Diyet

Diyet yaparken buna dikkat etmelisiniz!Genellikle diyet yapmak birçok insanın zorlandığı bir konu olsa da aklınızda bitirdiğiniz andan itibaren başaramayacağınız hiçbir şey yoktur. Bu nedenle diyet yaparken en çok dikkat edilmesi gereken noktalardan biri sebze tüketimi olmalıdır.
Hangi yaşta hangi besinler sizin için daha önemli?Farklı yaş aralıklarında ne yemeli, ne yemekten kaçınmalı? İşte beslenme uzmanlarının hangi yaşta hangi besinleri tüketmemiz konusundaki önerileri
Sodayı sakın böyle içmeyinİçerdiği bikarbonat nedeniyle mide hastalıklarına iyi gelen, sülfat nedeniyle bağırsakların ve safra kesesinin düzenli çalışmasına yardımcı olan soda sağlığımıza birçok alanda fayda sağlıyor. Ancak yıllardır sodayı yanlış şekilde tüketiyormuşuz. İşte beslenme uzmanlarına göre sodayı en sağlıklı tüketebileceğimiz o yöntem…
Kış boyunca bu besinleri tüketin hasta olmayınHavaların soğumasıyla nezle, halsizlik, yorgunluk gibi belirtiler görülüyor. Çevresel etkiler; stres, mevsimsel değişiklikler, düzensiz ve yetersiz beslenme gibi etkenlerle bağışıklık sistemi zayıflıyor.Bu dönemde doğru gıdaları uygun miktarlarda tüketmek hastalık riskini en aza indiriyor.
Egzersizle sağlıklı bir şekilde kilo almanın yollarıKilo almak en az kilo vermek kadar zor. Özellikle sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız... Medikal Fitness Danışmanı Murat Biçer, formda bir vücut için düzenli egzersizlerle sağlıklı kilo almanın yollarını anlattı.
Vegan beslenmenin tehlikeleriBitki temelli bir beslenme şekli olan Vegan beslenmenin bazı tehlikeleri mevcut. Eğer dikkat edilmezse Vegan beslenmenin uzun dönemde sağlığa zararları söz konusu olabilir.
Peynir ve kahve diyetine başladı!Altı çocuk annesi aynı zamanda yardımseverliğiyle bilinen Angelina Jolie, boşanma davasının ardından tekrar verdiği kilolarla gündeme düştü. Sadece peynir ve kahve yiyebilen güzel oyuncunun son hali tüm görenleri şaşkına çevirdi.
Beyaz lahananın faydalarıBeslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, sulu yemeklerinden salatasına, dolmasından turşusuna dek her çeşidi yapılabilen beyaz lahananın mutlaka tüketilmesi gereken bir besin olduğunu belirterek sağlığımıza olan faydaları hakkında bilgiler verdi. İşte beyaz lahananın inanılmaz faydaları…
Günde 1 bardak içilen karbonatlı suyun faydalarıYapılan araştırmalar sonucunda suyun içerisinde atılan İngiliz karbonatı sağlık açısından birçok fayda sağlıyor. İşte günde sadece bir bardak içilen karbonatlı suyun sağlığa faydaları…
Yer elmasının faydalarıYer elmasının faydaları herkes tarafından bilinmez. Patates gibi toprak altında büyüyen yer elmasının sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Sade olarak tüketilebilen yer elması zeytinyağlı yemeklerde, et yemeklerinde birçok salata da tüketilebilir. Ancak yer elmasının nasıl yendiği konusunda insanların kafasında birçok soru işareti bulunmakta. Yer elması nasıl yenir yer elmasının faydaları nelerdir gibi soruların cevaplarını sizler için araştırdık.
Yeni yıla daha sağlıklı girebilmek için detoks tarifiKonu yeni yıl olunca hepimizin dileği önce sağlık ile başlıyor. Peki sağlıklı bir yıl için önceden hazırlanmaya ne dersiniz? İşte yeni yıla daha sağlıklı girebilmek için detoks tarifi, yeni yılda hem vücudunuza zindelik getirecek hem de ödem atmanızı sağlayacak.
Ölümcül toksinler içeren günlük besinlerİçerisinde vitamin ve omega-3 bulunan yiyecekleri en sağlıklı yiyecekler olarak görüyoruz. Peki, bu yiyeceklerden bazılarında ölümcül olan toksinler varsa ne yapmalıyız?
Beyazın Gücü