Kolajen seviyenizi korumaya çalışın
Kolajen cildimiz için çok önemli yapısak bir proteindir ve onu kaybettiğiniz an cilt yaşlanmaya başlar. Bilim insanları bu bakımdan kolajen takviyesi alınması gerektiğini savunur. Ancak cildinizin kolajen seviyesini doğal olarak artırmanın birçok yolu vardır. Bol bol kemik suyu, balık, tavuk eti, yumurta akı, yeşil yapraklı sebzeler ve narenciye meyveleri tüketerek kolajen seviyenizi yükseltebilirsiniz.