam kürü çayı nelerden oluşur? Yaşam kürü çayı nasıl kullanılır? İşte yaşam kürü çayını sizin için inceledik...
Obezliğin suçlusu açlık hormonu neşterle pes ediyorMidede "doymadım" sinyali veren açlık hormonu (Ghrelin) ile ilgili bir gerçek, mide ameliyatları ile birlikte ortaya çıktı. Bu hormonun sırrı, obezite tedavisinde yeni bir yol açtı. Doç. Dr. Remzi Kızıltan, aşırı şişmanlığa son vermenin bu hormonla ilintili olduğunu söylüyor.
Mide Botoksu işe yarıyor mu?Norveçli bilim insanlarının 2004 yılında bu yana çeşitli denemeler sonucunda kilo vermede olumlu etkilerine dair onay verdikleri Mide Botoksu uygulaması Türkiye’de de kullanılmaya başlandı.
Hızlı kilo vermenizi sağlayacak yiyeceklerDengeli bir diyet, sağlıklı bir yaşam tarzının ana bileşenidir. Yiyeceklerin tadını çıkartarak ince kalmamız mümkün mü? Yoksa aç kalmamız mı gerekiyor? Dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri çok öğün ve az yemek yemek. Aynı zamanda birazdan vereceğimiz besinlerle hızlı kilo vermeniz mümkün olacak.
Karın bölgesindeki ödemi atan içecek tarifiKadın erkek herkesin vücudunda en çok kafaya taktıkları yerlerden bir tanesi göbek bölgesidir. Yağların en çok depolanmaya müsait olduğu bölge göbek ve bel çevresi olduğu için bu bölgedeki yağları yakmak sıkıntılı olabilir. Bu bölgedeki yağları yakmanıza yardımcı olacak özel karışım tarifimiz haberimizin detaylarında…
Obezite tedavisinin ana hatlarıObezitenin önlenebilir bir problem olduğunu belirten Medikal Obezite Tedavisi Uzmanı Dr. Murat Çağatay Deniz, obezite tedavisinin ana hatlarını sizler için anlattı.
Çekirdeğin bir faydası daha ortaya çıktı!Çekirdek faydalı mı? Çekirdeğin kişideki sevgi ihtiyacını karşıladığını söyleyen Psikolog Yasemin Kamalı, çekirdek hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Hızlı kilo verdiren: Çiğ köfte diyetiUzman Diyetisyen Ali Dereli, yaz mevsiminde etsiz olarak tüketilebilecek olan çiğ köfte hakkında açıklamalarda bulundu. İşte hızlı kilo vermenizi sağlayacak olan çiğ köfte diyeti…
Gut diyeti nedir, nasıl yapılır?Gut hastalarında bazı yiyecekler ürik asit yükselmesine neden olarak hastalığın şiddetlenmesine neden olabilir. Gut diyetinin temel hedefi dekandaki ürik asit düzeylerini azaltmaktır. Gut diyeti nedir, gut diyeti nasıl yapılır, gut diyeti listesi nasıl olur diyorsanız haberimizin detaylarından tüm bu soruların cevaplarını öğrenebilirsiniz. İşte gut diyetine dair tüm bilinmeyenler…
Yazın nasıl kilo verilir?Metabolizma yavaşladıkça artan kilo, kilo arttıkça yavaşlayan metabolizma etkisine dikkat çekerek bu durumu yumurta – tavuk ilişkisine benzeten Dr. Akkurt, iştah azaltıcı, su içme isteğini artırıcı, terleme yoluyla metabolizmayı hızlandırıcı etkileri nedeniyle yaz sıcağının fırsata çevrilebileceğini söyledi
Yaz detoksu nasıl yapılır?Yaz aylarında pek çok kadının en önemli şikayeti kilo almasıdır. Bunun için de kafasından türlü türlü zayıflama yöntemleri geçer. Tabii en hızlı kilo verme yöntemi olarak detoks son dönemde öne çıkan yöntemlerden.
Detoks çorbası tarifiDetoks çorbası ile yazı fit bir şekilde geçirmek isteyenlerdenseniz tam olarak doğru yerdesiniz. Uzman diyetiysen Şebnem Kandıralı'nın detoks çorbası tarifine bayılacaksınız. Vücudunuzu zararlı toksinlerden ve kirleticilerden arındırmak için 3 günlük detoks çorbası diyetini uygulayabilirsiniz. İşte 3 günde vücudunuzu toksinlerden arındıracak olan detoks çorbası tarifi…
2 ayda 15 kilo verdiren isot diyeti nedir?İdo Tatlıses, geçtiğimiz konser öncesi verdiği röportajında isot diyeti ile 2 ayda 15 kilo verdiğini açıkladı. Peki, nedir bu isot diyeti, nasıl yapılır? Tüm bu soruların cevaplarını sizler için araştırdık. İşte İdo Tatlıses'in 2 ayda 15 kilo verdiği isot diyeti nedir, isot diyeti nasıl yapılır sorularının cevapları…
Vücuttaki tüm yağları yakan özel karışım tarifiYaz mevsimi geldi de geçiyor bile! Sizde tatil planları yapmaya başladıysanız ve vücudunuzdaki fazlalıklardan bir an önce kurtulmak istiyorsanız, işte vücuttaki tüm yağları yakmaya yardımcı olan özel karışım tarifi…
İsveç diyeti nedir, nasıl yapılır?Değişen yaşam şartlarıyla beraber, yemek yeme alışkanlıklarımız da değişti. Yanlış beslenme alışkanlıkları obezitenin temelini oluşturuyor ki ülkemizde bulunan obez sayısı azımsanmayacak kadar yüksek. Peki obezite önlenebilir mi? Temelde obezitenin önlenmesinde kullanılan yöntem; bireyin ihtiyaçlarına göre düzenlenmiş ve uzman tarafından takip edilen kalori kısıtlı diyetlerdir. Fakat konu kilo kaybı olduğunda farklı arayışlar kaçınılmaz oluyor.İsveç diyeti de bu yeni diyet içeriklerinden bir tanesi. Peki İsveç diyeti nedir, bu yeni diyet modeline güvenebilir miyiz? Nasıl uygulayabiliriz? Sürdürülebilir olur mu?
Şok diyetler karaciğer yağlanması nedeniGastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Şafak Kızıltaş “Bugün için etkinliği kanıtlanmış ve güvenilir tek tedavi ideal kiloda olmaktır. Ancak hızlı kilo vermek ve şok diyetler uygulamak karaciğer yağlanmasını daha da artırmaktadır!” diyor. Prof. Dr. Şafak Kızıltaş karaciğer yağlanmasına karşı çok önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
3 günde 3 kilo verdiren şeftali diyetiFazla kilolarınızdan kurtulmak artık çok daha kolay.3 günde 3 kilo verdiren herkesin merak ettiği, şeftali diyeti ile hem sağlıklı beslenecek hem de fit bir görünüm elde edeceksiniz. İşte o tarif…
Bilinçaltı ile kilo verme yöntemiHer türlü diyet programını uyguladınız veya tavsiyeleri dinlediniz ancak yine de kilo veremiyor musunuz? O halde bir de zihinsel gücünüzü kullanmayı deneyin. Kilo vermek veya ideal vücuduna ulaşmak isteyenler için Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş, bilinçaltı programlarını değiştirerek kilo vermenin yöntemlerini anlattı.
Hormon sıfırlama diyeti nedir?İdeal kilonuza kavuşmak için yaptıklarınız yeterli mi? Hormonların kilo almak ya da vermek üzerinde bir etkisi var mı? Vücudunuzda faaliyet gösteren kaç hormon olduğunu biliyor musunuz? Hormonlar, sizi ideal kilonuza nasıl kavuşturur? Hormon sıfırlama diyeti nedir ve ideal kiloya uzanan yola dair açıklamalar, Diyetisyen Emre Uzun’dan geliyor.
Şık Bir Akşam Yemeği