Diyet

Sağlıklı gibi görünen yiyeceklerSağlıklı olduğu düşünülen yiyeceklerden bazıları, aslında hiç düşünüldüğü gibi değil. Hiç fark etmeden vücudumuza zarar veren bu yiyecekler daha sonrası için büyük tehlike oluşturabiliyor. İşte sağlıklı gibi görünen yiyecekler:
Semizotunun faydalarıSemizotunun faydaları saymakla bitmiyor… İşte semizotunun faydaları:
Karpuz kilo aldırır mı?Yaz aylarında en çok tercih edilen meyvelerin başında gelen karpuz, ferahlatan lezzeti ile sofraların vazgeçilmesi arasında… Karpuz ile ilgili en çok merak edilen konu ise, kilo alıp aldırmadığı…
Günde bir avuç kuruyemiş yiyinYakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre bir porsiyon et yemek yerine günde bir avuç kuruyemiş tüketirseniz erken ölüm ihtimalini %17'ye kadar azaltabilirsiniz.
Yere düşen bir şeyi yiyebilir miyiz?Uzmanlar yere düşen yiyeceklerle ilgili ilginç açıklamalarda bulundu. Yere düşen yiyeceklerin yenilebileceğini söyleyen uzmanlar halk arasındaki 5 saniye kuralını desteklediler.
Diyet yaparken pizza yenir mi?Diyet yapan herkes bilir ki kilo vermenin en zor yanı sevilen yiyeceklerden uzak kalmak. Fakat araştırmalar bunun tam tersini söylüyor…
Diyet yaparken asla tüketmemeniz gereken yiyeceklerMeyveler genelde sağlıklı ve az kalori içeren atıştırmalıklar olarak düşünülür. Fakat bu durumun her meyve için geçerli olmadığını bilmelisiniz. İşte diyet yaparken asla tüketmemeniz gereken yiyecekler:
Haftada bir gün ballı yoğurt yemenin faydalarıYoğurt kendi başına içerisinde birçok vitamin ve mineral barındırır. Ancak balla karıştırılıp her gün tüketildiğinde sağlığımız için sayısız faydası bulunmakta. Haftada bir gün ballı yoğurt yediğinizde vücudunuzda meydana gelebilecek olan değişimleri merak ediyorsanız hemen açıklayalım. İşte haftada bir gün ballı yoğurt yemenin faydaları…
Denenmiş kilo verme yöntemleri gerçekten doğru mu?Çoğu insan kilo vermek için ilginç yöntemlere başvururlar. Peki, bu yöntemler gerçekten etkili midir?
Kızılcığın faydalarıKızılcık sadece bir antioksidan kaynağı değil, aynı zamanda bağırsaktaki iyi bakterileri de arttırıyor…
Antioksidan deposu turna yemişiUzman Diyetisyen Nesrin Eriş; “Beslenmesinde turna yemişine düzenli olarak yer veren bireylere, kilo verme diyetlerinde ve verilen kiloları koruma aşamasında turna yemişi vitamin, mineral ve antioksidan içeriğinden dolayı destek sağlayabilir”
Vücudunuz 1 günde değişebilir!Vücudunuzun şekli 24 saatte değişebilir. Bunu biz değil, spor eğitmeni ve beslenme uzmanı Sophie Allen iddia ediyor… Üstelik fotoğraflarla birlikte…