Kolekalsiferol Nedir, Ne İşe Yarar? Kolekalsiferol Nereden Alınır, Kaç Olmalıdır?
23.02.2022 - 16:30 | Son Güncellenme:
Kolekalsiferol nedir ve ne işe yarar sık sık araştırılan konulardan biridir. Özellikel birçok kişi tarafından duyulmasından dolayı araştırılan konular arasındadır. Bu bakımdan Kolekalsiferol nedir ve ne işe yarar öğrenebilir ve bilgi sahibi olabilirsiniz. Kolekalsiferol nedir, ne işe yarar? Kolekalsiferol nereden alınır, kaç olmalıdır detayları ile derledik.
Kolekalsiferol, bir çeşit D vitaminidir ve portakal, yumurta ve sebzelerde bulunur. Kolekalsiferol deniz ürünlerinden ya da koyun yününden de elde edilmesi oldukça kolay olan bir vitamindir.
Kolekalsiferol Nedir, Ne İşe Yarar?
Kolekalsiferol, en çok portakalda, yumurtada ve tüm sebzelerde bulunan bir tür D vitaminidir. Hayvansal gıdalarda da bulunan Kolekalsiferol D3 vitamininin temel adıdır ve bundan dolayı da D vitamini olarak bilinir. Nereden alınabileceği ve kaç olması gerektiği de birçok kişi tarafından merak edilen Kolekalsiferol genellikle deniz ürünlerinden ya da koyun yününden elde edilir.
Kolekalsiferol Nereden Alınır, Kaç Olmalıdır?
Kolekalsiferol değerinin normalde kaç olması gerektiği merak edilerek sık sık araştırılan konulardan biridir. Kolekalsiferol'un olması gerektiği aralık güneş ışığına göre değişiklik gösterse de ortalama olarak 14 ile 60 mg. olması gerekir. D vitamini olarak da bilinen kolekalsiferol en çok portakal, yumurta ve sebzelerde bulunur. Güneş ışığında da yüksek miktarda kolekalsiferol bulunmasından dolayı D vitamini olarak bilinirken D3 vitamini olarak anılması da mümkündür. Hayvansal gıdalardan da kolekalsiferol alınması mümkündür.
