Dt. Pertev Kökdemir

Geçtiğimiz hafta, 7 yaşında bir hastam diş ağrısı şikâyetiyle geldi. Ağzını açtığında, neredeyse süt dişlerinin yarısı çürümüştü. Annesi, “Ama her gün fırçalıyoruz” dedi. Biraz konuşunca ortaya çıktı ki çocuğun gün içinde sürekli elinde ya bir meyve suyu ya da atıştırmalık bir kraker varmış. Yani aslında dişleri korumak için fırçalamak yetmemişti.

Market raflarında masum görünen birçok ürün, aslında diş çürüğünün en temel nedenlerinden biri... şeker. Çikolata, bisküvi, gazlı içecekler, meyve suları ve hatta bazı “sağlıklı” atıştırmalıklar… Hepsi, ağız içindeki bakteriler için adeta bir ziyafet niteliğinde.

Şekerli bir gıda tüketildiğinde, ağızdaki bakteriler şekeri hızla parçalayıp asit üretmeye başlar. Bu asit, diş minesine saldırır ve çürük süreci başlar. Süre tahmin edilenden kısadır: Yaklaşık 20 dakika. Eğer bu sürede ağız temizlenmezse, asit etkisi uzar ve dişin savunma mekanizması zayıflar.

Gün

Yaz aylarında serinlemek için tercih ettiğimiz havuzlar, bazen sağlığımız açısından riskler barındırabiliyor. Özellikle kontrolsüz klor kullanımı, sadece cilt için değil; ağız, diş ve diş eti sağlığı açısından da ciddi tehditler oluşturabiliyor. İşte dikkat edilmesi gereken 3 temel nokta:

1. Klorun Diş Minesine Zarar Vermesi

Aşırı klorlanmış havuzlarda pH değeri düştüğünde, su asidik hâle gelir. Bu durum, diş minesinin yumuşamasına ve zamanla aşınmasına neden olabilir. Özellikle düzenli yüzücülerde “havuz dişi” olarak bilinen mine erozyonu sık görülür.

2. Diş Etlerinde Tahriş ve Hassasiyet

Yüksek klor seviyesi, ağız mukozasını ve diş etlerini tahriş edebilir. Bu da diş eti hassasiyetine, kızarıklıklara ve ilerleyen durumlarda iltihaplara zemin hazırlar. Özellikle uzun süre havuzda kalan kişilerde bu risk artar.

3. Ağız Kuruluğu ve Bakteri Artışı

Klorlu su, tükürük dengesini bozarak ağız kuruluğuna yol açabilir. Tükürük azaldığında ise zararlı bakteriler daha kolay çoğalır; bu da çürük oluşumu riskini

Sabahları çene ağrısıyla uyanıyor, gün boyu başınızın bir türlü geçmeyen ağırlığından şikâyet mi ediyorsunuz? Belki de geceleri dişlerinizi farkında olmadan sıkıyorsunuz. Hatta eşinizin “Gece dişlerinin sesini duydum, uykum kaçtı.” demesiyle ilk kez fark etmiş bile olabilirsiniz. Diş sıkma (bruksizm), çoğu zaman sessiz ilerler ama hem dişlerinize hem de genel sağlığınıza ciddi zarar verebilir. Neyse ki bu sorunun üstesinden gelmek mümkün. İşte dört etkili ve uygulanabilir yöntem:

1. Geceleri Koruyucu Kullanmak

Gece plağı, dişlerinizi sıkmanın doğrudan zararından koruyan en pratik çözümlerden biridir. Size özel olarak hazırlanacak bu plaklar, yumuşak ya da sert olabilir ve çene yapınıza tam uyum sağlar. Bu koruyucu, dişlerinizi birbirine sürtünmekten alıkoyarak hem diş yüzeylerini hem de çene kaslarını korur. Özellikle ileri düzey diş aşınması yaşayanlar için ciddi bir kurtarıcıdır.

2. Stresi Yönetebilmek

Diş sıkmanın temelinde çoğu zaman farkında olmadığımız bir stres yatar. Gün içinde bir anda çenenizi

Beyaz dişler, estetik açıdan hoş bir görüntünün ötesinde, ağız sağlığının da önemli bir göstergesidir. Klinikte uyguladığımız beyazlatma işlemleri hızlı sonuç verir ancak düzenli bakım ve doğal yöntemlerle diş beyazlığını uzun vadede korumak da önemlidir. İşte bilimsel temellere dayanan üç etkili ve doğal yol:

1. Düzenli ve Doğru Fırçalama

Dişlerin günde iki kez, tercihen sabah ve yatmadan önce fırçalanması, yüzeyde biriken plakların ve lekelerin uzaklaştırılmasını sağlar. Özellikle düşük aşındırıcılığa sahip, florür içeren veya florürsüz diş macunları tercih edilebilir. Aşırı sert fırçalama, diş minesinde mikro çizikler oluşturarak zamanla sararmaya neden olabilir. Diş ipi kullanımı da renk değişimine yol açabilecek yiyecek kalıntılarını diş aralarından uzaklaştırarak temizler.

2. Beslenmenin Rolü

Elma, havuç ve kereviz gibi lifli besinler çiğnendiğinde diş yüzeyini mekanik olarak temizler ve tükürük salgısını artırarak ağız içi pH dengesine katkıda bulunur. Ayrıca

Pek çoğumuz sabah uyanır uyanmaz ağzımızda hoş olmayan bir koku fark edebiliriz. Bu durum genellikle normaldir ama bazı önlemlerle bunu azaltmak mümkündür. Bu haftaki yazımda, sabah ağız kokusunun başlıca nedenleri ve çözüm yollarından bahsetmek istiyorum...

1. Tükürük Azalması

Uyku sırasında tükürük üretimi yavaşlar ve hatta durur. Tükürük, ağızdaki bakterileri temizler. Azaldığında bakteri sayısı artar ve koku oluşur.

Yatmadan önce su içmek ve ağız kuruluğunu azaltmak için burundan nefes almaya özen göstermek işe yarayabilir.

2. Dil Üzerinde Bakteri Birikimi

Dil yüzeyi, bakterilerin en çok tutunduğu yerlerden biridir. Her gece dil temizleyici veya diş fırçası ile dilin de fırçalanması gerekir.

3. Diş Çürükleri ve Diş Taşları

Ağız içindeki çürükler ve tartarlar bakteriler için birer sığınaktır. Düzenli diş kontrolleri ve profesyonel temizlikler aksatılmamalıdır.

Ağız ve diş sağlığını korumanın en önemli adımlarından biri, dişlerin arasındaki plak ve yemek artıklarını temizlemektir. Bu amaçla en yaygın kullanılan iki yöntem diş ipi ve son yıllarda popüler hale gelen ağız duşudur. Peki, hangisi daha etkili? Bu yazımda, her iki yöntemi 5 maddede karşılaştırdım.

1. Temizleme Yöntemi

Diş ipi, diş aralarındaki plak ve yemek artıklarını fiziksel olarak temizler. Ağız duşu ise basınçlı su püskürterek bu bölgelerdeki kalıntıları uzaklaştırır. Özellikle diş eti çizgisine ulaşmada etkili olup, manuel temizliğin zor olduğu alanlarda daha iyi sonuç verebilir.

2. Etkinlik

Diş ipi doğru teknikle kullanıldığında oldukça etkili bir temizlik sağlar. Ağız duşu ise özellikle diş eti hastalığı olan kişiler için avantajlıdır çünkü diş eti çizgisinin altındaki bölgeleri temizlemede daha başarılıdır. Ayrıca, hassas diş etlerine sahip kişiler için ağız duşu daha konforlu olabilir.

3. Kullanım Kolaylığı

Diş ipi, manuel beceri gerektirir ve yanlış kullanıldığında diş etlerine zarar verebilir. Ağız duşu ise genellikle daha kolaydır ve

Diş temizliği, yalnızca estetik bir gülüşe sahip olmak için değil, aynı zamanda diş ve diş eti sağlığını korumak için de kritik bir işlemdir. Ancak halk arasında yanlış bilinen bir inanış var: “Bir kez diş taşı temizliği yaptırırsan, artık hep yaptırman gerekir.” Oysa bu doğru değildir.

Diş yüzeylerinde zamanla biriken plak ve tartar, fırçalama ve diş ipi kullanımına rağmen tamamen temizlenemez. Bu durum, diş eti hastalıklarına ve çürüğe yol açabilir. Diş temizliği işlemi, profesyonel ekipmanlarla bu zararlı birikintileri ortadan kaldırarak diş etlerinin sağlığını korur. Ancak bu işlem dişleri zayıflatmaz veya onları daha fazla tartar oluşumuna yatkın hale getirmez. Aksine, düzenli olarak (6 ayda bir) yapılması gereken bir işlemdir ve ihmal edildiğinde diş eti çekilmeleri, kanamalar ve ilerleyen dönemlerde diş kayıplarına yol açabilir.

Diş temizliğinin en büyük faydalarından biri, diş eti iltihaplarını önlemesi ve ağız kokusunu gidermesidir. Ayrıca, erken teşhisle çürükler veya diğer sorunlar fark edilerek daha ciddi tedavilere gerek kalmadan müdahale

Sakız çiğnemek, günlük hayatta sıkça yaptığımız bir alışkanlık. Ancak diş sağlığı üzerindeki etkileri konusunda kafa karışıklığı yaratabiliyor. Peki, sakız çiğnemek dişlerimize faydalı mı, yoksa zararlı mı?
Bu haftaki yazımda sakız çiğnemenin 2 faydasından ve 2 olası zararından bahsedeceğim.

1. Tükürük Akışını Artırır

Şekersiz sakız çiğnemek, tükürük salgısını artırarak ağızdaki asitleri nötralize eder. Bu da diş çürüklerine karşı doğal bir koruma sağlar. Ayrıca, tükürük diş minesini güçlendiren mineraller içerdiğinden dişlerin daha sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

2. Ağız Kokusunu Azaltır

Sakız, özellikle yemek sonrası ağız kokusunu gidermede etkilidir. Nane veya mentol içeren sakızlar, ağızdaki kötü kokuları bastırarak ferah bir nefes sağlar. Aynı zamanda dil üzerindeki bakteri birikimini azaltarak daha sağlıklı bir ağız ortamı yaratır.

3. Çene Problemlerine Yol Açabilir

Uzun süre ve sık sakız çiğnemek, çene eklemi (TME) sorunlarına neden olabilir. Özellikle tek taraflı çiğneme al