Potasyum Nedir, Ne İşe Yarar? Potasyum İçeren Besinler Hangileridir?
Potasyum, tükettiğimiz besinlerin büyük çoğunluğunda bulunan hayati değere sahip minerallerden birisidir. Kemik ve kas yapısı başta olmak üzere vücudun düzenli şekilde varlığını devam ettirmesi için gerekir. Potasyumun dengede kalmasını ise böbrekler sağlar. Potasyum nedir, ne işe yarar, potasyum içeren besinler nelerdir gibi soruların yanıtlarını sizin için derledik.
17.02.2021
Sağlık
Potasyum eksikliğinin 11 önemli belirtisi
Potasyum, sinir fonksiyonlarının işleyişinde, hücrelerdeki sıvılarda, kasların gevşemesi ve kalp atışında önemli rol oynuyor. Uzmanlara göre insanların aldıkları besinlerin %98’inde yeterli miktarda potasyum bulunmuyor. Yüksek miktarda potasyum eksikliği hayati risk taşıyor. Peki potasyum eksikliği nasıl anlaşılır?
20.06.2019
Sağlıklı Beslenme
Potasyum eksikliği kalbe zarar
Central Hospital’dan Diyetisyen Selma Turan, kalp ve damar hastalarına beslenme konusunda önemli tavsiyelerde bulunuyor.
2.10.2013
Genel Sağlık