MİLLİYET ANA SAYFA
© Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.

Diyet

Bu tavuklu salatayı yemeyen kalmasın! 1 tabakla formu yakalayın, diyetlerin yıldızı
Bu tavuklu salatayı yemeyen kalmasın! 1 tabakla formu yakalayın, diyetlerin yıldızı
50 yaş üstü sofradan eksik etmesin! Ne botoks ne krem, doğal gençlik iksiri
50 yaş üstü sofradan eksik etmesin! Ne botoks ne krem, doğal gençlik iksiri
Her tarif için havucun miniği makbul! Kurutup pişirin, faydasını 2'ye katlayın
Her tarif için havucun miniği makbul! Kurutup pişirin, faydasını 2'ye katlayın
Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi! 'Aç kalmadan zayıflatıyor'
Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi! 'Aç kalmadan zayıflatıyor'
Kalbi, bağırsakları ve karaciğeri koruyor! Hem lezzetli hem sağlıklı 4 enginar tarifi
Kalbi, bağırsakları ve karaciğeri koruyor! Hem lezzetli hem sağlıklı 4 enginar tarifi
Acı biber demeyin, görünmeyen yüzü başka! Ağza atıldığı an uyarı gidiyor
Acı biber demeyin, görünmeyen yüzü başka! Ağza atıldığı an uyarı gidiyorBaharatlı yiyecekler birçok kişi için vazgeçilmezdir. Ancak bu tür yiyeceklerin fazla tüketilmesi halinde sağlık için zararlı olduğu söylenir. İşte baharatlı yiyeceklerin görünmeyen yüzü!
Ayçiçeğinin içinde yok yok! Her gün 1 avuç şart, vücudu baştan aşağıya yeniliyor
Ayçiçeğinin içinde yok yok! Her gün 1 avuç şart, vücudu baştan aşağıya yeniliyorAyçiçeği çekirdeği arkadaş buluşmalarının, yaz akşamlarının ve koyu sohbetlerin vazgeçilmezidir. Bir avuç ayçiçeği çekirdeği sadece lezzetli, cevizli ve doyurucu bir atıştırmalık değil, aynı zamanda lif, sağlıklı yağlar ve hatta proteinle dolu besleyici bir seçenektir. Peki ayçiçeği çekirdeğini nasıl kullanmak gerekir?
Chia mı keten mi tartışmasına nokta! Biri Türkiye'den biri Meksika'dan, işte cevabı
Chia mı keten mi tartışmasına nokta! Biri Türkiye'den biri Meksika'dan, işte cevabıKüçük boyutlarına rağmen, tohumlar besin açısından zengindir. Bu özellikle chia tohumları ve keten tohumları için geçerlidir; bu iki popüler çeşit bitki bazlı protein özellikleriyle bilinir. Uzmanlar, chia tohumları ile keten tohumları arasındaki besin ve mutfak farklılıklarını ve ayrıca sizin için hangi süper besinin daha sağlıklı olduğunu açıklıyor.
1 fincanı ömrü uzatacak güçte! Yeşil rengiyle organları yıkıyor, zararı sıfır
1 fincanı ömrü uzatacak güçte! Yeşil rengiyle organları yıkıyor, zararı sıfırÖmrünüzü uzatmak için yapabileceğiniz çok şey var: Susuz kalmamak, kaliteli uyku almak ve sağlıklı beslenmek bunlardan sadece birkaçı. Ancak ömrünüzü daha da uzatmak istiyorsanız rutininize yeşil çay eklemeyi düşünün. Yeşil çayın ömrünüzü nasıl uzatabileceğini ve içeceği daha fazla tüketmek için ipuçlarını öğrenin.
Sağlıklı seçeneklerle kendinizi şımartın! Abur cuburun da kalorisizi makbul
Sağlıklı seçeneklerle kendinizi şımartın! Abur cuburun da kalorisizi makbulHerkesin abur cubur anlayışı birbirinden farklıdır. Kimileri daha tuzlu kimileri daha tatlı atıştırmalıklar tercih eder ve ne olursa olsun bu abur cuburların çoğu kalorilidir. Ancak daha sağlıklı seçenekler bulmak ve abur cubur yerken sağlığınızı kaybetmemeniz mümkün. İşte yerken lezzet veren ama kalori aldırmayan o seçenekler!
Saç, tırnak, cilt ondan sorulur! Biyotini böyle yiyerek alın, her evde var
Saç, tırnak, cilt ondan sorulur! Biyotini böyle yiyerek alın, her evde varBiyotin birçok kişi için daha sağlıklı saç, tırnak ve cilt içim gerekli olarak görülür. Ancak biyotin bundan çok daha fazlasıdır. Sinir sistemi fonksiyonlarını destekler ve özellikle tip 2 diyabet gibi metabolik bozuklukları olan kişiler için faydalı olabilir. Peki, biyotini yiyeceklerden almanın en etkili yolu nedir? 5 besinle biyotin depolarınızı doldurun.
Bir lokma yiyen sakinleşiyor! Strese ilaç gibi meyve, magnezyum deposu
Bir lokma yiyen sakinleşiyor! Strese ilaç gibi meyve, magnezyum deposuStres giderici yiyecekler söz konusu olduğunda birçok kişinin aklına balık, bitter çikolata ve papatya çayı gelir. Ancak meyvelerin de stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Tüm meyvelerin içinden stres için özellikle yararlı olan bir meyve var. İşte stresi anında yok eden o meyve!
Atıştırmalığın sağlıklısını bulmak kolay! Hepsi zararlı değilmiş
Atıştırmalığın sağlıklısını bulmak kolay! Hepsi zararlı değilmişBazı insanlar atıştırmalıkların kötü olduğunu düşünse de, kesinlikle dengeli bir yaşam tarzında yer alabilirler. Atıştırmalıklar özünde sağlıksız değildir; her şey yaptığımız seçimlere ve onları hangi bağlamda yediğimize bağlıdır. En doğru atıştırmalık nedir ve ne şekilde yenmelidir?
36 yaşında 61 kilo verip iyileşti! 'Her yiyeceği yedim ama tek şartı var'
36 yaşında 61 kilo verip iyileşti! 'Her yiyeceği yedim ama tek şartı var'Hayatta bazı anlar vardır ki, insanın tüm kaderini değiştirebilir. 36 yaşındaki Sarah Lessner için bu an, bir sabah aynaya baktığında geldi. Yıllardır taşıdığı fazla kiloların sadece fiziksel bir yük olmadığını fark etti. İşte bu farkındalık, onun hayatını baştan sona değiştiren sürecin başlangıcı oldu.
Göbek yağı eriten buz torbası! Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun
Göbek yağı eriten buz torbası! Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutunFazla kilolarla mücadele eden pek çok kişi, hızlı ve etkili yöntemler arayışında. Son zamanlarda ise buz torbalarının yağ yakımını hızlandırdığına dair söylentiler çok yaygın. Peki gerçekten buz torbası göbek yağlarını eritebilir mi? Bilim insanlarının bu konudaki görüşleri ne? İşte araştırma sonuçları.
Uzak Şehir'in Alya'sı Sinem Ünsal zayıflık sırrını verdi! 20 yıldır ağzına sürmüyor
Uzak Şehir'in Alya'sı Sinem Ünsal zayıflık sırrını verdi! 20 yıldır ağzına sürmüyorSon dönemlerin dikkat çeken isimlerinden biri olan Sinem Ünsal, "Uzak Şehir" dizisindeki Alya karakteriyle izleyicinin büyük ilgisini çekmeyi başardı. Sadece oyunculuğu ve enerjisiyle değil, fit görünümüyle de adından söz ettiren güzel oyuncunun formunu nasıl koruduğu ise merak konusu. Sinem Ünsal, Alem Dergisi'ne verdiği röportajda beslenme düzeni ve zayıflık sırrına dair bazı detayları aktardı.
Pilava serpilen karabiber meğer şifaymış! İçinde yok yok, yağ bile yaktırıyor
Pilava serpilen karabiber meğer şifaymış! İçinde yok yok, yağ bile yaktırıyorTürk mutfağında ayrı bir yeri olan pilav, hemen hemen her yemeğin yanına yakışır. Üstelik sadece sade pilav değil birçok farklı alternatifle sofraları süsleyebilir. Pilavı lezzetlendirmek için tereyağı, et suyu ve farklı baharatlar kullanabilirsiniz. Ancak en çok yakışan baharat da karabiberdir. Pilava karabiber dökmenin vücuda nasıl etkileri olduğunu hiç düşündünüz mü?
Yazarlar
Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman
Uzman Diyetisyen Sevde KahramanAir-fryer sağlıklı mı?
Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz
Uzman Diyetisyen Emel YılmazHaşimato hastalığı olanlar ne yemeli, ne yememeli?
Öykü Yıldırım
Öykü YıldırımDünya Bu Diyeti Konuşuyor
Şebnem Kandıralı Yıldırım
Şebnem Kandıralı YıldırımŞok diyetlerin verdiği zararlar
Diyetisyen Deniz Zünbülcan
Diyetisyen Deniz ZünbülcanYaz meyvelerinin gözdesi yeşil eriğin sağlığa faydaları
Uzm Dyt Elif Erkin
Uzm Dyt Elif ErkinRamazan ayı beslenme önerileri
Diyetisyen Meltem Bilgen Eslen
Diyetisyen Meltem Bilgen EslenGünde 2 mandalina her derde deva
Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı
Diyetisyen E.Kübra ZeydanlıAkne sorununun beslenmeyle ilişkisi
Diyetisyen Tuğçe Sert
Diyetisyen Tuğçe SertCorona diyeti değiştirdi
Dyt. Buket Yavuz
Dyt. Buket YavuzCorona virüs ve bağışıklık
Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci Kan
Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci KanKonfor alanı ve diyet
Diyetisyen Nida Çeliksoydan
Diyetisyen Nida Çeliksoydan2020 Hareket Yılı
Ezgi Dilan Zeren
Ezgi Dilan ZerenGüçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler
Diyetisyen Fatma Gönen
Diyetisyen Fatma GönenBir Sporcu Besini: Pancar
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis TorluoğluHangi Baharat Nasıl Saklanır?
Diyetisyen Şule Güzelsoy
Diyetisyen Şule GüzelsoyYeterince Lif Tüketiyor musun?
En Çok Okunan Haberler
Mevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen baharatlarMevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen baharatlar
Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydalarıAnne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları
Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?
En sağlıklı 5 kuruyemişEn sağlıklı 5 kuruyemiş