Bebeklere dut ne zaman verilmeli? İşte nefis ve sağlıklı tarifler
31.03.2025 - 16:33 | Son Güncellenme:
Bebeklerin ek gıdaya geçiş sürecinde hangi besinlerin ne zaman ve nasıl verilmesi gerektiği ebeveynler için büyük bir merak konusu olabilir. Besleyici içeriğiyle dut, bebekler için harika bir seçenek olsa da bebeklere her daim verilemeyebilir. Peki, bebekler ne zaman dut yemelidir?
Bebeklere dut genellikle 8. aydan itibaren verilebilir. Ancak, her bebeğin gelişimi farklı olduğu için yeni bir gıdaya geçtiğinde doktora danışmanız önerilir. Dut çekirdekli bir yapıda olduğu için bebeklere verirken dikkat etmenizi öneririz.
Yoğurtla karıştırıldığında hem lezzetli hem de besleyici bir öğün haline gelen bu meyveyi bebekler de genellikle beğenir. Ayrıca bebeklerin severek tükettiği muhallebilere doğal tatlandırıcı olarak eklenebilir.
Bebekler için çok besleyici olan bu meyve, içerisindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Lif açısından zengin olduğu için de kabızlık gibi bağırsak sıkıntılarını önleyebilir. Ayrıca kansızlığı önlemek istiyorsanız belli bir yaştan sonra çocuklarınıza dut yedirebilirsiniz. Özellikle aşağıdaki tarifleri hazırlayabilirsiniz.
Bebek muhallebisi hazırlamak için;
Öncelikle dutları yıkayın ve bir çatal yardımıyla ezin. Ardından küçük bir tencere içerisine irmik ekleyip sürekli karıştırarak pişirin. Muhallebi kıvamına geldiğinde ezdiğiniz dutları ekleyerek birkaç dakika daha pişirin. Oda sıcaklığına geldiği zaman ise çocuğunuza afiyetle yedirebilirsiniz.
Dut kullanarak meyveli yoğurt hazırlamak için;
Dutları temizleyip çatalla ezdikten sonra bebe bisküvilerini küçük parçalara ayırın. Ardından yoğurtla birlikte karıştırarak bebeğinize sunabilirsiniz. Bu tarif hem pratik hem de bebeğinizin sindirim sistemi için faydalı olabilir.
Dutlu omlet hazırlamak için;
Bu tarifi kahvaltılarınızda hazırlayabilirsiniz. Öncelikle dutları yıkayıp küçük küçük doğrayın. Ardından yumurtayı bir kaseye kırıp içine dutları ekleyin. Birlikte çırptıktan sonra tavaya az miktarda zeytinyağı döküp pişirebilirsiniz.
