İştah azaltan besinler nelerdir?

Uzun süre tok tutan ve iştahı azaltan gıdalar diyetlerin başarılı olmasını sağlayan etkenlerin başında geliyor. İşte sizi tok tutarken iştahınızı azaltacak sağlıklı besinleri Diyetisyen Burcu İnce anlattı.

İştah azaltan besinler nelerdir?
Ünlü stili: Jennifer LawrenceAçlık Oyunları serisi ile adını duyuran Jennifer Lawrence 22 yaşında Oscar'la taçlandırdığı başarısının yanında son yıllarda moda dünyasına da damgasını vurdu. Aynı zamanda Christian Dior'un moda elçilerinden birisi olan Jennifer Lawrence'ın en unutulmaz stil anlarına gelin birlikte göz atalım.
Botoksun çözdüğü 8 sorunDermatoloji Uzmanı Dr. Rukiye Kaymaz, “Botoksun en sık kullanım alanı alın kaş ortası göz çevresi kırışıklarıdır; ancak son yıllarda botoksla ilgili kullanım endikasyonu oldukça çeşitlendi” açıklamasında bulunarak Botoksun 8 kullanım alanına ilişkin bilgiler verdi.
Çocuklu ailelere 10 tatil önerisiÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Korkmaz “Tatile çıkarken hem çocuklarınızın rahatını ve güvenliğini sağlamak hem de dinlenme ihtiyacınızı karşılamak için bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor.” diyor. Dr. Neslihan Korkmaz önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Yararlı diye sürekli tükettiğimiz besinlere dikkat!Yaz kış hastalıklardan korunmak için veya can sıkıntısından yenilen atıştırmalıklar, gizli düşmanlar haline gelebiliyor. Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, tüketim sıklığı ve miktarına dikkat edilmesi gereken besinler ile ilgili uyarıda bulundu.
Kurban etini doğru pişirmenin 5 yöntemiKurban Bayramı’nı sağlıklı bir şekilde geçirmek için özellikle kronik hastalıkları bulunan kişilerin bayram sofralarında porsiyonlarına dikkat etmesi gerekiyor. Bayramda et tüketimi de ayrı bir önem kazanıyor. Etin sağlık kurallarına göre ve doğru pişirmek yöntemleriyle hazırlanması büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Dilek Çiçek, sağlıklı et pişirme teknikleri hakkında bilgi verdi.
Karpuz yerken bu kurallara dikkat!Uzm. Dr. Betül Mercan, karpuz yerken sürekli yaptığımız o hataya dikkat çekerek, karpuzun faydalarından en sağlıklı şekilde nasıl yararlanabileceğimizi açıkladı.
Kadınların libidosu nasıl arttırılır?Kadınların neredeyse yarısı hayatlarının bir noktasından sonra libidolarını kaybediyor. Bilim insanları libidoyu arttıran, belki de cinsel uyarılma bozukluğunu tedavi edecek bir araştırmaya imza attı.
Paletten saksı yapımıGüzel bir bahçe emek ve zaman ister. Ancak her zaman zor olmak zorunda değildir. Lovely Greens tarafından paylaşılan bu harika yöntemle bahçenize harika bir saksı yapacaksınız.
Kusursuz yaz makyajının sırrı: Touch Of PerfectionFlormar’ın “Touch of Perfection” serisi; farklı ihtiyaçlara yönelik makyaj bazlarından BB ve CC kremlere, likit aydınlatıcılardan krem kontür ve aydınlatıcı sticklere uzanan geniş ürün yelpazasi ile yaz makyajlarına kusursuz bir dokunuş katacak!
1/4
Yumurta: Sabah klasik kahvaltıdan vazgeçin. Yumurtanın tümüne yakını proteindir ve önemli ölçüde tokluk hissi verir. İki ince dilim esmer ekmek, az miktarda yağsız peynir ve bir adet haşlanmış yumurta ile edeceğiniz kahvaltı, gün boyunca kendinizi daha tok hissetmenizi ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu proteini almanızı sağlayacaktır.

 Kolesterol sadece yumurta sarısında bulunur, bunun yarıdan azı bağırsaktan emilir. Ama unutmayın, haşlanmış yumurtadan söz ediyoruz, tereyağına ya da sucuğun üzerine kırılan yumurtadan değil!

Kot Şıklığı