Ünlü kardiyolog listeyi verdi! Her gün yaparsanız kalbi 10 yaş gençleştiriyorKalp sağlığı, uzun yaşamın anahtarıdır. Ancak sağlıklı bir kalp yalnızca düşük kolesterol veya reçeteli ilaçlarla korunmuyor. Ünlü Amerikalı kardiyolog Dr. Sanjay Bhojraj’a göre, kalbi olduğundan 10 yaş genç ve güçlü tutmanın yolu, her gün yapılanlara bağlı. “Kalp sağlığı sadece tabakta ne olduğuyla değil, uyandığınız andan itibaren ne yaptığınızla ilgilidir” diyen Dr. Bhojraj, hastalarına da birebir uyguladığı ve herkese önerdiği günlük rutinlerini paylaştı.
9.06.2025Püf Noktası
53 yaşındaki eski modelin gençlik sırrı! Göbek deliğinde bant: 'Olmazsa olmazım'53 yaşındaki eski model ve televizyon sunucusu Brooke Burke, sağlıklı ve enerjik yaşam tarzıyla takipçilerinin dikkatini çekti. Hesabında paylaştığı bir videoda, sabah 6’dan 9’a kadar süren yoğun sabah rutinini takipçileriyle paylaştı. Herkesin ilgisini çeken en önemli detaylardan biri, modelin göbek deliğine yerleştirdiği bant. Birçok kişi, bu hamlenin sağlığa ne gibi etkileri olduğunu araştırıyor. Eski modelin sağlıklı sabah rutininin etkilerini sizin için derledik.
2.05.2025Güzellik
Verdiğiniz paraya değer! Listede yumurta da var, vitamini hiç kaybolmuyorSağlıklı beslenmek sağlıklı bir bedenin de en büyük yatırımcısıdır. Daha zinde bir yaşam için en doğru yiyecek ve içecekleri seçmek için var gücünüzle çalışırken karşınıza sağlıksız olduğu iddia edilen birçok besin çıkabilir. Uzmanlar, bugüne dek sağlığa zararlı olduğu söylenmesine rağmen aslında oldukça yararlı olan yiyecek ve içecekleri listeledi. Bu listeyi görünce çok şaşıracaksınız!
6.03.2025Sağlıklı Beslenme