Esneme
Son dakika esneme haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan esneme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan esneme haber sayfamızda...
Esneme
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 1.173 esneme haberi bulunmuştur.
“Kalp krizi geçirecek yaşta değilim” demeyin!Kalp krizi gençlerde de ani ve ölümcül seyredebilir. Uzmanlar, özellikle sigara, obezite, diyabet, hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi risk faktörlerinin genç yaşlarda mutlaka kontrol altına alınması gerektiğini vurguluyor.
26.09.2026Pazar
3 Eylül Burç Yorumları: Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova, Balık burcunu bugün neler bekliyor?Aşk hayatınızda değişiklik olacak mı, kariyerinizde beklenmedik fırsatlar mı var? Bugün alacağınız güzel haber ne olabilir? İşte bugünkü burç yorumlarınız.
2.09.2026Bilgi Rehberi
75 yaşındaki ünlü oyuncu 30 gibi görünüyor! '18 yıllık rutinim hiç değişmedi'75 yaşındaki dünyaca ünlü oyuncu Jane Seymour, yıllara meydan okuyan görünümü ve fit fiziğiyle dikkat çekmeye devam ediyor. Ancak ünlü oyuncunun formda kalmak için tercih ettiği yöntem saatlerce spor salonunda terlemek veya sürekli değişen ağır antrenman programları uygulamaktan ibaret değil. Seymour'un yıllardır hayatının bir parçası haline getirdiği bazı rutinleri merkezde yer alıyor.
25.08.2026Güzellik
Fenerbahçe'ye Kerem Aktürkoğlu için FIFA protokolü şoku! Lyon maçında yokUEFA Şampiyonlar Ligi play-off turunda Fenerbahçe, 1-1'in rövanşında Fransa temsilcisi Lyon'a konuk olacak. Kritik mücadelede Kerem Aktürkoğlu, FIFA protokolü gereği forma giyemeyecek.
24.08.2026Fenerbahçe
Akıllı telefonlar elleri yıpratıyorSürekli akıllı telefon kullanmak ellerimize zarar veriyor; kaydırma ve yazma hareketleri karpal tünel sendromu ve artrite yol açabiliyor.
19.07.2026Dünya
Samsunspor, Cheick Tidiane Diabate transferini açıkladıSamsunspor, deneme antrenmanlarında gösterdiği performansla dikkat çeken Fildişi Sahilli futbolcu Cheick Tidiane Diabate ile 4 yıllık sözleşme imzaladı.
14.07.2026Samsunspor
Milli yıldızın transferi an meselesi! Beşiktaş'a imzayı atıyorSlovakya'da yeni sezon hazırlıklarına devam eden Beşiktaş, bir yandan da transfer için de girişimlerine devam ediyor. Birçok ismin gündeme geldiği Beşiktaş'ta orta saha için de önemli gelişmeler yaşandı.
4.07.2026Beşiktaş
iPhone 18 fiyatı ne kadar olacak, kamera tasarımında neler değişiyor? Merakla beklenen iPhone 18 Pro özellikleri ve batarya kapasitesi ne zaman netleşecek?Teknoloji dünyasının gözü kulağı Apple'ın yeni amiral gemisi serisine çevrilmişken, tedarik zincirinden gelen son bilgiler lansman takviminde alışılmışın dışında bir esneme yaşanabileceğine işaret ediyor. Yonga seti üretimindeki yeni nesil mimari geçişleri ve ekran altı kamera teknolojilerinin entegrasyon süreci, merakla beklenen cihazın çıkış tarihini doğrudan etkiliyor. Peki, bu yeni dönemde standart modeller ile Pro serisi arasındaki donanım makası ne kadar açılacak, yeni nesil batarya teknolojisi kullanıcılara neler sunacak?
27.06.2026Teknoloji
Hareketsizlik çağımızın en tehlikeli sorunu!Bence günümüzde büyük küçük herkesin ortak sorunu artık hareketsizlik… Sabah evden çıkıp arabaya biniyoruz, iş yerinde saatlerce oturuyoruz, sonra tekrar eve dönüp televizyon ya da telefon ekranının karşısına geçiyoruz. Ve maalesef bu yaşam tarzı artık “normal” kabul ediliyor.
5.06.2026Ege
Galatasaray'dan yabancı sınırı için formül! TFF'ye yeni teklifGalatasaray ve bazı Süper Lig kulüpleri, yabancı oyuncu kuralının esnetilmesi için TFF’ye yeni öneri sunmaya hazırlanıyor. Kulüplerin, genç yabancı kontenjanındaki yaş sınırının daha esnek hale getirilmesini istediği öğrenildi.
20.05.2026Galatasaray
Galatasaray'dan gövde gösterisi! Şampiyonluk maçı öncesi taraftara açık antrenmanSüper Lig'de arka arkaya 4. şampiyonluğunu Cumartesi günü Samsunspor'u mağlup etmesi durumunda ilan edecek olan Galatasaray, kritik maç öncesi taraftara açık antrenman düzenledi.
29.04.2026Galatasaray
Fenerbahçe'den stat açıklaması! 'Taşınması gündemimizde yok'Fenerbahçe Yönetim Kurulu Üyesi Adem Köz, stadyumun geliştirilmesi konusunda çalışmaların sürdüğünü belirterek, kapsamlı bir geri dönüşüm düşündüklerini söyledi. Köz, stadın konumundan dolayı çalışmaların zor olacağına da dikkat çekti ve mevcudun üzerinde iyileştirme yapılabileceğini ifade etti.
15.04.2026Futbol
Fenerbahçe'den stat açıklaması! 'Taşınması gündemimizde yok'Fenerbahçe Yönetim Kurulu Üyesi Adem Köz, stadyumun geliştirilmesi konusunda çalışmaların sürdüğünü belirterek, kapsamlı bir geri dönüşüm düşündüklerini söyledi. Köz, stadın konumundan dolayı çalışmaların zor olacağına da dikkat çekti ve mevcudun üzerinde iyileştirme yapılabileceğini ifade etti.
15.04.2026Fenerbahçe
Bakan Uraloğlu: Ramazan Bayramı tatili boyunca trenlere 8 bin 898 kişilik ek kapasite oluşturulduUlaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Ramazan Bayramı tatili boyunca artan yoğunluğu karşılamak amacıyla trenlerde 8 bin 898 kişilik ek kapasite oluşturduklarını bildirdi.
10.03.2026Gündem
Günlük Burç Yorumları: Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova, Balık Burçlarını Bugün Neler Bekliyor 25 Şubat 2026 Çarşamba?25 Şubat 2026 Çarşamba burçlar için yeni fırsatlar ve zorluklarla dolu bir gün olabilir. Aşk, kariyer, sağlık ve finans gibi önemli alanlarda burç yorumlarınızı inceleyerek bugünün size neler getireceğini öğrenebilirsiniz. Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçları için astrolojik analizler, gün boyunca karşılaşabileceğiniz durumlarla nasıl başa çıkmanız gerektiği konusunda size rehberlik ediyor.
24.02.2026Bilgi Rehberi
Kaygı anında ne yapmalı? Psikologların önerdiği 8 altın kuralGünlük hayatın temposu, belirsizlikler ve zihinsel yük derken kaygı atakları artık pek çok kişinin ortak sorunu haline geldi. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, huzursuzluk hissi ve kontrol kaybı korkusu… Kaygı geldiğinde ne yapacağını bilememek durumu daha da zorlaştırabiliyor. Psikologlar ise bu anlarda uygulanabilecek, etkisi bilimsel olarak da desteklenen bazı doğal yöntemlere dikkat çekiyor.
4.02.2026Bilgi Rehberi
Spordan önce esniyoruz ama uygulaması yanlış! Hareket böyle ters tepiyorSpora başlamadan önce esneme yapmak uzun yıllardır doğru kabul edilen bir alışkanlık. Ancak yeni bilimsel araştırmalar, bu alışkanlığı uygularken yapılan hareketlerin kritik olduğunu gösteriyor. Uzmanlara göre yanlış zamanda ve yanlış şekilde yapılan esneme hareketleri, sakatlanma riskini azaltmak yerine artırabiliyor.
29.01.2026Egzersizler
Takma İsimler 2026: İnstagram için Etkileyici, Tatlı, Güzel Takma LakaplarÖzellikle sanal dünyada ve sosyal ortamda sıkılıkla duyduğumuz terimlerden birisi de takma isimlerdir. Genellikle takın arkadaşlar ve kişinin kendi karakteri, görünüşü, kariyeri gibi özelliklerine uygun takma lakaplar verilir. Şaka amacıyla verilen takma isimler İnstagram, Facebook ve Twitter gibi sosyal medya ağlarında da kullanılmaktadır. Özellikle oyun sektöründe takma isimler tercih edilir. Oyuncular kendilerine uygun etkileyici, havalı ve en güzel ismi vermek isterler. İngilizce veya Türkçe fark etmeksizin lakaplar kişinin insanlarda oluşturduğu etkiye katkı sağlamaktadır. İnstagram için etkileyici, tatlı, güzel takma lakaplar arıyorsanız “Takma İsimler” içeriğimize göz atabilirsiniz.
7.01.2026Yaşam
Ne takviye ne yağ... Uykuya dalmadan 5 dakika öncesinde oluyor! İşte en etkili çözümGeceleri yatakta dönüp duruyor, zihninizi susturamıyor musunuz? Uzmanlara göre çözüm düşündüğünüzden çok daha basit olabilir: Uyumadan önce yapılan birkaç dakikalık esneme.
31.12.2025Püf Noktası
Sporda yaralanma artışı alarm veriyorDüzenli spor yapanlarda yanlış teknik, aşırı yüklenme ve yetersiz ısınmaya bağlı yaralanmalar giderek artıyor. Ayak bileği burkulmalarından tendon zedelenmelerine kadar uzanan sorunlarda erken tanı ve doğru tedavi yaklaşımı kalıcı hasar riskini azaltıyor.
20.12.2025Pazar
Kışın egzersiz yaparken dikkat! Bu hatalar sağlığınızdan edebilirKış mevsimiyle birlikte soğuyan hava, azalan güneş ışığı ve kaygan zeminler spor yaparken bazı riskleri beraberinde getirebiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş, kış aylarında egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken kuralları anlattı.
14.12.2025Genel Sağlık
Uykuya dalma sürenizi kısaltacak alışkanlık! Mışıl mışıl uyku için mutlaka yapınGeceleri yatağa uzandığınızda dakikalarca uykuya dalamıyor musunuz? Oysa basit bir alışkanlık değişikliği, uykuya geçiş sürenizi kısaltarak sizi mışıl mışıl bir uykuya davet ediyor. Uzmanların önerdiği bu yöntem, hem zihninizi hem de bedeninizi uykuya hazırlıyor.
12.12.2025Nabız
Yürüyüş deyip geçmeyin! Erken ölüm riskini yüzde 30 civarında azaltıyorGünlük koşturmanın içinde kısa bir yürüyüş ya da basit bir esneme hareketi bile kendimizi daha zinde hissetmemizi sağlıyor. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, haftada 150 dakikalık tempolu yürüyüşün erken ölüm riskini yüzde 30–40 azalttığını söyleyerek, tempolu yürüyüşlerle saatte 360 kaloriyi yakabildiğine dikkat çekti.
4.12.2025Genel Sağlık
Anadolu Efes'ten sakatlık açıklaması! 3 hafta yokAnadolu Efes Basketbol Takımı'nda milli oyuncu Erkan Yılmaz, sakatlığı nedeniyle 3 hafta sahalardan uzak kalacak.
19.11.2025Basketbol
İzmir'de korkutan manzara! Birçok evde çatlaklar oluştuİzmir’in Buca ve Bornova ilçelerini birbirine bağlamak amacıyla yapımı süren tünel çalışmaları nedeniyle çok sayıda bina ve sokakta çatlaklar meydana geldiği öne sürüldü. İşte detaylar...
19.11.2025Haberler