Diyet

Kalp-dostu tatlıları pişirmenin 6 yoluGenellikle tatlı tarifler pişirildiğinde içerisinde çok fazla beyaz şeker ve margarin kullanılıyor. Fakat sağlıklı olmayan şekerin kalp krizi geçirme durumunu 2 katına çıkarıyor. Peki, kalp sağlığımız için beyaz şeker yerine hangi doğal şekerleri kullanabiliriz? İşte kalp dostu tatlıları pişirmenin 6 yolu...
Tok tutan sağlıklı atıştırmalıklarÖğünleri atlamak da kalorili ve sağlıksız beslenmek kadar sağlığımıza zarar veriyor. Karşımıza başta obezite olmak üzere birçok sağlık problemi çıkarıyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu sağlıklı ara öğünlerin nasıl olması gerektiği hakkında bilgi verdi.
Ender Saraç'tan sağlıklı beslenme önerileriBeslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, kadınların kendi aralarında düzenledikleri günlerin adeta "hamur işi ve karbonhidrat günü"ne dönüştüğünü belirterek, kadınları şeker hastalığı ve obeziteye karşı uyardı.
"Aralıklı oruç diyeti diye bir şey yoktur" açıklamasıSon zamanlarda adını sıkça duyduğumuz Fasılalı Diyet (aralıklı oruç) hakkında bilgi veren Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, "Fasılalı Diyet diye bir şey yoktur. Bu beslenme modelleri ile insanın yağ yakması kolay olamaz. Bugün dünya nüfusunun üçte biri obez, üçte biri ise kilolu. Bunlar işe yarasaydı bugün bu halde olmazdık." dedi.
Gece yeseniz bile zarar vermeyen 8 gıdaBazı insanlar için gece yemek yemek sanıldığından çok daha tehlikeli olabiliyor. Fakat bazı gıdalar gece yense de midenizde rahatsızlığa neden olmuyor... İşte gece tükettiğinizde zarar vermeyen gıdalar.
Vücudumuz için çok yararlı 5 yeşillikVücudumuzun lif, demir ve birçok vitamin yönünden faydası olan yeşil sebzeler, bağışıklık sistemimiz açısından büyük önem taşıyor. Özellikle kemikleri ve beyni güçlendiren yeşillikler; kanser, kalp krizi ve obezite gibi hastalıkları önler. Ancak vücut için çok yararlı olan 5 yeşillik mevcut. İşte o 5 sebze...
Mandalinanın bilinmeyen faydalarıBeslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik mandalinanın sağlığımız üzerindeki önemli yararlarını anlattı, tüketirken nelere dikkat etmemiz gerektiği konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Mangonun faydaları nelerdir?Meyvelerin kralı olarak bilinen mango, lezzetli bir meyve olmasının yanı sıra sağlık açısından da oldukça faydalı bir meyvedir. Mango meyvesini severek tüketiyorsanız ve mangonun faydaları hakkında yeterince bilgi sahibi değilseniz haberimizin detaylarını inceleyebilirsiniz. İşte mangonun faydaları…
Tavuk ve hindi eti hakkında bilinmeyenlerSağlıklı beslenmede tavuk etinin önemli rolü olduğunu söyleyen Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, Tavuk ve hindi eti hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Gençleştiren gıdalarÖyle yiyecekler var ki sayelerinde belki 20'li yaşlarımıza dönmüyoruz ama kendimizi genç hissediyoruz. Peki, bu yiyecekler hangileri ve bizim neden öyle hissetmemizi sağlıyorlar? Bu soruyu Diyetisyen Emre Uzun yanıtlıyor.
2019'un beslenme trendleriTüm canlılar için en temel ihtiyaçlardan biri olan beslenme ihtiyacı, yıllar içinde değişen koşullarla birlikte birçok farklı tarz yarattı. Çoğu insan “sağlıklı beslenme” kaygısı taşımaya başladı ve birçok yeni yöntem gün yüzüne çıktı. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, yeni dönem beslenme trendlerini anlattı.
Çam fıstığının faydaları ve kullanımıÇam fıstığı dünyada neredeyse her yerde bulunur. Boyut olarak küçük olsa da lezzet bakımından büyüktür ve besinsel faydalar ile donatılmıştır. Yararları arasında kolesterolü düşürmek, göz sağlığını teşvik etmek ve ruh halini stabilize etmek sayılabilir.
Blazer Stili