Orta yaşta verilen kilolar ömrü uzatıyor

DİDEM SEYMEN - Orta yaşta verilen kilolar, yalnızca estetik değil aynı zamanda sağlık açısından da büyük kazanç sağlıyor. Finlandiya’daki Helsinki Üniversitesi’nde yürütülen 35 yıllık bir araştırma, vücut ağırlığının ilaç ya da cerrahi müdahale olmaksızın yüzde 6,5 oranında azaltılmasının, kalp krizi ve kanserden KOAH’a kadar birçok hastalığa yakalanma riskini azalttığını, hatta yaşam süresini uzattığını ortaya koydu. 

23 bin kişi, 35 yıl izlendi 

JAMA Network Open adlı tıp dergisinde yayımlanan çalışmada, 1964–2013 yılları arasında farklı dönemlerde veri toplanan yaklaşık 23 bin kişilik üç ayrı kohort grubu incelendi. Katılımcılar; vücut kitle indeksi (VKİ), kilo değişimleri ve bu değişimlerin hastaneye yatış ve ölüm kayıtlarıyla ilişkisine göre değerlendirildi. Araştırmayı yürüten Prof. Dr. Timo Strandberg, “Orta yaşta vücut ağırlığının sürdürülebilir biçimde azaltılması, ileri yaşlarda daha sağlıklı bir yaşamın kapısını aralıyor. Büyük değişimler gerekmiyor, yüzde 5-7 arası istikrarlı bir düşüş bile fark yaratıyor” dedi. Sonuçlar, orta yaşta kilo veren bireylerin; kalp hastalıkları, felç, kanser, astım ve KOAH gibi kronik hastalıklara daha az yakalandığını ve genel ölüm risklerinin anlamlı düzeyde düştüğünü ortaya koydu. 

Dahiliye Uzmanları Derneği (DAHUDER) Obezite Çalışma Grubu Başkanı ve Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Alihan Oral da çalışmayı değerlendirdi. DAHUDER’in kısa süre önce yayınlanan OBREDİ-TR çalışmasında, 11 bine yakın kişide benzer sonuçlara ulaştıklarını söyledi: “Bu bireylerin yüzde 78’inde hiperlipidemi, yüzde 75’inde karaciğer yağlanması, yüzde 55’inde hipertansiyon, yüzde 35’inde diyabet, yüzde 12’sinde koroner arter hastalığı ve yüzde 6’sında uyku apne saptadık. Obezite sadece fazla kilo değil, çok sayıda hastalığın habercisidir. Yapılan bu uluslararası araştırma da bu gerçeği bir kez daha gözler önüne seriyor. Bu çalışmayı kilo verildiğinde birçok hastalığın ve kanserin önüne geçilebildiğini göstermesi açısından değerli bir çalışma olarak görüyorum."

“Kilo vermek, vücuda sağlık yatırımıdır”

Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz Duman: “Kilo vermek yalnızca kısa vadeli bir estetik kazanım değil. Bu süreçte edinilen doğru beslenme alışkanlıkları, uzun vadede vücuda yapılan en iyi yatırımlardan biri. Danışanlarıma da hep söylediğim gibi, önemli olan hızlı kilo kaybı değil, sürdürülebilir sağlıklı yaşam biçimleri kazanmaktır.”

Duman, ideal kilo hedefinin yaşa uygun belirlenmesi gerektiğini belirterek, “50 yaş üstü bireylerin 20’li yaş kilolarına dönmeye çalışması doğru değil. Kilo kaybı küçük bile olsa; örneğin 80 kiloluk biri 5 kilo verse bile, bu kalp hastalıklarından kansere, KOAH’tan inmeye kadar birçok sağlık sorununa karşı koruyucu etki yaratıyor” diye konuştu.