İştah azaltan besinler nelerdir?

Uzun süre tok tutan ve iştahı azaltan gıdalar diyetlerin başarılı olmasını sağlayan etkenlerin başında geliyor. İşte sizi tok tutarken iştahınızı azaltacak sağlıklı besinleri Diyetisyen Burcu İnce anlattı.

İştah azaltan besinler nelerdir?
Trend: Kovboy çizmeleri1970'lerin en trend ayakkabılarından olan 'kovboy çizmeleri' bu sezon değişik desenlerde, şekillerde ayaklarda olacak. Hazır mıyız?
Doğal görünümlü kış makyajı nasıl olmalı?Estetisyen Bade Özvacı, porselen gibi duru bir ten, nude dudaklar, dolgun kirpikler, ışıltılı bazlar ve aydınlatıcılar ile bu kış doğal makyaj görünümlerinin öne çıktığını söylüyor. Özavcı, doğal görünümlü kış makyajının nasıl yapılması gerektiğine dair ipuçları da veriyor.
Çocuklarda kekemelik belirtileriÇocuk sağlığı ve hastalıkları bölümü’nden çocuk ve ergen Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. M. Kayhan Bahalı,“22 Ekim Dünya Kekemelik Günü” öncesinde çocuklarda kekemelik ve tedavisi hakkında bilgi verdi.
Vücuttaki damarların belirginleşmesinin nedenleriDamarlarımız, oksijeni ve zayıf kanı vücuttan kalbe geri vermenin önemli bir işlevini yerine getirir. Normalde, cildin altından aşırı görünmedikleri sürece damarlarımızı o kadar düşünmeyiz. Damarlarınız görünür hale geldiyse ve bunun neden olduğunu anlayamıyorsanız işte cevabı…
Çubuk turşusu nasıl yapılır?Turşu, tüm dünya mutfaklarında vazgeçilmez bir probiyotik besindir. Ancak ülkemizde yapılan turşular neredeyse tüm ülkede tanınmıştır. Türk mutfağındaki yeri meşhur olan çubuk turşusu tarifini sizinle paylaşıyoruz. Peki  çubuk turşusu nasıl yapılır? İşte çubuk turşusu tarifi...
Cennet hurmasının bilinmeyen faydalarıTrabzon hurması olarak da bilinen cennet hurması, Pazar ve manav tezgâhlarındaki yerini almaya başladı. Tam da mevsimi olan bu meyvenin sağlık açısından inanılmaz faydaları bulunuyor. Çeşitli hastalıkları engellemesi ve muhteşem tadıyla bilinen cennet hurmasının faydalarını uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım’ a sizler için sorduk. İşte Şebnem Kandıralı’nın açıkladığı cennet hurmasının daha önce hiç duymadığınız faydaları…
Cinsel arzuyu ikiye katlayacak besinlerCinsel ilişkide tatmin olmayı kolaylaştıracak yiyecekler olduğunu daha önce duymuş muydunuz? Bu yiyecekleri düzenli olarak tüketmek, cinsel ilişkiden aldığınız hazzı iki katına çıkartıyormuş. İşte cinsel arzuyu arttıracak o besinler…
Mutfağınız için yemek masası fikirleriModern ve dekoratif mutfak masaları ile mutfağınızı baştan yaratmaya ne dersiniz? Mutfağınız için yeni bir yemek masası düşünüyorsanız, paylaştığımız yemek masalarına bakabilir ve ilham alabilirsiniz. İşte mutfağınız için yemek masası fikirleri..
Cildiniz için mucize etkiYüksek stresli bir yaşam tarzının sizi 3,5 yaş kadar daha yaşlı gösterdiğini biliyor muydunuz?
1/4
Yumurta: Sabah klasik kahvaltıdan vazgeçin. Yumurtanın tümüne yakını proteindir ve önemli ölçüde tokluk hissi verir. İki ince dilim esmer ekmek, az miktarda yağsız peynir ve bir adet haşlanmış yumurta ile edeceğiniz kahvaltı, gün boyunca kendinizi daha tok hissetmenizi ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu proteini almanızı sağlayacaktır.

 Kolesterol sadece yumurta sarısında bulunur, bunun yarıdan azı bağırsaktan emilir. Ama unutmayın, haşlanmış yumurtadan söz ediyoruz, tereyağına ya da sucuğun üzerine kırılan yumurtadan değil!

Cool Kadın