Diyet Programı
Son dakika diyet programı haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan diyet programı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan diyet programı haber sayfamızda...
Diyet Programı
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 840 diyet programı haberi bulunmuştur.
Her gün 10 dakikasını ayırdı, artık karın kasları sayılıyor! 61 yaşında ama vücudu taş gibi61 yaşında ve taş gibi karın kaslarına sahip olmak bir hayal gibi gelebilir ancak bu durum tamamen gerçek. Moda ve güzellik dünyasının yakından tanıdığı Trinny Woodall, son dönemde paylaştığı karın kası görüntüsüyle takipçilerinin beğenisini topladı. Egzersiz listesini sizin için derledik.
4.06.2026Diyetler
Müzik eşliğinde 108 kilodan 63'e düştü! 'Bunları uygulayınca cildim sarkmadı'Yaz aylarının o kavurucu sıcaklarında, çocukların neşeyle havuzda oynadığı bir günde, bir yaşındaki kızıyla Yunanistan’da tatil yapan genç bir anneyi hayal edin. Dışarıdan bakıldığında her şey harika görünse de o anne için durum hiç de öyle değildi. Henüz 31 yaşında olan Emily Larner, 2019 yılının o yaz gününde, etrafındaki fit ve bikinili kadınların arasında kendini inanılmaz derecede huzursuz hissediyordu. Kendi teninin içinde adeta hapsolmuş gibi hisseden Larner, o günleri anlatırken kendi teninde son derece rahatsız olduğunu ve o fotoğraflara şimdi baktığında kendini bile tanıyamadığını aktarıyor.
2.06.2026Diyetler
Kavurmalar bitti kilo derdi kaldı! Bayram sonrası 5 günde toparlayan listeBayram sofralarındaki güzel yemekleri, tatlıları fazla kaçırıp kilo aldıysanız 5 günlük bir diyet programı sizi yaza girerken bu dertten kurtarabilir. Üstelik yemek konusunda kısıtlama da yok. Yağlı ürünleri, ekmeği, pilavı ve patatesi de tüketebileceğiniz 5 günlük diyet listesi ile fazla kilolardan kurtulabilirsiniz!
29.05.2026Püf Noktası
5 kuralı uyguladı, 30 kilo verdi! 'Yaptığım en büyük hata buymuş'Fitness içerikleriyle tanınan Lucy Lismore yıllarca aynı döngünün içinde kaldığını anlattı. Sonunda 30 kilo veren Lismore, süreci değiştiren şeyin mucize bir yöntem değil, günlük hayatta uygulanabilir birkaç temel alışkanlık olduğunu söyledi.
8.05.2026Diyetler
Yemeklerde yağı tamamen kesmek gerçekten doğru mu? Zayıflatıyor sanıldı ama...Sosyal medyada yayılan yeni bir yemek trendi, sağlıklı beslenme rutini oluşturmak isteyen birçok kişinin ilgisini çekiyor. Bu akımda yemekler yağ, tereyağı ya da klasik pişirme yağları kullanılmadan hazırlanıyor. Sebzeler, tavuk, balık ve hatta et ürünleri yalnızca suyla ya da sebzelerin kendi suyuyla pişiriliyor. İlk bakışta daha hafif, daha temiz ve daha fit bir yöntem gibi görünse de uzmanlara göre işin perde arkası sanıldığı kadar basit değil.
25.04.2026Yaşam
40 yaşından sonra 4 beden inceldi! 'Hayatımdan tek bir şeyi çıkardım, çok basitmiş'Kilo vermek için geç kaldığınızı düşünüyorsanız bu hikâye fikrinizi tamamen değiştirebilir. New York’ta yaşayan 49 yaşındaki Mark, 40 yaşından sonra hayatını baştan yazdı. Yıllarca fazla kilolarla yaşayan ve günlük hareket etmekte bile zorlanan Mark, sadece alışkanlıklarını değiştirerek tam 56 kilo verdi.
24.04.2026Diyetler
Japonların uzun yaşam sırrı! Diyetsiz, kuralsız zayıflamanın yolu: Yüzde 80 kuralıDünyanın en uzun yaşayan toplumlarından Japonların yüzyıllık beslenme felsefesi 'hara hachi bu', son dönemde sağlık dünyasının gündemine yeniden oturdu. Türkçeye kabaca "Yüzde 80 doyduğunda dur" olarak çevrilebilecek bu kavram, aslında bir diyet programı değil, vücudun kendi sinyallerini dinlemeye dayanan bir yaşam biçimi.
15.04.2026Sağlıklı Beslenme
3 adımı uyguladı, 45 kilo verdi! 'Hiçbir şeyden mahrum kalmadım'Diyetisyen Ilana Muhlstein kendi deneyimlerinden yola çıkarak geliştirdiği yöntemlerle 45 kilodan fazla verdiğini açıkladı. Muhlstein, bu süreci katı yasaklarla değil akıllı tercihlerle yönettiğini belirtiyor.
4.04.2026Diyetler
'Maliyetli olmasına gerek yok' dedi, 12 kilo verdi! 'Yediklerimi kaydediyorum'Menopoz sonrası kilo vermek birçok kişi için zorlayıcı bir süreç olabilir. 58 yaşındaki Maria Statton’un hikayesi, pahalı programlara ya da katı diyetlere ihtiyaç olmadan da dönüşümün mümkün olduğunu gösteriyor.
3.04.2026Diyetler
58 yaşında 21/90 kuralını uyguladı! Programa gerek yok: 'Hayatımın en iyi formundayım'62 yaşındaki Fiona Lambert, hayatının en fit dönemini yaşadığını ve bunun sırrının tek bir disipline bağlı olduğunu belirtiyor. Üstelik bu süreç ne ağır diyetleri ne de karmaşık programları içeriyor...
31.03.2026Diyetler
Kahveye limon sıkmak zayıflatır mı?“Kahveye limon sıkarak zayıflama” iddiası, Şef Mehmet Yalçınkaya’nın sosyal medya paylaşımlarıyla gündeme geldi.
31.03.2026Genel Sağlık
3 günde 3 kilo vermek isteyenlerin favorisi oldu! Kabak detoksu nasıl yapılır, gerçekten işe yarıyor mu?Son dönemde sosyal medyada hızla yayılan 'kabak detoksu diyeti', 3 günde 3 kilo verdirdiği iddiasıyla yeniden gündeme geldi. Düşük kalorili yapısıyla bilinen kabak, yoğurt ve birkaç basit malzemeyle hazırlanan bu diyet programı, özellikle hızlı sonuç almak isteyenlerin ilgisini çekiyor. Peki bu kadar konuşulan kabak detoksu gerçekten işe yarıyor mu, nasıl uygulanıyor ve kimler için riskli olabilir?
21.03.2026Diyetler
Sofralardan uzak duruyor3.5 ayda 20 kilo veren Zara, zayıflamasının sırrını paylaştı.
20.12.2025Cadde
3'üncü kardeş doğdu, bir nesil kurtuldu! Dünyaya gelecek bebeklerin bile kaderini değiştirdiAdana'da doğduğunda alınan topuk kanından ‘fenilketonüri’ hastalığı erken dönemde teşhis edilen ve tedaviyle birlikte yaşıtlarından zeka gelişimi bakımından hiçbir farkı olmayan E.K., (10) aynı zamanda bu hastalığın ulusal tarama programına alınmasından önce doğan ağabeyi ve ablasının da sağlığına kavuşmasına olanak sağladı.
19.07.2025Haberler
3'üncü kardeş doğdu, bir nesil kurtuldu! Dünyaya gelecek bebeklerin bile kaderini değiştirdiAdana'da doğduğunda alınan topuk kanından ‘fenilketonüri’ hastalığı erken dönemde teşhis edilen ve tedaviyle birlikte yaşıtlarından zeka gelişimi bakımından hiçbir farkı olmayan E.K., (10) aynı zamanda bu hastalığın ulusal tarama programına alınmasından önce doğan ağabeyi ve ablasının da sağlığına kavuşmasına olanak sağladı.
19.07.2025Gündem
Spor salonuna adım atmadan 63 kilo verdi! 'Hayatımdaki 2 şeyi değiştirmek yetti'Kilo verme yolculukları, genellikle yoğun diyet programları ve saatlerce süren spor salonu antrenmanlarıyla ilişkilendirilir. Ancak beslenme koçu Liza, 63 kilo gibi etkileyici bir ağırlık kaybını, spor salonuna adım atmadan yalnızca iki temel yaşam tarzı değişikliğiyle başardığını kanıtladı. İşte süreci.
23.05.2025Diyetler
Uzun yolculuklarda kasık ağrısı çekiyorsanız dikkat!Direksiyon başında kasık ağrısı yaşıyorsanız bu durum basit bir yorgunluktan ibaret olmayabilir, kalça sıkışma sendromu olabilir. Erken tanı için zaman kaybetmeden bir uzmana başvurun.
26.04.2025Pazar
50 yaşında spor yapmadan 77 kilo verdi! 12 beden inceldi, çözüm 1:1 listesiKilo vermek isteyenler için pek çok farklı diyet programı mevcut, ancak bazı yöntemler yıllar geçse de etkisini kaybetmiyor. Londra'da yaşayan 50 yaşındaki Donna McCaulsky, modern kilo verme yöntemlerinden uzak durarak 1980’lerin popüler diyetlerinden Cambridge Diyeti ile inanılmaz bir değişim yaşadı. 80 kiloya yakın kilo veren kadın bu süreçte hiçbir cerrahi müdahaleye veya ilaç desteğine ihtiyaç duymadı! Peki ama nasıl?
30.01.2025Diyetler
Sırrını açıkladı!Yıllardır fit formuyla gündem olan Gülşen, sırrını açıkladı.
13.04.2024Cadde
İyilik, mutluluk abluka altında!Yaşam, ilişki koçları, beslenme, aile, kariyer danışmanları giderek yaygınlaşıyor. Genellikle diplomasız olan bu kişiler online danışmanlık hizmeti veriyor. Milliyet’e konuşan Prof. Dr. Sungur ve Prof. Dr. Canan, doğruluğu teyit edilmeyen bilgilerle hayatına yön verenleri uyarıyor.
20.03.2024Gündem
Her şeyin uzmanı yaşam koçları... Tek mesajla aşık ediyor!Hayattan keyif almaktan ilişkilere, kilo vermekten güzelliğe yaşam koçları diyetisyenlerin, dermatologların hatta psikologların mesleki alanında faaliyet gösteriyor. Üstelik sağlığı doğrudan etkileyen birçok konuda uzmanlığa sahip olmadan seans başı 1000 lira karşılığında danışmanlık veriyor, hatta işlem yapıyorlar.
18.01.2024Gündem
2 ayda 15 kilo verdi! 90-30-50 metodunu uygulayan pişman olmuyorTatil sezonuna son derece fit bir görünümle girmek isteyenler sağlıklı kilo vermek için yeni yöntemler denemeye başladı. 29 yaşındaki Courtney Kassis ise kilo vermeyi hızlandıran bir yöntem denedi. Sonucu ise oldukça başarılıydı.
25.12.2023Diyetler
Murat Boz teknede görüntülenmişti! 'Sütyen markasından teklif aldım'Spora olan düşkünlüğüyle bilinen ve fit vücuduyla dikkat çeken Murat Boz, şimdiki halinin aksine 2012 yazında tatil sırasında teknede çekilen fotoğrafları ile uzun süre magazin gündeminden düşmemişti. Ünlü popçu, kilo aldığı günlerde büyüyen göğüsleri nedeniyle yaşadıklarını anlattı ve çarpıcı bir itirafta bulundu.
16.12.2023Cadde
Zor kilo verenlerin kurtarıcısı! Gün içinde aralarda yerseniz yağ yakımı 2'ye katlanıyorKilo verme sürecindeki kişiler belirli bir düzen sağlayana kadar beslenme konusunda zorluklar yaşayabilir. Uzun süreli açlıklar yerine ara öğün yaparak oluşturulan diyet programı ise bazı uzmanlarca en sağlıklı kilo verme alternatiflerinden biri olarak değerlendiriliyor. Peki ara öğünlerde tüketildiğinde kilo vermeyi hızlandıran besinler hangileri? İşte detaylar.
25.09.2023Diyetler
Vinçle çıkarıldığı eve yürüyerek döndü! 542 kilo veren mucize adamın 3 sırrıHenüz 22 yaşında, yatağına hapsolmuş bir şekilde yaşadığı durumdan kurtulmayı bekliyordu. Tam 610 kiloydu. Her şeyin çığırından çıktığı bir gün kararını verdi. Attığı adımla 542 kilo vererek 'hayata yeniden merhaba' diyen genç adam artık bambaşka biri. "Her şey mümkün" diyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, mucize adamın 3 sırrını açıkladı.
6.09.2023Genel Sağlık