Boya göre zayıf göbeğe göre şişman
Şişmanlık vücudunuzdaki yağ miktarının normalin üzerinde çıkması halidir. Ancak bu yağın nerede toplantığı önemlidir. Kilonuz normal ölçülse de ‘abdominal obez’ olabilirsiniz
Şişmanlık vücuttaki yağ miktarının normalin üzerine çıkması halidir, ancak bu yağın hangi bölgelerde toplandığı çok önemlidir. Bazen yağın lokalize olduğu bölge yağ miktarından bile daha fazla önem taşır. Yağlarınız kalça bölgesinde ise yani armut tipi bir görüntü var ise belki kıyafet bulmak konusunda zorlanıyorsunuz, ama metabolik hastalıklar açısından şanslısınız. Çünkü karın bölgesinde biriken yağlar, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, karaciğer yağlanması ve kalp hastalıkları riskini önemli ölçüde artırıyor. 
Boy uzunluğunuza göre vücut ağırlığınız normal sınırlar içinde olabilir, yani beden kitle indeksiniz (ağırlık / boy uzunluğunun metre cinsinden karesi) 20 - 24.9 aralığında yani normal ise veya 29.9 sınırına kadar hafif kilolu sınıflamasına dahil olursunuz. Ancak karın yağlarınız fazla ise siz “abdominal obez” olabilirsiniz. Bu konuda sadece kiloya bakarak karar vermek doğru sonuç vermez.
Abdominal obezite ölçüm ve değerlendirmesi nasıl yapılır?
Abdominal obez (karın bölgesindeki yağlanmanın fazla olması) kavramı gün geçtikçe yaygınlaşıyor. En basiti bir mezura yardımıyla bel çevrenizi ölçmek. Kadında 80 cm erkekte 94 cm üzeri tehlike sinyalidir. Eğer kadında 88, erkekte 102 cm üzerindeyseniz büyük ihtimalle metabolik obez olduğunuzu söyleyebiliriz. Emin olmak için yeni bir cihaz olan viscan ile ölçüm yaptırabilirsiniz.
Şimdiye kadar en sık kullandığımız ölçüm metodu, Biyo Elektrik Impedans (BIA) yöntemi ile vücuttaki toplam yağ miktarını ve bu yağların dağılımını ölçmekti. Birçoğunuz bu ölçümü hastane veya doktor veya diyetisyen veya spor merkezlerinde yaptırmış olabilirsiniz. Şimdi yeni bir cihaz olan Viscan ile iç organlarınız ve karın bölgenizdeki yağlanmayı da ölçmek mümkün hale geldi.
BIA Infrared ile ölçümü kimler yaptırmalı?
BIA İnfrared yöntemiyle çalışan cihazla çok kısa bir sürede bu ölçüm yapabilir hale geldi. Japon araştırmacılar tarafından ölçüm ve değerlendirmeleri yayınlanan ve bilimselliği kanıtlanan bu cihaz henüz yeni bir metod olmakla birlikte değerlendirme ve takip açısından çok önemli bir problemi tanımlamaya yardımcı oluyor. Bu cihazla ölçüm, hamileler ve kalp pili olanlar için uygun değil.
Vücuttaki yağ dağılımı
Biz kliniğimizde yaptığımız bel çevresi ve toplam vücut yağ dağılımı ölçümlerine bu cihazla ölçüm yapmayı da ekledik. Diyet ve egzersizle kilo kaybı sonrası karın bölgesindeki yağlanma üzerine ne kadar etkili olunabiliyor ve sonuçlar nasıl daha iyi hale gelebilir konularında daha yoğun çalışmaya başladık. Çünkü bu bölgedeki yağlanma bir çok insanın farkında olmadan sürekli yemesine sebep olan insülin direnci ile de çok ilgili.
Menopozda sakıncalı
Sürekli atıştırma ihtiyacı duyanlar, yemek sonrası çok sık acıkanlar tatlı isteğini kontrol edemeyenler, zor kilo verenler, karın yağları ve insülin metabolizmalarını mutlaka kontrol ettirmeliler. Karaciğer yağlanması ve yüksek tansiyonda abdominal obezitenin etkilediği hastalıklar arasında yer alıyor.
Karın bölgesindeki yağlanmadan şikâyetçi olan diğer bir grup ise menopoz öncesi dönem ve menopozdaki hanımlar. Bu dönemde karın bölgesinde çok hızlı bir yağlanma ve kilodaki artış bir çok kadını rahatsız ediyor. Bu dönem başlamadan önce yeme davranışı ve egzersiz düzeniyle menopoza karşı önlem almak mümkün, ancak menopoz dönemindeki boy ve kilo endeksinin normal zamandan farklı olduğunu da kabul etmek gerek.
BIA Infrared yöntemiyle çalışan bu cihazla çok kısa bir sürede iç organlardaki yağlanma oranı ölçülebiliyor. Ancak bu cihazla ölçüm, hamileler ve kalp pili olanlar için uygun değil.
