Diyet

Evde spor yapmak isteyenlere basit hareketlerSpor salonuna gitmeye vaktiniz ve paranız yoksa spor salonunu evinize getirebilirsiniz. İşte evde spor yapmanızı sağlayacak basit hareketler…
Diyetinizi bozdurmayacak tatlı önerilerKilo vermek isteyen ancak tatlıdan vazgeçemeyenler için ideal olan bu tatlılar ile hem tatlı isteğinizi bastıracaksınız hem de sağlıklı ve düşük kalorili beslenmiş olacaksınız.
Bu besinleri tüketerek gün içinde tok kalabilirsinizGün içerisinde hem sağlıklı beslenmek hem de tok hissetmek istiyorsanız mutlaka yemeniz gereken birkaç besin var. Özellikle diyet yapan kişiler tarafından sıklıkla tercih edilen bu besinler açlığı bastırmada oldukça başarılıdır.
Karbonhidratların iyisini tüketinYüksek kaliteli ve düşük kaliteli karbonhidratlar hangileridir? Faydaları ve zararları nelerdir? Hepsi bu yazıda…
Brokoli hem sağlığınızın hem de diyet listenizin dostuDiyet yapmak genellikle birçok insanın zorlandığı bir konu olsa da aklınızda bitirdiğiniz andan itibaren başaramayacağınız hiçbir şey yoktur.
Kabızlığa neden olabilecek 5 yiyecekBirçok insan hayatlarında en az bir kere kabızlık sorunuyla karşılaşmıştır. Kabızlık genellikle yanlış bir beslenmenin ilk belirtilerindendir. Bu yazımızda kabızlığa neden olduğu düşünülen yiyecekler ve kabızlığa ne iyi gelir, kabızlık yaşamamak için ne yapılır, sorularının cevaplarını vereceğiz.
Antioksidan deposu bu tarifle vücudunuzu temizleyinDetoks, vücudu arındırma ve temizleme anlamına gelir. Sağlıksız beslenme, spora zaman ayıramama, çevre kirliliği derken vücudumuzda toksinler biriktikçe birikir. Biriken toksinleri vücuttan uzaklaştırmanın en etkili yollarından biri de antioksidan detoksudur.
İspanya’nın milli bitkisi kapari ile tanıştınız mı?Geber otu olarak da duyabileceğiniz, İspanya’da milli bitki olarak ilan edilen kapari bitkisini kiminiz hiç duymamış olabilirsiniz. Fakat şaşırtıcı faydalarını okuduktan sonra sürekli çevrenizde görmek isteyebilirsiniz.
İştah açıcı mucize besinlerOlması gerekenden zayıfsanız, bir türlü kilo alamıyorsanız, kilo almanıza yardımcı olabilecek besinlerden destek alabilirsiniz. Aşırı zayıflığın sebep olabileceği rahatsızlıkları önlemek için bu yazıyı mutlaka okuyun.
Lif kaynağı mucize besinler“Lifli yiyecekler nelerdir?”, “Ne işe yararlar?” gibi sorulara yanıt vermeden önce, kısaca lif hakkında bilgi verelim. Lifli yiyecekler kan şekerini dengeleyip, kötü kolesterolü azaltarak vücuttaki yağ yakımını hızlandırıyor. İşte lif kaynağı mucize besinler...
İştahınızı kontrol altına almanızı sağlayacak ipuçlarıAlınan kiloların başlıca sebeplerinden biri açık iştahlı olmaktır. Uzmanlar, bir anda kilo almanıza sebep olan iştahınızı kontrol altına alabileceğinizi söylüyor.İşte iştahı azaltmanın püf noktaları…
Grip diyeti ile bağışıklık sisteminizi güçlendirinGrip, özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan insanlar için daha uzun süren bir hastalıktır. Hastalıklara karşı en etkili korunma yöntemi, güçlü bir bağışıklık sistemidir. İşte, bağışıklığınızı güçlendirecek grip diyeti…
Gümüş Asaleti