21.10.2024 - 16:42 | Son Güncellenme:
Vücudumuzda cilt altında yağ üreten bezler vardır, özellikle yüz bölgesinde daha yoğun şekilde bulunurlar. Bu bezler normalde cildimizi korur ve nemli tutar. Ancak bazen bu bezler fazla yağ üretir ve cildin yüzeyindeki gözeneklerin tıkanmasına yol açarlar. Tıkanan gözeneklerde biriken yağ ve ölü deri hücreleri, bakterilerin çoğalmasına ve sonunda ise iltihaplanmaya yol açarak sivilceye neden olur.
Hormonlar, sivilce oluşumunda önemli bir rol oynarlar. Özellikle ergenlik döneminde vücutta yoğun şekilde salgılanmaya başlayan hormonlar, yağ bezlerinin daha fazla çalışmasına sebep olur. Bu da cildin yağ dengesini bozulmasına, gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir. Adet dönemi, hamilelik ya da hormon bozuklukları da sivilcelerin artmasına yol açan diğer etkenler arasında yer alır.
Yediğimiz bazı gıdalar cilt sağlığımızı doğrudan etkileyebiliyorlar. Örneğin şekerli, yağlı ve işlenmiş gıdalar, vücuttaki iltihaplanmayı artırarak sivilce oluşumuna zemin hazırlayabilir. Ayrıca, süt ürünlerinin de bazı kişilerde sivilce oluşumunu tetiklediği biliniyor. Dengeli beslenmek ve bol su içmek, cildin temiz ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
Stresli olduğunuzda, vücudunuzda stres hormonları artar. Bu hormonlar, ciltteki yağ bezlerinin daha fazla çalışmasına neden olabilir ve sonucunda gözenekler tıkanarak sivilcelere yol açabilir. Bu yüzden stres yönetimi de sivilceyle başa çıkmada önemli bir rol oynar.
Cilt bakım ürünleri ne kadar, faydalı bir amaca hizmet ediyor gibi görünseler de, yanlış cilt bakım ürünleri kullanmak ya da cildi yeterince temizlememek de sivilcelere neden olabilir. Özellikle yağlı ve komedojenik (gözenek tıkayıcı) ürünler kullanmak, cildin hava almasını engelleyebilir. Ayrıca, cilde sık sık dokunmak (ellerinizi yıkamadan) ya da makyajla uyumak gibi alışkanlıklar da sivilce riskini artırır. Cilt tipinize uygun ürünler kullanmak ve düzenli olarak cilt temizliği yapmak, sivilce oluşumunu engellemek için önemlidir.