Sağlıklı Tarifler
Son dakika sağlıklı tarifler haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı tarifler gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı tarifler haber sayfamızda...
Sağlıklı Tarifler
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 303 sağlıklı tarifler haberi bulunmuştur.
Reçele en sağlıklı dokunuş! 1 kaşık ekleyin, tadı da şekeri de kıvamında olacakDoğal ve rafine şekersiz bir reçel yapmak için, en özel tarifi arıyor, üstüne bir de sağlıklı bir dokunuş yapmak istiyorsanız, doğru yerdesiniz! Haberimizde 1 kaşık chia tohumunun reçelinizin kıvamını nasıl yoğunlaştırdığını görebilirsiniz. Peki ama nasıl?
29.04.2025Püf Noktası
Her tarif için havucun miniği makbul! Kurutup pişirin, faydasını 2'ye katlayınGirdiği her tarifi renklendiren turuncu sebzelerin şahı havuç hem faydalı hem de oldukça lezzetlidir. Son yıllarda popüler olan bebek havucun normal havuçtan farkının olup olmadığı tartışılıyor. Bebek havucu daha yakından tanıyalım.
22.04.2025Sağlıklı Beslenme
Bebeklere dut ne zaman verilmeli? İşte nefis ve sağlıklı tariflerBebeklerin ek gıdaya geçiş sürecinde hangi besinlerin ne zaman ve nasıl verilmesi gerektiği ebeveynler için büyük bir merak konusu olabilir. Besleyici içeriğiyle dut, bebekler için harika bir seçenek olsa da bebeklere her daim verilemeyebilir. Peki, bebekler ne zaman dut yemelidir?
31.03.2025Ebeveyn
İftara çok az kaldı! Akşama ne pişirsem diye düşünenlere çok lezzetli üç tarifRamazan ayında sağlıklı beslenmenin en önemli şartının, iftar ve sahurda besin değeri yüksek, farklı türden besinleri, aşırıya kaçmadan, porsiyon ayarı yaparak tüketmek olduğunu söyleyen Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, Ramazan’ı sağlıklı geçirmenin yolunun, yeterli ve dengeli beslenmekten geçtiğini belirtiyor.
7.03.2025Genel Sağlık
Piyazlık soğan böyle pişerse ilaç gibi! Kıymasız da olur, baharatı sona saklayınSağlıklı beslenmek istiyorsanız, mutfağınızda sık sık yer vermeniz gereken en doğal ve besleyici tariflerden biri kıymalı soğan kavurmasıdır. Üstelik yapımı da oldukça pratik. İşte tüm püf noktalarıyla tarifi.
7.03.2025Püf Noktası
Et keyfini arşa çıkaran meze tarifi! Patlıcan, biber, yoğurt yetiyor: Hazım için birebirHatay mutfağına özgü soğuk meze çeşitlerinden biri olan Babagannuş hem antioksidan özellikleri hem de içeriğindeki lif sayesinde sağlığınıza katkıda bulunuyor. İşte özellikle et yemeklerinin yanında sindirimi kolaylaştıran Babagannuş tarifi.
24.02.2025Püf Noktası
Yağ çekmeyen biber kızartması böyle yapılır! Tadı közde pişmişin aynısı, kokusu misTürk mutfağının vazgeçilmez lezzeti biber kızartması, geleneksel yöntemlerle hazırlanır. Ancak bu yöntemde biberler fazla yağ çekebilir. Sağlıklı bir yiyecek tüketmek isteyenler için yağ çekmeyen nefis bir biber kızartması hazırlayalım. İşte tarifi.
13.02.2025Püf Noktası
Bulaşık derdine son veren ıspanaklı makarna tarifi! Tek tabakta iş tamam, yarım saat yetiyorMakarnayı seviyorsanız ama mutfakta fazla vakit geçirmek istemiyorsanız, bu tarif tam size göre. Üstelik yıkama, doğrama gerektirmeden çok daha pratik hale geliyor. Tek bir fırın kabında hazırlanan fırında ıspanaklı makarna, lezzetiyle sofralarınıza nefis bir dokunuş katacak.
10.02.2025Yaşam
Püf noktasını bilince karnabahar koku yaymıyor! Tüm şeflerin ortak sırrıKış aylarının en popüler sebzelerinden olan karnabahar çeşitli tariflerle sofralarınızı süsleyebilir. İçerdiği vitamin ve mineraller karnabaharı bağışıklığı güçlü tutmak için tercih edilen sebzelerden biri yapıyor. Pişirirken tüm eviniz karnabahar koksun, kokusu her yere sinsin istemiyorsanız bir püf noktaya ihtiyacınız var. İşte tüm şeflerin ortak karnabahar pişirme sırrı!
6.02.2025Yemek
Kış sofrasının turuncu sağlık bombası! Hem tatlı hem tuzlu tariflerin baş tacı olacakBal kabağı, mevsimlik bir lezzet olarak bilinse de sağlığa faydaları nedeniyle aslında yılın her dönemi sofralarda kendine yer bulmayı hak ediyor. Lezzetinin yanı sıra içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde tam bir şifa kaynağı olarak nitelendirilebilir. Özellikle A vitamini, beta-karoten, lif ve potasyum içeriğiyle dikkat çeken bu meyve hem tatlı hem de tuzlu tariflerde kullanılabiliyor.
25.11.2024Püf Noktası
Yemeğin kalorisini yarı yarıya azaltıyor! Yağ yerine kullanın, lezzeti gram şaşmayacakGünümüzde daha sağlıklı ve dengeli beslenme yönünde eğilim artarken, yemeklerde kullanılan yağ miktarını azaltmak da önemli bir konu haline geldi. Yemeklerde kullanmış olduğunuz yağ miktarını azaltmak hem daha az kalori almanıza yardımcı olur hem de sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmanızı sağlar. Ancak, yağı azaltırken lezzetten ödün vermemek için bazı pratik yöntemleri bilmek oldukça faydalıdır. Doğru teknikler ve sağlıklı alternatiflerle yağı azaltarak da damak tadına uygun, nefis tarifler yaratmak mümkün.
13.11.2024Püf Noktası
Makarnayı aratmayan en sağlıklı alternatif! Sosuyla lezzetini katlıyor, oldukça pratikSon yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin önem kazanması ile adını duymaya başladığımız kabak eriştesi hem lezzetli hem de düşük kalorili bir lezzet olarak öne çıkıyor. Makarnaya daha sağlıklı bir alternatif arayanlar için kabak eriştesi, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip. Üstelik yapımı da oldukça pratik. Tek ihtiyacınız olan birkaç malzeme ve kısa bir hazırlık süresi.
12.11.2024Püf Noktası
Marketteki cipsten farkı yok, 25 dakikada hazır! Baharatlayıp fırına atın, protein deposuSağlıklı ve lezzetli atıştırmalıklar istiyor ve cipsten asla vazgeçemiyorsanız. Sağlık ve vitamin deposu 'nohut' başbaşka bir tarifle sizi memnun edecek. Protein ve vitamin deposu nohut cipsi tarifi haberimizde!
2.10.2024Sağlıklı Beslenme
Marketteki cipslere taş çıkartır, üstelik sağlıklı! Sodayla yapılınca kıtır kıtır oluyorHem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık arıyorsanız, kabak efsane bir çözüm olabilir. Evde, kısa sürede hazırlayabileceğiniz bu çıtır kabak cipsleri, sevdiklerinize sunabileceğiniz harika bir atıştırmalık olacak. Üstelik yapımı da çok kolay. İşte kabaktan yapılan sağlıklı cips tarifi.
29.08.2024Püf Noktası
Tatlı krizinin çözümü bakın neymiş! Mikrodalgada yapın, pişirme süresi 3 dakika2 ila 3 dakika içinde hem hızlı hem de sağlıklı bir tatlıya ihtiyacınız varsa, tatlının malzemeleri dışında gereken tek şey mikrodalga fırın! Kolay ve sağlıklı tarifler sizi mutlu edecek. Detaylar haberimizde.
30.07.2024Sağlıklı Beslenme
Göbek yağlarından kurtaran formül! Güne başlar başlamaz tüketince cayır cayır yağ yakıyorKilo vermek birçok insanın korkulu rüyasından biri. Bunun için dengeli beslenme ve spor şartı koyulsa da aslında sabah kalktığınızda içeceğiniz sağlıklı bir karışım sizi incecik yapabilir. İşte tüketince dal gibi ince yapan sağlıklı içecekler.
24.11.2023Genel Sağlık
Diyet listelerinin bir numarası kırmızı eriğin faydaları"Kırmızı erik diyet listelerinin bir numarası olmalı!" diyen Diyetisyen Burak Çetiner, kırmızı eriğin faydalarını sıralamakla kalmadı, kırmızı erikli sağlıklı tarifini de paylaştı. İşte kırmızı eriğin faydaları!
5.07.2022Sağlıklı Beslenme
Yarıyıl tatili için evinizde eksik olmaması gereken başlıca besinlerOkul dönemindeki alışkanlıklar düzenli olarak sürdürülürken okulların yarıyıl tatiline girmesiyle birlikte çocukların yaşam şekilleri farklılaşmaya başlayacaktır. Bu durum beslenme açısından ebeveynler ve çocuklar tarafından hem iyiye hem de kötüye evrilebilir. Uzm. Dyt. İrem Aksoy, yarıyıl tatili için beslenme önerilerinde bulundu.
26.01.2022Sağlıklı Beslenme
Yılbaşı için tüyoyu verdi: Kızartmayın, sütlü deneyin!Yılbaşı akşamı geldi çattı, herkesin odak noktasında tek bir şey var: Yemek! Uzman Diyetisyen Olcay Barış, yılbaşı günü sabahı ve akşamı için kritik uyarılarda bulunup sağlıklı tarifler paylaştı. Gecenin ilerleyen saatlerinde uzak durulması gereken besinleri de tek tek sıraladı.
30.12.2021Haberler
TikTok'ta bir haftada ünlü olmanın yollarıBelki de algoritması en farklı olan ve hepimizi şaşkına çeviren en farklı uygulama TikTok. Kullanıcısının iyice arttığı, ünlü olmanın ve aynı zamanda unutulmanın çok kolay olduğu bu sosyal medyada bir bir haftada nasıl ünlü olursunuz? TikTok'ta bir haftada ünlü olmanın yollarını anlatıyoruz, toplaşın.
25.09.2022Trend
Sağlıklı yemek sayfaları tatlı olmayan tatlı tarifi vermekten ne zaman vazgeçerler?Pandemiyle birlikte birçoğumuz yeme-içme alışkanlığımızı epey değiştirdik. Her ne kadar başlarında ekmeğe abur/cubura vursak da alınan kiloların verilme zamanı geldi. Haliyle bu da diyetisyen olmayan diyetisyen hesaplarının, asla tatlı olmayan tatlı tarifi veren sayfaların artmasına sebep oldu. Peki sağlılı yemek tarifi veren sayfalar takribi ne zaman tatlı olmayan tatlı tarifi vermekten vazgeçerler? Gelin hep birlikte Molatik olalım...
25.05.2021Diğer
Sağlıklı tarifler hazırlarken bal ve pekmez kullanıyorsanız dikkat! Vücudu zehirliyor!Sağlıklı tarifler hazırlarken vücudunuza zarar verdiğinizi biliyor muydunuz? Son yıllarda bal ve pekmez ile pişirilen ürünlerin sağlığa zararlı olup olmadığı önemli bir tartışma konusu. Özellikle rafine şekersiz beslenen birçok kişi tariflerde şeker yerine bal veya pekmez kullanmaktadır. Bu tarifler ne kadar lezzetli, sağlıklı ve rafine şeker tüketimine engel olsa da, vücudumuza ciddi anlamda zarar veriyor. Eğer siz de kek, kurabiye vb. hamur işlerini pişirirken şeker yerine bal ve pekmez kullanıyorsanız bir kez daha düşünün! Uzman Gıda Mühendisi Tuğba Parıltı, bal ve pekmezin pişirme işleminde nasıl bir etki sağladığını ve zararlarını bizimle paylaştı. Ayrıca pişen tariflerde rafine şeker yerine alternatif olarak kullanabileceğimiz ürünler hakkında bilgiler verdi.
6.07.2021Bilgi
Bayramda tatlı tüketirken dikkat edilmesi gereken 8 kuralPandemi sürecinden dolayı hareketlerimiz de kısıtlı olduğu için yediğimiz tatlıları yeterince yakamıyoruz. Dolayısıyla bu süreçte kilo artışı, diyabet gibi kronik hastalık risklerinin artışı kaçınılmaz oluyor. Bu nedenle tatlı tüketirken mutlaka bazı kurallara dikkat etmemiz, özellikle şekerli ve şerbetli, yağda kızaran tatlılardan uzak durmamız gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Roksi Menase, pandeminin gölgesinde bayramda tatlı tüketiminin 8 önemli kuralını anlattı.
10.05.2021Sağlıklı Beslenme
Cildinizi pürüzsüzleştiren ferahlatıcı smoothie tarifiŞimdiye kadar paylaştığımız en ferahlatıcı smoothie tariflerinden birini öğrenmek için hazır mısınız? İşte hem sıcak bir yaz gününde içinizi ferahlatacak hem de cildinizi güzelleştirecek o içeceğin tarifi... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
28.04.2021Sağlıklı Beslenme
Konserve ton balığı faydalı mı yoksa değil mi? İçerisinde...Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye'de de sağlıklı yaşam trendleri hızla yükselişte. İçinde bulunduğumuz korona süreci ise bu trendi hiç olmadığı kadar yaygınlaştırıyor. Dünya Sağlık Örgütü başta olmak üzere tüm yetkili kuruluşların yaptığı çalışmalar, sağlıklı yaşam ve bağışıklığı güçlendirmenin yolunun doğru beslenme yöntemlerinden geçtiğini ortaya koyuyor. Bu sağlıklı besinler arasında balık da yer alıyor. Özellikle sağlıklı tarifler hazırlamak için kullanılan konserve ton balığı ise en çok tercih edilenler arasında. Ton balığı gerçekten sağlık için yararlı bir besin mi? Ton balığında Omega-3 var mı? Ton balığı cıva içerir mi? Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit tüm merak edilenleri anlattı... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
7.02.2021Sağlıklı Beslenme