İştah azaltan besinler nelerdir?

Uzun süre tok tutan ve iştahı azaltan gıdalar diyetlerin başarılı olmasını sağlayan etkenlerin başında geliyor. İşte sizi tok tutarken iştahınızı azaltacak sağlıklı besinleri Diyetisyen Burcu İnce anlattı.

İştah azaltan besinler nelerdir?
Tommy Hilfiger İlkbahar 2019 TommyXZendaya koleksiyonunu duyurduİlkbahar 2019 TommyXZendaya ortak koleksiyonu, 2 Mart günü Paris Moda Haftası kapsamında gerçekleşecek TOMMYNOW deneyimsel defile etkinliğinde dünya prömiyeriyle tanıtılacak.
Meme estetiği sonrası dikkat edilmesi gerekenler“Gögüs estetiginde amaç, estetik güzelligi yakalamaktır” diyen Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Aysen Bilge Sezgin Meme estetiği sonrası dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı.
Çocuğum erken ergenliğe mi giriyor?Çocukların gelişim süreci ile ilgili anne babaları en çok endişelendiren konulardan biri de erken ergenlik. “Çocuğum erken ergenliğe mi giriyor?”, “Tedavi olmalı mı?” gibi sorular ebeveynler kafalarını kurcalayıp duruyor. Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Kara erken ergenliğin ne zaman tedavi edilmesi gerektiğini ve tedavi yöntemlerini anlattı.
Fast food çene gelişimine zarar veriyorTürk Ortodonti Derneği Üyesi Prof. Dr. Banu Çakırer Bakkalbaşı, fast food ve sağlıksız beslenmenin çene gelişimine de olumsuz etkisi olduğunu belirtti.
Karabuğday ile birbirinden farklı tariflerGlutensiz beslenenlerin son zamanlarda tercih ettiği karabuğday ile birbirinden farklı lezzetler ortaya çıkarabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte karabuğday ile yapabileceğiniz sınırsız tarifler...
Tavuk etindeki büyük tehlike!FDA (Gıda ve İlaç Yöneticisi) bilim adamları, Amerika’daki tavukların %70'inden fazlasında arsenik olduğunu açıkladı. Tavuklara enjekte edilen kimyasalların sağlığımıza olan etkileri açıklandı.
Örnek alınan çiftlerin ilişkilerinin sırlarıÇevrenizde ilişkisine imrenerek baktığınız birçok çiftlere rastlamışsınızdır. Eğer bu özelliklere sahip bir çiftseniz harika! Ancak değilseniz paylaştığımız bu sırları ilişkinizde tamamlayarak, o çiftlerden birine dönüşebilirsiniz. İşte imrenerek bakılan çiftlerin ilişkilerinin sırları...
Yatak odanızda neden alçak yatak kullanmalısınız?Yatak odası evimizin en özel, en konforlu ve kendimizi huzurlu hissettiğimiz alanlardan biridir. Yatak odası dekorasyonunun da en önemli noktası tabi ki yataktır. Sağlıklı bir uyku için sağlıklı bir yatak şart bu yüzden son zamanlarda ön plana çıkan yer herkesin ilgisini çekiyor. Peki, yatak yatak odanızda neden yer yatağı kullanmalısınız?
Yaz okulları ingilizce öğrenmek için en uygun yolYurtdışında eğitimin en keyifli yollarından biri olan yaz okulu programları, dünyanın ilgisini çekmeye devam ediyor. İngilizce öğrenmek isteyenler de dünyanın en iyi üniversitelere giriş yollarını arayanlar da yaz okullarını tercih ediyor.
1/4
Yumurta: Sabah klasik kahvaltıdan vazgeçin. Yumurtanın tümüne yakını proteindir ve önemli ölçüde tokluk hissi verir. İki ince dilim esmer ekmek, az miktarda yağsız peynir ve bir adet haşlanmış yumurta ile edeceğiniz kahvaltı, gün boyunca kendinizi daha tok hissetmenizi ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu proteini almanızı sağlayacaktır.

 Kolesterol sadece yumurta sarısında bulunur, bunun yarıdan azı bağırsaktan emilir. Ama unutmayın, haşlanmış yumurtadan söz ediyoruz, tereyağına ya da sucuğun üzerine kırılan yumurtadan değil!

Canlı Renkler