Diyet

Diyet yaparken yapılan hatalarKilo vermeye çalışırken yapılan belli başlı hatalar yağ yakımını engeller. Dolayısıyla da kilo vermenize engel olur ve çeşitli sağlık sorunlarına da davetiye çıkarabilir.
Detoks etkisi yapan yiyeceklerDetoks için pahalı içecekler satın almak, bilmediğiniz şeyleri yemek yerine dolabınızda bulunan veya kolayca bulabileceğiniz yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Detoks etkisine sahip yiyecekleri sizler için derledik...
Bunları yapın hasta olmayın!Bahar mevsimi yaklaşırken ani hava değişimleriyle beraber salgın hastalıklarda etkisini göstermeye başladı. Ancak yaşantınızda belli başlı değişikler yaparak ve sağlıklı alışkanlıklar edinerek hastalıkları vücudunuzdan tamamen uzaklaştırabilirsiniz.
Ağrı ve tutulmaları yok eden 8 besinMasa başında 8 saatten fazla oturmak çeşitli ağrılara ve tutulmalara neden olabilir. Bu ağrılardan kurtulmanın tek yolu ise kas ve kemiklerde oluşan iltihabı yok etmektir...
Felci önleyen ve tedavi eden mantarGeleneksel Çin tıbbında kullanılan tırtıl mantarının faydaları saymakla bitmiyor. İşte tırtıl mantarının araştırmalarla kanıtlanan faydaları...
2 dakikada göbekteki yağları eriten egzersizGöbek bölgesindeki yağlar pek çok kadının ortak derdi. Göbekteki yağlardan kurtulmak için hepimiz çeşitli diyetler ve egzersizler deniyoruz. Peki çözümünün Çin'de olduğunu söylesek. Üstelik ihtiyacınız olan sadece 2 dakika.
Resimli göbek eritme egzersizleriYazın yaklaşmasıyla özellikle göbek bölgesinde kilolarımızdan kurtulmaya çalışıyoruz. Göbek eritme egzersizleri de bu yüzden oldukça ilgi görüyor. Göbek eritme egzersizleri evde de rahatlıkla yapabileceğiniz kolay ama etkili hareketlerden oluşuyor. İşte resimli göbek eritme egzersizleri…
Kahvaltıda neler yemeliyiz ve nelerden uzak durmalıyız?Sabah kahvaltıda bir çoğumuz uyanmak için kahve içiyor ya da sağlıklı beslenmek için portakal suyu içiyor. Ancak sabah açken tüketildiğinde bazı besinlerin zararı faydasından fazla olabilir.
Karın kası yapmanın kolay yolları!Karın kas için en bilindik ve en etkili yöntem mekik çekmektir. Peki, mekik çekmeden karın kası yapmanın daha kolay yöntemleri yok mu?
Limonlu su içmenin bilmediğiniz zararlarıLimonlu su içmek çok yaygın bir sağlık tavsiyesidir. Oldukça da faydalı etkileri vardır. Ancak bunun yanı sıra gereğinden fazla limonlu su içmenin zararlarını biliyor musunuz?
Her sabah ballı limonlu su içmenin faydaları1 sene boyunca her sabah limonlu ve ballı su içtiğini söyleyen Crystal Davis, Bright Side'da yayınladığı yazısında bu sihirli içeceğin etkilerini anlattı.
Farkında olmadan fazladan şeker tüketiyoruzAraştırmalara göre günlük şeker tüketimimiz önerilen miktarın yaklaşık 11 katıdır. İşte şeker içerdiğine şaşıracağınız o besinler...