Diyet

Egzersizle ilgili doğru bilinen yanlışlarFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ egzersize ilgili doğru bildiğimiz yanlışları sıraladı, işyerinde yapılacak pratik egzersizler hakkında bilgi verdi.
Tabiatın altın reçetesi: Taze zerdeçalUzun yıllardır sindirim sistemi, iltihap giderici ve antioksidan faydaları için kullanılan taze zerdeçal, bilim dünyasının hakkında araştırma yaptığı birçok şifalı bitkinin önüne geçti. Verita tarafından Peru’dan ithal edilen bu şifalı bitki şimdi marketlerde 100 gramı sadece 1,5 TL'den satışa sunuluyor.
4 gün boyunca sadece muz yemenin faydalarıMuz diyetini daha önce hiç duymadıysanız hazır olun! 4 gün boyunca sadece muz ile besleneceğiniz diyet sayesinde vücudunuz büyük bir değişim içine girecek. 4 gün boyunca sadece muzla beslenmeniz halinde vücudunuzda ne gibi değişimler oluyor, sizler için derledik. Göz atmadan geçmeyin!
1200 kalorili diyet programı1200 kalorili diyet ile sağlıklı besinlerle dolu bir beslenme düzeni yaratabilirsiniz. Lezzetsiz besinlerden oluşan diyet programlarını çöpe atmanın tam zamanı.1200 kalorilik diyet ile hem sağlıklı hem de lezzetli besinler ile kilo vermeniz mümkün olacak. 1200 kalorili diyet ile ilgili merak ettiğiniz her şey yazımızın devamında yer alıyor, göz atmadan geçmeyin.
Bahar yorgunluğuna iyi gelen besinlerHavaların ısınmasıyla birlikte artan sürekli uyku isteği, ağrılar, halsizlik, depresif ruh hali bahar yorgunluğunun habercisi olabilir. Bahar yorgunluğunu çabuk atlatmayı sağlayan besinler hakkında Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Tuba Ciğerli, tüketilmesi gereken besinleri açıkladı.
Asma yaprağının faydalarıAsma yaprağı lezzetli sarmalar yapmanın yanı sıra sağlığınızı da koruyacak besinlerin başında geliyor. Asma yaprağı kullanımı ile sağlığınızı korurken bir yandan da lezzetli ve sağlık bir besin tüketmiş olacaksınız. İşte hepimizi yakından ilgilendiren asma yaprağının faydaları…
Canan Karatay: İstikbal bağırsaklarımızda'Aydın Zeytinyağı Günleri' programına katılan Prof. Dr. Canan Karatay, "Zeytinyağı her derde davadır, ana sütü ile aynıdır" dedi. Karatay, "Tüm belediye başkanlarını kadın yapın ki, et ucuzlasın" diye konuştu. Aynı zamanda etin nasıl tüketilmesi gerektiğiyle alakalı ip ucu da verdi.
Limonun vücudumuza etkileriBeslenmemizde sık sık kullandığımız limonun vücudumuza ne gibi etkileri var? Limonun saymakla bitmeyen faydalarını Diyetkolik sizler için sıraladı.
Ofiste su tüketimini arttırmanın yollarıYoğun çalışma hayatı içinde bazen su içmek unutulabiliyor. Bu da halsizlik, baş ağrısı, unutkanlık ve cilt kuruluğu gibi bir takım problemleri beraberinde getiriyor. Peki ofiste su tüketimini nasıl arttırabiliriz?
Hızlı bir şekilde yağ yakan besinlerBeslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, sağlıklı bir diyette olması gereken ve kilo vermeyi kolaylaştıran ve hızlı şekilde yağ yakan besinleri açıkladı.
5 Adımda dümdüz bir karınYrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sizler için günde 30 tekrar ile düz bir karına sahip olmak için yapması hem kolay hem de iddialı bir çalışma programı hazırladı:
Günde 5-6 adet badem yerseniz ne olur?Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, günde 5-6 adet badem yemenin sağlık açısından 9 önemli faydasından bahsetti.
Ofis Rahatlığı