Geri Dön
GündemKestanenin faydaları ve zararları nelerdir?

Kestanenin faydaları ve zararları nelerdir?

Soba üzerinde pişirilen kestaneden daha çok ne sevdirebilir ki kışı? Bir yandan nostalji, diğer yandan sağlıklı beslenmenin getirdiği mutluluk... O ünlü deyişle, ‘ Kestane Kebap Yemesi Sevap!’ İşte tadı ayrı, kokusu ayrı doyuran kestanelerin faydaları...

Kestanenin faydaları ve zararları nelerdir?

Kestanenin Faydaları:

• Tok tutucu özelliği sayesinde, sık sık yemek yemeyi engeller. Birkaç büyük parçanın bir dilim ekmeğe denk geldiği kestanenin 100 gramı 200 kaloridir ve vitamin mineral açısından (kalsiyum, potasyum, şeker, B1, B2 ve C vitaminleri vb.) almamız gereken besin miktarını karşılar.
• Bütün kanser tiplerine karşı adeta bir duvar oluşturan kestane, özellikle akciğer kanserinin en büyük düşmanıdır.
• Hemen yorulan ve halsiz düşen kişiler için birebirdir, enerji vererek üzerinizdeki halsizliği atmanıza yardımcı olur.
• Beyin hücrelerini geliştiren kestane, hafıza, unutkanlık gibi sorunlar yaşayan kişiler için resmen bir kurtarıcıdır.
• Beyin hücrelerinde olduğu gibi, vücudumuzdaki pek çok başka hücreyi de yenileyerek yaşlanma belirtilerini geciktirmektedir ve hastalanan kişilerin iyileşmesinde hızlandırıcı bir rol oynar.
• Kolesterol sorunu yaşayanlar için birebirdir.
• Dozunda tüketildiğinde; basur ve varis gibi pek çok şikâyeti azaltır.
• Stresin, sıkıntının en büyük düşmanıdır, sakinlik verir.
Kestanenin yararları saymakla bitmez gibi görünse de, zararları da var tabii. Ne derler: ‘’Her gülün bir dikeni vardır.’’ Gelelim genellikle aşırı tüketime bağlı olarak gelişen zararlara...
Kestanenin zararları:
• Aşırı tüketimde hazımsızlık ve ishal gibi problemlere yol açmaktadır.
• Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları, kestaneyi fazla tüketmekten kaçınmalıdır.
• Kestane damar sertliğine yol açtığı için, damar hastalığı olan kişilerin kesinlikle kullanmaması önerilir.
• Dikkatli ve dozunda kullanıldığı zaman diyetlerde de kullanılabilen kestane, aşırı tüketimde kilo sorunu yaşayanlar için korkulu rüya haline gelmektedir.
Kısacası; bütün sorunlar kestanenin aşırı tüketiminden doğmaktadır. Az tüketildiğinde yarar, çok tüketildiğinde ise zarar sağlamaktadır. İşte o ince çizgiyi idare etmek sizin sorumluluğunuzdadır.

Marangoz atölyesinde çıkan yangın söndürüldüMuğla'nın Fethiye ilçesinde marangoz atölyesinde çıkan yangın yaklaşık 4 saatte söndürüldü.

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet