Dt. Pertev Kökdemir

Diş fırçalamak, ağız hijyeninin temelidir; ancak ağız bakım suları ve gargaralar, bu rutine destek olabilecek faydalı ürünlerdir. Doğru kullanıldığında ağız kokusunu önler, diş eti sağlığını destekler ve diş çürüklerine karşı koruma sağlar. Ancak ağız suları, diş fırçalamanın yerine geçmez; yalnızca tamamlayıcı bir rol oynar.

Ağız Suyu Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

1. Doğru Zamanlama: Ağız suları, genellikle diş fırçalamadan sonra kullanılmalıdır. Fırçalamadan önce kullanıldığında, ağızdaki plak ve yemek artıkları tam olarak temizlenemeyebilir ve ürün etkinliğini kaybedebilir.

2. Doğru Ürün Seçimi: Florür içeren ağız suları, diş minesini güçlendirmeye yardımcı olurken, antiseptik içerikli olanlar diş eti iltihabını önlemede etkilidir. Hassas diş etleriniz varsa, alkol içermeyen formüller tercih edilmelidir.

Ağız Suyu Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Aşırıya kaçmayın: Günde iki kez ağız suyu kullanımı yeterlidir. Aşırı kullanım, ağız florasını bozarak ağız kuruluğuna neden olabilir.

Yutmayın: Ağız suları

Merhaba, bu haftaki yazımızda gülüşümüze dişlerimiz kadar estetik bir dokunuş sağlayan diş etlerimizin çekilme sebeplerinden bahsedeceğim.

Diş eti çekilmesi; sadece yaş aldıkça başımıza gelir diye düşünüyorsanız, maalesef bu tam doğru bir saptama değil. Bu durum her yaştan insanın kapısını çalabilir. Hadi gelin, diş eti çekilmesinin nedenlerini ve önlemenin yollarını 5 maddede ele alalım.

1- Fırça Dostunuz mu, Düşmanınız mı?

"Dişlerimi çok iyi fırçalıyorum" derken diş etlerinize zarar veriyor olabilirsiniz. Sert kıllı diş fırçaları ve agresif fırçalama teknikleri, diş etlerinizin çekilmesine neden olabilir. Çözüm mü? Yumuşak kıllı fırçalar ve nazik hareketler...

2- Plak ve Tartar: Diş Eti Düşmanları

Diş hekiminiz tarafından düzenli diş temizliği yapılmadığında, plaklar zamanla tartara dönüşür ve diş etlerini rahatsız eder. Sonuç? Çekilme başlar. Profesyonel diş temizliği için yılda iki kez diş hekiminize uğramayı unutmayın.

3- Diş Sıkma ve Gıcırdatma

Stresle dişlerinizi sıkıp gıcırdatıyorsanız,

Diş beyazlatma amacıyla karbonat kullanımı son yıllarda popülerleşse de, mutfakta kullandığımız karbonatın doğrudan diş fırçalama için uygun olmadığını bilmek önemlidir. İşte nedenleri:

Diş Minesini Çizme Riski: Mutfak karbonatı, aşındırıcı bir yapıya sahiptir. Bu da düzenli kullanımda diş minesinin zarar görmesine, incelmesine ve hassasiyet sorunlarına yol açabilir.

Diş Eti Tahrişi: Karbonat, pH dengesini bozarak diş etlerinde tahrişe ve uzun vadede diş eti çekilmesine neden olabilir.

Koruyucu Tabakanın Zedelenmesi: Dişlerin doğal koruyucu tabakasını aşındırmak ve ince çiziklerin oluşması, diş çürümelerine ve daha hızlı renklenmelere neden olacaktır.

Peki doğru kullanım nasıl olmalı?

Karbonatın beyazlatıcı etkisi yadsınamaz ancak bu etkiden güvenli şekilde yararlanmak için doğru formda kullanılması gerekir:

Yuvarlatılmış Partiküller: Diş macunlarındaki karbonat, özel olarak işlenmiş ve yuvarlatılmış partiküllere sahiptir. Bu yapı, dişleri çizmeden temizlik sağlar.

Kimyasal ve Doğal Denge

Hepimizin başına gelmiştir; yemekten sonra dişlerimizin arasında kalan bir parça rahatsız eder ve hemen bir kürdan ararız. Ancak bu alışkanlık, kısa vadede rahatlık sağlasa da uzun vadede dişlerimize ve diş etlerimize ciddi zararlar verebilir. İşte kürdan kullanımının zararları:

1. Diş Eti Hasarına Neden Olabilir: Kürdan, özellikle sivri uçlu olanlar, diş etlerine zarar verebilir ve hassas dokuları travmaya uğratabilir. Sürekli kürdan kullanımı, diş eti çekilmesine ve enfeksiyonlara zemin hazırlayabilir.

2. Diş Aralarında Boşluk Oluşabilir: Kürdanın sert ve kontrolsüz kullanımı, dişlerin arasındaki mine dokusunu aşındırabilir. Bu durum, diş aralıklarının genişlemesine ve gıda birikiminin artmasına yol açar.

3. Ağız Hijyenini Etkileyebilir: Kürdan, dişler arasındaki tüm kalıntıları etkili bir şekilde temizleyemez. Aksine, yanlış kullanımda parçalar dişler arasına sıkışabilir ve ağız hijyeninizi daha da kötü hale getirebilir.

Peki, kürdan yerine ne yapabiliriz?

Kürdan kullanımı yerine, daha etkili ve güvenli alternatifler bulunmaktadır:

Diş İpi Kullanın: Diş ipi, dişler arasındaki

Pek çok kişi dişlerinin beyaz olmamasından şikâyetçi. Ancak bilmelisiniz ki, tamamen beyaz dişler doğada nadirdir. Dişlerin hafif sarımsı tonları, aslında sağlıklı bir diş yapısına işaret edebilir. Bunun nedeni, diş minesinin altında bulunan dentin tabakasının sarımsı bir renkte olmasıdır. İşte dişlerdeki sararma nedenleri ve bu durumu iyileştirmek için öneriler:

1- Beslenme ve İçecek Alışkanlıkları

Çay, kahve, şarap ve asitli içecekler gibi renkli gıdalar diş minesine nüfuz ederek sararmaya neden olabilir. Sigara tüketimi de dişlerin renklenmesinin en önemli nedenlerinden biridir. Bu tür içeceklerin ardından ağzınızı suyla çalkalayarak ve dişlerinizi düzenli fırçalayarak renklenmeyi azaltabilirsiniz.

2- Genetik Faktörler

Bazı kişilerin diş minesi daha ince olabilir, bu da dentinin renginin daha belirgin olmasına yol açar. Genetik faktörleri değiştiremeyiz, ancak beyazlatıcı tedavilerle görünümü iyileştirebiliriz.

3- İlaç ve Florür Kullanımı

Çocukluk döneminde kullanılan bazı antibiyotikler ve aşırı florür alımı dişlerin

Günlük hayatın koşuşturmacasında diş sağlığımızı genelde ihmal ediyoruz. Ancak ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Diş çürümesini engellemenin 5 basit ama etkili yolunu bu hafta sizlerle paylaşacağım.

1. Düzenli Fırçalama ve Diş İpi Kullanımı

Sabah uyandığınızda ilk iş bir fincan kahveye uzanıyorsanız, yanında da bir poğaça eşlik ediyorsa, ardından dişlerinizi fırçalamayı ihmal etmeyin. Günde en az iki kez dişlerinizi florürlü bir diş macunuyla fırçalayın ve diş ipi kullanarak gizli kalmış yemek artıklarıyla vedalaşın. Kahve sonrasında dişlerinizi fırçalayarak kahvenin dişlerinizi boyamasını da engelleyebilirsiniz.

2. Şekerli Gıdalara Dikkat

Tatlı krizine dayanamayıp bir parça çikolata yediniz diyelim. Ardından bir bardak su içerek ağızda kalan şekeri uzaklaştırmak iyi olacaktır. Şeker, diş çürümesinin en büyük dostudur; bu nedenle sınırlı tüketmeye özen göstermeliyiz.

3. Dengeli Beslenin

Kalsiyum açısından zengin süt ürünleri, dişlerinizi güçlendirir. Yeşil yapraklı sebzeler

Diş fırçalamak, ağız ve diş sağlığımız için vazgeçilmezdir; ancak tek başına yeterli olmayabilir. Özellikle dişlerin arasındaki dar alanlar ve diş etleri çevresi gibi fırçanın ulaşamadığı bölgelerde plak birikimi ve yemek artıkları sorun yaratabilir. İşte bu noktada ağız duşu, diş sağlığında önemli bir yardımcı olarak karşımıza çıkıyor.

Ağız duşu, suyu veya özel bir ağız bakım sıvısını basınçla püskürterek dişlerin arasını ve diş etlerinin çevresini temizler. Diş ipine nazik bir alternatif sunan bu cihaz, özellikle diş eti hassasiyeti olanlar için faydalıdır.

Kimler Kullanmalı?

Ağız duşu, diş teli kullananlar, implant ya da köprü gibi protezleri olan bireyler için ideal bir çözümdür. Bu tür durumlarda temizlenmesi zor alanlarda plak birikimi yaşanabilir ve bu da uzun vadede diş eti sorunlarına yol açabilir. Ayrıca diş ipi kullanırken kanama yaşayan veya diş etleri hassas olan kişiler için ağız duşu daha konforlu bir seçenek sunar.

Düzenli Kullanımın Faydaları

Ağız duşunu düzenli olarak kullanmak, diş eti sağlığını

Market raflarında gezinirken o kadar marka ve modelin içinde doğru diş macununu bulmak biraz can sıkıcı olabilir. Merak etmeyin, doğru seçim yapmak aslında zor değil. Bu yazımda diş macunu seçerken ve kullanırken nelere dikkat edilmesi gerektiğiyle ilgili ufak bilgiler vermek istiyorum.

Diş Sorunlarınıza Göre Seçim Yapın

Her diş macunu herkes için uygun değildir. Örneğin, hassas dişlere sahipseniz, florür içeren ve hassasiyet azaltıcı özelliklere sahip bir diş macunu seçmelisiniz. Diş eti problemleriniz varsa, antibakteriyel içeriklere sahip macunlar diş etlerinizi korumanıza yardımcı olabilir. Çocuklar için ise florür içeriği daha düşük ve yutulduğunda zarar vermeyen özel çocuk diş macunları tercih edilmelidir.

Beyazlatıcı Macunlar Herkese Uygun mu?

Beyazlatıcı diş macunları parlak bir gülüş vadeder, ancak uzun süreli kullanımı aşındırıcı etkiler yaratabilir. Eğer dişlerinizde ciddi renklenme yoksa bu tür macunları sürekli kullanmak yerine dönemsel olarak tercih etmelisiniz. Ayrıca, doğal içerikli veya düşük