Diyet

Kekik çayının faydalarıHem taze hem de kuru haliyle tüm hemen hemen tüm dünya da kullanılan kekiğin çayının da olduğunu biliyor musunuz? İşte kekik çayı yapımı ve kekik çayının faydaları…
Hızlı kilo vermenin yolları (Yaz diyetleri)Özellikle yazın kapıda olduğu bu dönemde “hızlı kilo vermenin yolları” sıkça aranıyor. Kışın alınan kilolardan hızlı kilo vermenin yolları ile kurtulmak isteyenlerin tercih ettiği yaz diyetleri listelerine her gün yenisi ekleniyor. Ancak hızlı kilo vermenin yolları sağlığınız için ne kadar tehlikeli biliyor musunuz?
Karın şekline göre beslenme önerileriÇok fazla yemek, doğum yapmış olmak karın bölgenizde şekil değişikliğine neden olabilir. Bize göbek şeklinizi söyleyin size yemeniz ne yememeniz gerektiğini söyleyelim. Bu sayede de göbek bölgenizdeki yağları rahatlıkla eritebilirsiniz.
Şeker hastaları Ramazan'da bolca süt içmeliNamık Kemal Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Said Zuhur, düşük riskli şeker hastalarının Ramazan'da, iftar ve sahur arasında bol bol süt içmeleri gerektiğini bildirdi...
Ramazan pidesini mutlaka böyle yiyin“Pide tercih edilecekse yoğurt ya da kefirle tüketilmeli” diyen Dr. Gizem Köse, iftarda yavaş yemek, su tüketimine dikkat etmek ve iftar sonrası 20 dakikalık yürüyüş önerisinde bulunuyor.
Acilen potasyuma ihtiyacınız olduğunu gösteren belirtilerVücudumuzdaki organların sağlıklı bir şekilde işlevlerini yerine getirebilmeleri için potasyuma ihtiyacı vardır. Yeterince potasyum alamadığınızda vücut işlevlerini yerine getiremez. Potasyum eksikliğinde vücudunuzun ne gibi belirtiler gösterdiğini merak ediyorsanız hemen açıklayalım.
Ramazan'a uyum sağlamak için önerilerUzman Diyetisyen Olcay Barış, Ramazan'da vücudun değişikliklere uyum sağlaması için sağlıklı beslenme önerilerine mutlaka dikkat edilerek oruç tutulması gerektiğini söyledi.
Ramazan'da kilo almamanın yolu nedir?Ramazan boyunca doğru beslenmek ve kilo almamak için nelere dikkat etmek gerekiyor?
17 saatlik oruç için önerilerDiyetisyen Emre Uzun, 17 saatlik oruç süresini en iyi şekilde atlatmamız için önerilerde bulunuyor. Ayrıca 12 ipucu ile de kilo almaya engel oluyor.
Zerdeçalın sağlığa faydalarıZerdeçalın sağlığa yararlarını biliyor musunuz? Zerdeçal nelere iyi gelir?
Oruç tutarken susuzluğu giderecek besinlerOruç tutan kişilerin en çok zorlandığı durumlardan birisi de susuzluktur. Sürekli susama hissini tüketeceğiniz bir takım besinlerle azaltabilmeniz mümkün. Sürekli susama hissini hangi besinlerle giderebileceğinizi bilmiyorsanız size vereceğimiz önerilere göz atabilirsiniz.
Oruçluyken tok tutan besinlerOruç tutarken uzun süre tok kalmamızı sağlayacak besinler neler?