Sağlıklı Beslenme
Son dakika sağlıklı beslenme haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı beslenme haber sayfamızda...
Sağlıklı Beslenme
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 8.055 sağlıklı beslenme haberi bulunmuştur.
Obezite cerrahisinde doğru bilinen yanlışlarObezite cerrahisi yalnızca kilo kaybı sağlamak için yapılan bir mide küçültme işlemi değil; kapsamlı bir yaşam tarzı değişikliğinin parçası olmalı. Cerrahi yöntemler herkes için uygun olmayabilir; kişiye özel planlama ve profesyonel rehberlik büyük önem taşır. En etkili sonuç ise ancak sürdürülebilir beslenme ve davranış değişikliğiyle mümkün olabilir.
6.07.2025Pazar
Çocuklar doydu kadınlar güçlendiDepremin yaralarını sarmak için Hatay’da başlatılan ‘Sağlıklı Beslen Sevgiyle Büyü’ projesiyle 1350 çocuğa 200 bin sağlıklı öğün ulaştırıldı. Çocuklar kilo aldı, üretici kadınlara da destek sağlandı.
5.07.2025Gündem
Gençler ‘Türkiye’de kalmalı mıyım, gitmeli miyim’ diye soruyor!Yeditepe Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Mehmet Durman, beyin göçünün gençlerin potansiyelini geliştirme arzusunun doğal bir sonucu olduğunu vurgulayarak şunları ekledi: “Gençler kendi ülkelerinde güçlü bir üniversitede okuyarak uluslararası fırsatlara ulaşabilir. Çift diploma programları, Erasmus değişim olanakları, yabancı dil destek programları gibi uygulamalar, gençlerin Türkiye’de okurken küresel deneyim kazanmasını sağlar.”
4.07.2025Advertorial
1 hafta bebek maması yedi! Değişimini görenler şok geçirdi: '5 günde 3 kilo verdim'Son dönemde sosyal medyada yankı uyandıran bir deney, genç bir içerik üreticisinin yalnızca bebek mamalarıyla beslenerek geçirdiği beş günü konu alıyor. Sosyal medyada paylaşılan bu ilginç kilo verme iddiası uzmanların uyarılarıyla tekrar gündeme geldi. İşte, Michael Alves’in “Bebek maması diyeti” deneyinin detayları.
4.07.2025Yaşam
Proteinde yumurtayı bile solluyor! Gün boyu tok tutacak kuru yemiş, lif bombasıSağlıklı beslenme denildiğinde aklınıza ilk olarak yumurta, yulaf ya da avokado gibi popüler gıdalar mı geliyor? Bu besinler sofralarımızın yıldızları olsa da beslenme uzmanlarının radarına takılan üç kuru yemiş yumurtanın bile tahtını devirebilir. İşte bu üçlünün vücuda etkileri.
3.07.2025Sağlıklı Beslenme
100 yaşlıdan 16’sı depresyonda! Unutmakla değil unutulmakla başlıyorTürkiye’de her yıl binlerce kişiye Alzheimer tanısı konuluyor. Bu süreçte yaşlı bireylerin yalnızlıkla verdiği sessiz mücadele de büyüyor. Prof. Dr. Bilgiç ile Prof.Dr. Kulaksızoğlu bu çift yönlek krizi fark edilip, önlenmesi gerektiğini söylüyor...
2.07.2025Gündem
Yaz aylarına özel ‘kilo kontrolü’ önerileri! Dengeli beslenme, bol su ve hareketKüçük değişimlerle hem sağlıklı hem de formda kalmak mümkün. Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem, metabolizmayı yavaşlatırken vücuttaki su ve mineral kaybını da hızlandırıyor. Uzmanlara göre bu dönemde kilo kontrolü için dengeli ve hafif öğünler tercih edilmeli, su tüketimi ihmal edilmemeli ve açık hava egzersizleriyle hareketlilik sürdürülmeli.
29.06.2025Pazar
Genç kalmak isteyen yapsın! Kraliyet beslenme tüyoları: 'Ağızlarına sürmüyorlar'Yaşlanma, hepimizin kaçınılmaz olarak karşılaştığı bir süreç. Ancak, Londra merkezli ünlü beslenme uzmanı Gabriela Peacock’un paylaştığı bilgiler, yaşlanma hızını kontrol altına almanın ve daha genç, enerjik bir bedene sahip olmanın mümkün olduğunu gösteriyor.
26.06.2025Sağlıklı Beslenme
Kahvaltıda yiyenin zekası tavan yapıyor! Çinlilerin sırrı, Karatay’ın favorisi süper besinSağlıklı beslenme denince akla gelen ilk isimlerden biri olan Prof. Dr. Canan Karatay, yıllardır beslenme alışkanlıklarımız konusunda ezber bozan önerileriyle dikkat çekiyor. Kendisi, yaşına rağmen dinç ve sağlıklı bir yaşam sürmesiyle de söylediklerinin en büyük kanıtı. Peki, Canan Karatay’ın kahvaltı önerileri neler?
26.06.2025Genel Sağlık
Doğranmış muzu karartmayan sihirli karışım! 1 kaşık yetiyor, saatlerce tazecikTatlılara doğal bir tat ve yumuşaklık katan muz, doğrandıktan sonra hızla kararmaya başlamasıyla görüntüsünden çok şey kaybeder. Bu durum sunum estetiğini bozar ve iştahınızı olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru koruma yöntemleriyle bu kararmayı geciktirmek mümkün. Peki, doğranmış muz kararmaması için ne yapmalı?
25.06.2025Püf Noktası
Potasyumda muzu solladı! Tok tutuyor, tam bir antioksidan bombasıYüksek potasyumlu yiyecekler düşünüldüğünde akıllara gelen ilk meyve muz olur. Muz potasyum açısından zengindir ancak potasyumdan zengin besinler tüketmeye başladığınızda muzun tek seçeneğiniz olmadığını bilmelisiniz. Muzdan daha fazla potasyum içeren birçok yiyecek var ve bu seçenekler tabaklarınızı çeşitlendirebilir. İşte potasyum bakımından zengin o yiyecekler!
25.06.2025Püf Noktası
Metabolizma yaşı 45'ten 16'ya düştü! 'Tek şeyi değiştirerek 37 kilo verdim'31 yaşındaki Georgina Bailey, hayatında köklü bir değişim yapma kararını, bir lunaparkta yaşadığı utanç verici bir anın ardından aldı. Kilosu nedeniyle iki kişilik bir koltuğa tek başına oturması istenen Georgina, o an “Artık yeter!” dedi ve sağlıklı bir yaşam için ilk adımı attı. İşte Georgina'nın köklü değişimleri.
19.06.2025Sağlıklı Beslenme
El açması börekleri solladı! Pirinç yufkasıyla çıtır çıtır oluyor, hem de glutensizHazır yufka bir kenara el açması yufkaları bile rafa kaldıracak bir yufka daha var. Sıfır gluten ve düşük kalorili pirinç yufkası! Çıtırtısıyla nam salan tariflere eşlik eden bu malzeme bu kez böreklerinizin lezzetine lezzet katacak. Peki ama nasıl kullanmalısınız?
18.06.2025Püf Noktası
Genç yaşta yaşlandıran tuzak! İlk belirtisi alınan kilolarmış, vitaminsiz olmazBeslenme alışkanlıkları sadece kiloyu değil, cilt sağlığını da etkiliyor. Uzmanlara göre, fazla karbonhidrat tüketimi kırışıklıkları artırabiliyor. Tatlılara olan düşkünlüğünüz sadece bel çevrenizi değil, aynadaki yansımanızı da etkiliyor olabilir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, aşırı karbonhidrat tüketiminin cilt yaşlanmasını hızlandırdığına dikkat çekiyor.
16.06.2025Cilt Bakımı
Karnabaharın gizli kalmış faydaları! Bir çatalı hastalıkları yok ediyorSon zamanların en viral sağlıklı atıştırmalıklarından bir tanesi karnabahar. Karnabahar etkileyici bir besin profiline sahiptir ve bu da onu yiyebileceğiniz en sağlıklı yiyeceklerden biri yapar. Karnabaharın vücuda olan etkilerini biliyor musunuz?
15.06.2025Püf Noktası
Ameliyatsız birkaç ayda 23 kilo vermeyi başardı! 'Bu 4 değişikliği yaptım'Kilo vermek, özellikle fazla kilolarla mücadele edenler için bazen ulaşılması imkânsız bir hedef gibi görünebilir. Ancak doğru adımlar ve kararlı bir yaklaşımla bu hedefe ulaşmak mümkün. Sosyal medyada kilo verme yolculuğunu paylaşarak binlerce kişiye ilham olan Dils Lee’nin hikayesi, bunun en güzel örneklerinden biri. İşte hayatını değiştiren dört yaşam tarzı değişikliği.
14.06.2025Diyet
LGS'den bir gün önce ne yapılmalı? LGS'ye girecek öğrencilere altın değerinde öneriler...Liseye Geçiş Sınavı (LGS), öğrencilerin eğitim hayatında önemli bir dönüm noktasıdır. Uzun süredir devam eden hazırlık sürecinin ardından sınavın bir gün öncesi hem zihinsel hem de duygusal olarak doğru şekilde değerlendirilmelidir. Bu kritik gün, öğrencinin sınav anındaki performansını doğrudan etkileyebilir. Peki, LGS'den bir gün önce neler yapılmalı, nelere dikkat edilmeli? İşte öğrenciler için altın değerinde öneriler…
14.06.2025Bilgi Rehberi
Ter kokusuna doğal çözüm! Koltuk altlarını kupkuru yapıyorSıcak havalarda artan terleme, özellikle koltuk altlarında kötü kokuya neden olabilir. Kimyasal deodorantlar her zaman istenilen sonucu vermezken, doğal yöntemler hem etkili hem de cilt dostudur. Evde kolayca uygulanabilen bu çözümlerle koltuk altlarınızı gün boyu kuru ve ferah tutmak mümkün.
13.06.2025Bilgi Rehberi
54 yaşında fit dönüş! Deniz Seki’nin 2 ayda 15 kilo verdiren formülü ortaya çıktıTürk pop müziğinin sevilen isimlerinden Deniz Seki, son dönemde sadece muhteşem sesiyle değil, fit ve sağlıklı görünümüyle de adından söz ettiriyor. 54 yaşındaki sanatçı, sahnelerde bir kez daha parlayarak hayranlarını şaşırtmayı başardı. Peki, Deniz Seki’nin bu çarpıcı değişiminin sırrı ne?
12.06.2025Sağlıklı Beslenme
‘Latte’ babalarıInstagram annelerinden sonra şimdi de ‘Latte babaları’ ortaya çıktı. Bu yeni tip ebeveynler, sosyal medya için çocuklarıyla içerik üretiyor.
10.06.2025Gündem
Kurban eti hiç ziyan olmuyor, doğru kesen yaşadı! En lezzetli ve değerli yeriymişProtein bakımından en zengin besinlerden olan kırmızı et, gerekli vitaminleri sağlıyor. Faydaları saymakla bitmeyen kırmızı eti parçalara ayırırken yapılan hatalar çok miktarda kurban etinin kullanılmadan atılmasına neden olabiliyor. Etleri ayırırken doğru yerden kesmek ve parçalamak çok önemlidir. Peki, et nasıl parçalanır, et bölümlere ayırmalı? Detaylar haberimizde!
7.06.2025Püf Noktası
Mangal keyfi sağlıktan etmesin! Et yanarsa tüketmeyin, resmen kansere davetiyeÜlkemizde bayram denilince akla ilk gelenin mangal olduğunu söyleyen Diyetisyen Banu Özbingül Arslansoyu, yanlış pişirilen etlerin kansere davetiye çıkarabileceğine dikkat çekti.
6.06.2025Genel Sağlık
Kurban etindeki ölüm katılığına dikkat! ‘12 saat oda sıcaklığında dinlendirmeli’Et yemeklerinin ağırlıkta olduğu özenle kurulan sofralar ve birbirinden lezzetli ikramlar Kurban Bayramı’nın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dr. N. Sinem Türkmen, Kurban Bayramı’nda sağlıklı beslenme konuları hakkında bilgi verdi.
3.06.2025Genel Sağlık
İlaç yok, ameliyat yok! 1 yılda 80 kilo verdi: 'Sadece tek bir şeyi değiştirdim'İngiltere’nin Lincoln şehrinde yaşayan 30 yaşındaki Jasmin Hyde, bir yıl gibi kısa bir sürede yaklaşık 80 kilo vererek ilham verici bir dönüşüm hikayesine imza attı. Herhangi bir ilaç ya da cerrahi müdahale olmadan bu hedefe ulaşan Hyde, başarısının sırrını paylaştı.
2.06.2025Diyetler
Hafta sonu kaçamağı demeyin! Sızdıran bağırsak sendromu 2 günde başlayabilirDoç. Dr. Oğuzhan Öztürk uyarıyor: "Hafta sonu kaçamağı diye yenen birkaç hamburger, bağırsaklarınızı savunmasız bırakabilir." Yüksek yağlı besinler, yalnızca günler içinde bağırsak florasını bozarak bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Kısa süreli keyif, vücudun savunma duvarında kalıcı bir gedik açabilir.
30.05.2025Genel Sağlık