Diyet

Hızlı yeme alışkanlığına 9 öneriHızlı yemek yeme alışkanlığı, başta mide ve bağırsak hastalıkları olmak üzere, yaşam kalitesini önemli oranda etkileyen sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Yemeği belirli bir hızda ve sindirerek tüketmek ise keyifle yenen sofradan kalkarken vücuda sağlık kazandırıyor. Gastroenteroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Remzi Beştaş, hızlı yemek yeme alışkanlığına karşı sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.
İndirime girdiğinde uzak durulması gereken gıdalarAlışveriş yaparken hepimiz indirimli olan ürünleri almaya özen gösteririz. Ekonomik bir alışveriş için bu durum gereklidir. Ancak özellikle gıda alışverişlerinde oldukça dikkatli olmak gerekiyor. Özellikle birazdan isimlerini sayacağımız ürünleri indirimdeyken almamaya dikkat etmelisiniz. İşte indirime girdiğinde uzak durmanızı tavsiye ettiğimiz o gıdalar…
Doğal yoldan hızlı kilo vermenin yollarıHızlı kilo kaybı sağladığını iddia eden sayısız diyetler, besin takviyeleri ve öğünyerine geçen içecekler olsada, çoğu bilimsel kanıttan yoksundur. Kilo yönetimi üzerine etkisi olan bilim tarafından desteklenen bazı stratejiler vardır. Hızlı kilo verme yöntemleri arayışına girdiyseniz uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı'nın önerilerine göz atabilirsiniz. İşte uzman diyetisyen şebnem Kandıralının açıklamış olduğu hızlı kilo vermenizi sağlayacak ipuçları…
Hangi hastalığa hangi meyve suyu iyi geliyor ?Hastalıklardan korunma ve sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sistemi gerektiğini belirten uzmanlar, bunun için vitamin içeren, antioksidan ve mineral açısından güçlü meyve sularının tüketilmesini öneriyor.
Ekonomik sağlıklı beslenme yöntemleriEkonomik olarak zor bir dönemden geçerken nasıl sağlıklı beslenebiliriz? Protein ve vitamini en ekonomik yoldan nasıl ediniriz? Fazla masrafa girmeden beslenme düzenimizi nasıl koruruz? Sağlıklı ve dengeli beslenmek gerçekten masraflı mı? Bütçeyi zorlamayan bir beslenme düzeni kurmak için yapılması gerekenler nelerdir? Diyetisyen Emre Uzun, ekonomik ve aynı zamanda sağlıklı beslenmenin yollarını anlatıyor.
Sağlıklı ürünler hakkında bildiğimiz yanlışlarSağlıklı bir yaşam tarzına geçerken, birçok insan hedeflerine ulaşamaz. Bunun nedeni doğru sağlılı beslenme stratejisini seçememek olabilir. Fakat duruma daha yakından bakarsak, sağlıklı ürünler hakkındaki bilgimizin çoğunun aslında yanlış olduğunu öğreneceğiz. İşte o bilgiler…
Basenleri eriten 5 yiyecekBasen nasıl eritilir? sorusu özellikle kadınların en çok cevap aradığı ve şikayet ettiği durumlardan biri. PembeNar olarak hızlı bir şekilde yağ yakarak, kısa sürede basenlerin erimesine yarayacak 5 faydalı besini paylaştık. İşte o besinler...
Antep fıstığının faydalarıAntep fıstığı yemek eğlenceli olmasının yanı sıra sağlık açısından da son derece sağlıklı bir besindir. Antep fıstığı içerisinde bolca B 6 vitamini barındırmaktadır. Antep fıstığı seveler, Antep fıstığının faydalarını merak ediyorlarsa aşağıda vermiş olduğumuz bilgilere göz atabilirler. İşte Antep fıstığının faydaları…
Kokulu üzüm nedir ve faydaları nelerdir?Karadeniz Bölgesi'nde yetiştirilen kokulu üzüm, farklı aroması ve kokusuyla insan sağlığı üzerinde sayısız fayda bulundurur. Kokulu üzüm, başta astım olmak üzere solunum yolu enfeksiyonlarını düzenler ve akciğerdeki nem oranını artırarak solunuma yardımcı olur. Peki kokulu üzüm nedir? Kokulu üzümün faydaları nelerdir? Kokulu üzüm çeşitleri nelerdir? Kokulu üzümden neler yapılır? gibi soruların cevabını PembeNar olarak sizin için araştırdık.
Hafızayı güçlendiren yiyeceklerYoğun iş temposu, stres gibi faktörler hafızanızı olumsuz yönde etkiler. Son zamanlarda unutkanlık probleminiz çoğalmaya başladıysa nedeni beslenme alışkanlıklarınızda yapmış olduğunuz hatalar olabilir. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı hafızayı canlı tutacak önemli besinler hakkında bilgi verdi.
Karpuzun zehirli olduğunu gösteren 5 işaretEylül ayında olsak bile karpuz hala en çok tüketilen meyveler arasında yerini alıyor. İçerisinde bol miktarda C vitamini ve antioksidan özelliği taşıyan karpuzu satın alırken iyi seçmeniz gerekiyor. Daha tatlı ve doğal karpuzu seçmenize yardımcı olacak birkaç hileyi PembeNar olarak araştırdık. Fakat bundan önce satın alacağınız karpuzun zehirli ve kötü olduğunu gösteren 5 işareti sizinle paylaşıyoruz. İşte o işaretler...
Vejetaryen gebelere beslenme önerileriBeslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, vejetaryen gebelere beslenme önerilerinde bulundu.
Baştan Ayağa Siyah