egzersiz

Son dakika egzersiz haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan egzersiz gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan egzersiz haber sayfamızda...

egzersiz haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 7.297 egzersiz haberi bulunmuştur.

Meme kanserinden korunmak mümkün

Meme kanserinden korunmak mümkünFonksiyonel Tıp Doktoru Prof. Dr. Deniz Özzeybek, meme kanserinde erken teşhisin önemine vurgu yaptı.

Enfeksiyonlara karşı bağışıklığı yükseltecek öneriler

Enfeksiyonlara karşı bağışıklığı yükseltecek önerilerÖzellikle eğitim hayatına kademeli geçişin ardından anne babalar çocuklarını Covid-19 salgınından korumak için bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını arıyor. Çeşitli vitamin ve mineral takviyeleri önerileri havada uçuşuyor. Oysa bağışıklık sisteminin temelini oluşturan dört unsurun “düzenli uyku, yeterli su tüketimi, dengeli beslenme ve egzersiz” olduğuna işaret eden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gizem Samlı, konu hakkında bilgi verdi. İşte detaylar...

22.10.2020Genel Sağlık

Kilo Vermek Ya Da Almak İçin Günlük Kaç Kalori Almalıyım Diyenlere İpuçları

Kilo Vermek Ya Da Almak İçin Günlük Kaç Kalori Almalıyım Diyenlere İpuçlarıKilo vermek ya da kilo almak dengeli beslenmek ile beraber düzenli spor yapmaktan geçer. İkisi bir arada gerçekleşmezse metabolizmayı hızlandırmak ile yavaşlatmak gibi bir durum söz konusu olmaz. Bu da kilo verme ve alma amacını zorlaştırır. İşte kilo vermek ya da almak için günlük kaç kalori almalıyım diyenlere ipuçları.

20.10.2020Diyetler

Haticeden pilates pozu

Hatice'den pilates pozuŞarkıcı Hatice, Instagram hesabından pilates yaptığı anları paylaştı. 41 yaşındaki şarkıcı, egzersiz yaparken çekilen fotoğrafına, "Küçük dağları ben yarattım" notunu düştü.

20.10.2020Cadde

Grip Ve Nezle Kaç Günde Geçer, Farkları Nelerdir

Grip Ve Nezle Kaç Günde Geçer, Farkları Nelerdir?Genelde nezle ile grip karıştırılır. Ancak bu hastalıklar birbirinden farklıdır ve belirtileri üzerinden de değişkenlik gösteriler. Peki, grip ve nezle kaç günde geçer, farkları nelerdir? İşte bu hastalıklar hakkında bilinmesi gereken özellikler.

19.10.2020Genel Sağlık

İp Atlamak Kaç Kalori Yaktırır, Ne Kadar Kilo Verdirir

İp Atlamak Kaç Kalori Yaktırır, Ne Kadar Kilo Verdirir?Sağlıklı ve dengeli şekilde kilo verebilmek için doğru diyet ile beraber egzersiz büyük öneme sahiptir. Özellikle ip atlamak vücudun her noktasını eşit oranda çalıştırdığı için, kilo verme konusunda önemli bir potansiyel teşkil ediyor. Peki, ip atlamak kaç kalori yaktırır, ne kadar kilo verdirir? İşte bu konuda merak edilenler.

19.10.2020Egzersizler

Osteoporoza karşı 6 etkili yöntem

Osteoporoza karşı 6 etkili yöntem!Tüm dünyayla birlikte ülkemizi de derinden etkileyen ve günlük alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren Covid-19 pandemisi, gerek hareketlerin kısıtlanması gerekse D vitamini eksikliğine maruz kalma nedeniyle kemik sağlığımızı da tehdit ediyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı ve Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, bu önemli hastalığa karşı etkili 6 önlem hakkında bilgi verdi.

19.10.2020Kadın Sağlığı

Avustralya’da yaşamını yitirenlerin saysı 905’e yükseldi

Avustralya’da yaşamını yitirenlerin saysı 905’e yükseldiAvustralya'da virüsün merkezi haline gelen Victoria eyaletinde bir kişinin daha covid-19 yüzünden hayatını kaybetmesiyle salgında ölenlerin sayısı 905’e çıktı.

19.10.2020Dünya

Okulda virüs var ama ev de çok sağlıklı değil

Okulda virüs var ama ev de çok sağlıklı değilUzaktan eğitim, öğrencileri koronavirüsten korurken şimdi de farklı sağlık problemleri ortaya çıktı. Uzun saatler bilgisayar ve telefon başında kalan çocuklarda göz bozuklukları, omurga sorunları, aşırı kilo alımı, asosyallik ve teknoloji bağımlılığı görülebiliyor. Uzmanlar, uzaktan eğitimde çocukların sağlıklarını korumak için ailelere büyük görev düştüğüne dikkat çekiyorlar.

16.10.2020Eğitim

“Dünyada ölümlerin yüzde 10’u alkol kullanımından gerçekleşiyor”

“Dünyada ölümlerin yüzde 10’u alkol kullanımından gerçekleşiyor”Alkol kullanımının insan vücuduna verdiği zararları anlatan Kaliteli Yaşam Uzmanı Doç. Dr. Haluk Saçaklı, “Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre, dünyada ölümlerin yüzde 10’u alkol kullanımından gerçekleşiyor. Alkol kullanımı ağız, boğaz, meme, karaciğer, kalınbağırsak, ülser ve depresyon riskini artırıyor” dedi.

15.10.2020Gündem

Koşu mu, yürüyüş mü

Koşu mu, yürüyüş mü?Prof...

14.10.2020Cadde

C vitamini, glutatyon ve ozon tedavisinin virüs enfeksiyonlarına karşı koruyucu etkisi

C vitamini, glutatyon ve ozon tedavisinin virüs enfeksiyonlarına karşı koruyucu etkisiGirişimsel Radyoloji Uzmanı Dr. Rengin Türkgüler, C vitamini, glutatyon ve ozon tedavisinin virüs enfeksiyonlarına karşı koruyucu etkilerini anlattı.

13.10.2020Genel Sağlık

Sağlıklı olan koşu mu, yürüyüş mü

Sağlıklı olan koşu mu, yürüyüş mü?Yürümenin koşmaktan daha sağlıklı bir aktivite olduğuna dikkat çeken Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, “Sağlıklı bir egzersizin yüzde 90’ı yürüyüşse, yüzde 10’unu koşmak oluşturur. Sağlıklı ve fizyolojik olanı budur. Aşırı egzersiz yaşam süresini azaltır ve vücudun erken dönemde yaşlanmasına neden olur” dedi. İşte Akkoyunlu'nun açıklamaları...

12.10.2020Genel Sağlık

Kaybettiğiniz kiloyu kısa sürede geri almanızın 7 nedeni

Kaybettiğiniz kiloyu kısa sürede geri almanızın 7 nedeniDüzenli olarak egzersiz yapmanıza rağmen verdiğiniz kiloları hızlıca geri alıyorsanız, bunun nedenini sizin için araştırdık. Özellikle yapılan diyetler kilo vermeye yardımcı olsa da, altında yatan birçok faktör yeniden kilo almanıza neden oluyor. Peki, kilonuzu geri almanızın nedenleri neler? İşte verdiğiniz kiloları hızlıca geri almanızın 7 nedeni... PEMBENAR ÖZEL

8.10.2020Sağlıklı Beslenme

Ünlü isimlerden hayvan hakları farkındalık kampanyasına destek

Ünlü isimlerden hayvan hakları farkındalık kampanyasına destek4 Ekim Dünya Hayvanları Koruma Günü’nde tüm hayvan sahiplerine “İlk Günden Sorumluluk” çağrısı yapan Royal Canin’in, bu güne yönelik farkındalık kampanyasına ünlü isimler de destek verdi. Marka, fotoğraflarıyla Öykü Karayel, Meriç Aral ve Berk Atan’ın da evcil hayvanları ile birlikte kampanyada yer aldığını duyurdu.

5.10.2020Gündem

Dar kanal hastalığı nedir Belirtileri nelerdir

Dar kanal hastalığı nedir? Belirtileri nelerdir? Sıklıkla yürümekle, ayakta durmakla ve beli geri eğmekle ağrı, uyuşma, dolgunluk hissi, yanma, kramp veya bu hastalığın belirtileri arasında yer alıyor. Peki, Dar kanal hastalığı nedir? Belirtileri nelerdir? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.

3.10.2020Genel Sağlık

Kızılcık Suyu Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir

Kızılcık Suyu Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?Kızılcıklı suyu, kızılcık meyvesinin suyundan elde edilen vitamini bol ve şifalı bir içecektir. Kızılcık ülkemizde ve dünyadaki çok yönlü meyveler arasında yer alır. Kızılcık meyvesini ve suyunu günlük hayatınızda bolca tüketerek pek çok hastalığın oluşumunu önleyebilirsiniz. Kızılcık suyunun vücuda pek çok faydası vardır. Bu faydalardan yararlanmak için düzenli olarak kızılcık suyu tüketmeniz gerekir. İşte, kızılcık suyu ile ilgili bilinmesi gerekenler.

3.10.2020Sağlık

Terapötik egzersiz nedir Ne işe yarar

Terapötik egzersiz nedir? Ne işe yarar?Düzenli ve tekrarlı vücut hareketlerini içeren fiziksel aktivitelerin genel adı olan egzersizler, sağlığımız için büyük önem taşıyor. Kişilerin yaşadığı soruna göre yapması gerekli olan egzersizlerde farklılık göstermektedir. Bu kapsamda fizyoterapistler tarafından uygulanan ve son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz terapötik egzersizlerin rahatsızlığın tedavi edilmesi kadar sakatlıkların önlenmesinde de etkili olduğuna dikkat çekiyor. Terapötik egzersiz nedir? Ne işe yarar?

2.10.2020Egzersizler

Rus muhalif Putini suçladı...Beni o zehirledi

Rus muhalif Putin'i suçladı...Beni o zehirledi!Rus muhalif Aleksey Navalnıy, Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin'i zehirlenmesinin arkasında olmakla suçladı.

1.10.2020Dünya

Pandemi sürecinde kaygıyı azaltacak 6 öneri

Pandemi sürecinde kaygıyı azaltacak 6 öneriCorona virüs ülkemizde ve tüm dünyada yayılmaya devam ettikçe insanlardaki endişe, stres ve paranoya giderek artıyor. Pandemi nedeniyle günlük hayattaki değişiklikler ve evde geçirilen sürenin artması insanların psikolojisini olumsuz etkiliyor. Bu sürecin ruh sağlığına etkilerini azaltabilmek için bazı pratik önerilere uyulması önem kazanıyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Şaban Karayağız, pandemi sürecinde kaygı düzeyini azaltmanın yolları hakkında bilgi verdi.

30.09.2020Ruh Sağlığı

‘Korkudan evde ölen hastalarımız var’

‘Korkudan evde ölen hastalarımız var!’Türk Kardiyoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Mustafa Kemal Erol, pandemi döneminde kalp sorunu yaşayan hastaların yarısının virüs bulaşma endişesi ile hastaneye başvurmadığını belirterek, “Bu nedenle hastaneye ulaşamadan evlerinde kaybettiğimiz hastalarımız da oluyor” dedi

30.09.2020Gündem

Egzersiz yapmadan önce asla yememeniz gereken 5 yiyecek

Egzersiz yapmadan önce asla yememeniz gereken 5 yiyecekYemek yeme şeklinizin egzersizlerinizin kalitesi ve bunlardan gördüğünüz sonuçlar üzerinde büyük bir etkisi vardır. Spor salonuna gitmeden önce ve sonra ne yemeniz gerektiği zaten biliyorsunuz. Peki ya uzak durmanız gereken besinler hangileri? PEMBENAR ÖZEL

30.09.2020Egzersizler

Günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketin

Günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketin!Bilinçsizce uygulanan çok düşük kalorili şok diyetler, ciddi hastalıklara yol açmakla birlikte yaşam kaybına kadar gidebilen sonuçlara neden olabiliyor. Uzun süreli açlık, düzensiz kilo alınıp verilmesi, tek besine dayanan beslenme planları ya da ilaç desteği ile zayıflama özellikle kalp ve damar sağlığını tehlikeye atıyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Nuri Cömert, “29 Eylül Dünya Kalp Günü” dolayısıyla, yanlış diyet programlarının olumsuz etkileri ile ilgili bilgi verdi ve kalp sağlığı için önemli önerilerde bulundu.

28.09.2020Sağlık

Her adet dönemi yoğun ağrı yaşıyorsanız sebebi bu olabilir

Her adet dönemi yoğun ağrı yaşıyorsanız sebebi bu olabilir!Adet dönemi her kadın için zordur ancak bazı kadınlar için tam bir kabusa dönüşebilir. Adet öncesinde fiziksel ve duygusal olarak büyük bir yıkıma uğrayan, depresyona giren ve hatta intiharı düşünen birçok kadın vardır. Bu durumun Premenstrüel Sendrom (PMS) olduğuna dikkat çeken Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Süleyman Yeniocak, bu sendromun belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

28.09.2020Kadın Sağlığı

Evde spor aşkı; genç kadının canını yaktı

Evde spor aşkı; genç kadının canını yaktı!Genç bir kadın, evde formda kalmak adına kolları sıvadı ve egzersiz yapmaya başladı. Ancak işler hiç de istediği gibi gitmedi. Genç kadının evde spor aşkı canını fena halde yaktı.

23.09.2020Diğer Sporlar

Egzersiz yapmak için nasıl motivasyon bulunur

Egzersiz yapmak için nasıl motivasyon bulunur?Birkaç hafta boyunca gerçekten iyi giden bir antrenman programına başladınız. Ancak sonra yavaş yavaş bıraktınız ve eski halinize döndünüz! Bu motivasyon kaybının sebebini merak ediyor musunuz? İşte sizi eski motivasyonunuza kavuşturacak öneriler... PEMBENAR ÖZEL

23.09.2020Egzersizler

Dizdeki kireçlenmeye iyi gelen 6 etkili egzersiz - Kireçlenmeye ne iyi gelir

Dizdeki kireçlenmeye iyi gelen 6 etkili egzersiz - Kireçlenmeye ne iyi gelir?65 yaş üzerinde dünyada olduğu gibi Türkiye'd dee en sık görülen romatizmal hastalık olan eklem kireçlenmesi pek çoğumuzun kapısını çalıyor. Covid-19 pandemisi sebebiyle ister istemez hareketlerimizin kısıtlanması da kireçlenme sürecini olumsuz etkiledi. Peki, dizdeki kireçlenmeyi ve kireçlenmenin yarattığı ağrı gibi sıkıntıları hafifletmenin bir yolu var mı? Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof.Dr. Ece Aydoğan ne rahatça yürüten ne de uyutan kireçlenmeye karşı en etkili 6 egzersizi açıkladı

22.09.2020Genel Sağlık

Çocuk ayakkabısını bağlayamıyor, düğme ilikleyemiyorsa dikkat

Çocuk ayakkabısını bağlayamıyor, düğme ilikleyemiyorsa dikkat!Bazı çocuklar yürüyüş bozukluğu, düğme ilikleme, ayakkabı bağcığını bağlamada zorlanma, çatal, bıçak, kaşık ve bardak kullanımında zorluklar yaşar. Zayıf çizim veya boyama becerileri vardır, makas kullanmakta ve bisiklet sürmekte zorluk gözlenir. Bu duruma sebep olan gelişimsel koordinasyon bozukluğuna çoğunlukla 'Sakar Çocuk Sendromu' da denildiğine dikkat çeken Çocuk Nörolojisi Uzmanı Doç.Dr. Betül Kılıç, önemli bilgiler verdi

22.09.2020Çocuk Sağlığı

Egzersiz yapanlar daha kolay öğreniyor 2 dakika bile yetiyor

Egzersiz yapanlar daha kolay öğreniyor! 2 dakika bile yetiyorHem sağlığı koruyucu hem de tedavi edici gücü olan egzersizin bir yararı da İsveç Jönköping Üniversitesi'nde yapılan araştırmada ortaya çıktı. 2009-2019 yılları arasında 18-35 yaşları arasındaki insanlar üzerindeki etkilerine dair bir dizi çalışmayı analiz eden araştırmacılar, egzersiz ile "öğrenme yeteneği" arasında bir bağlantı olduğunu buldu. Araştırmaya göre 2 dakika ila 1 saat arasında yapılan aerobik, koşma, yürüme veya bisiklete binme gibi egzersizler, öğrenme ve hafıza üzerinde inanılmaz etkili

16.09.2020Egzersizler

Yazar Sonuçları

Kemal ÖnderoğluMilliyet Yazarı

Göz sağlığını koruyun hareketsiz bırakmayın8 Ekim Dünya Görme Günü nedeniyle Uzman Opr...

Tuvana EroltuMilliyet Yazarı

Hamilelikte sağlıklı beslenmeMerhaba Sevgili Pembenar Okurları;Bu yazımda sizlere son zamanlarda hamilelik dönemimin önemli bir parçası haline gelen hamilelikte beslenme ve hamilelik şekerinden bahsetmek istiyorum...

21.10.2020PN Yaşam

Aret VartanyanMilliyet Yazarı

Karnım Açken Pozitif DüşünememPozitif düşünmek, anı yaşamak, hayal ettiklerimin gerçek olması… Her birinin altına imzamı atarım ve tüm çalışmalarım bu kavramlara hizmet ediyor...

DR. JAN KLOD KAYUKAMilliyet Yazarı

KALP KRİZİKalp krizi, dünyada ölüm nedenleri arasında hâlâ ilk sırada yer almaktadır...

20.10.2020Cadde

Doç. Dr. Aydın KÖŞÜŞMilliyet Yazarı

İdrar kaçırma ameliyatı nedir, nasıl yapılır, fiyatları nasıldır?İdrar kaçırma ameliyatı, diğer ameliyatlara göre daha maliyetlidir. İdrar tutamama ameliyatı vajinal, açık yada laparoskopik yapılabilir. Kadınlarda idrar kaçırma ameliyatı yapan doktorlara ve yapılacak ameliyata göre idrar kaçırma ameliyatı fiyatları değişmektedir. Dilerseniz şimdi “idrar kaçırma nedir, nasıl tedavi edilir” konularını inceleyelim.

Dilara KoçakMilliyet Yazarı

Obezitenin gebeliğe verdiği zararObezite hem bebeğinizi hem de sizi olumsuz etkilemesin! Çünkü bu dönemde siz ne yiyorsanız bebeğinizi de onunla besliyorsunuz ve hamilelik sırasındaki beslenme tarzınız, yıllar sonra bile çocuğunuzun sağlığını etkileyebiliyorSevgili anne adayları, biliyorum hamilelik dönemi hayatınızın en hassas ve farklı dönemlerinden...

18.10.2020Cadde

Dr. Cem HamidiMilliyet Yazarı

Kolajen içerek gençleşmek mümkün mü?Ne oldu da birdenbire her yerde kolajen reklamları görmeye başladık? Tüm uzmanlar bu içeceklerden ya da kemik iliğinin faydalarından bahseder oldu? Kolajenin faydaları tıpta yeni mi bulundu? Yoksa her şeyi hızlıca tüketmeye aç toplumumuza yeni bir ürün ihtiyacı mı vardı?Bu yazımda sizlere kolajen içeceklerinin ne olduğunu, nasıl kullanılacağını ve en önemlisi işe yarayıp yaramadığını anlatacağım...

DR. JAN KLOD KAYUKAMilliyet Yazarı

KORONALI GÜNLERDE KIŞA HAZIR MIYIZ?Kış mevsiminin öncüsü sonbaharın biteceği şu günlerde, hava sıcaklıkları bir gün yüksek, mevsim normallerinin üzerinde, bir gün daha düşük seyretmekte...

13.10.2020Cadde

Prof. Dr. Sezai LeventoğluMilliyet Yazarı

Gençlerde kolon kanseri riski var mı?Chadwick Boseman kolon kanserinden vefat etti ve daha 43 yaşındaydı! Gençlerde kolon kanseri riski nedir?

9.10.2020PN Sağlık

Kayropraktik Uzmanı Mert TokmakMilliyet Yazarı

Fiziksel aktivitede yeni normale dönüş!COVİD-19 enfeksiyonu, spesifik tıbbi müdahalelerin olmaması, hızlı bulaşma oranı ve önemli ölçüde yüksek bulaşma sayıları ile sonuçlanmasının yanı sıra, bireylerin sosyal etkileşimlerini önleyerek hastalığın yayılmasını engellemek adına evde kalmaları gerektiğinin bilimsel olarak önerilmesine yol açtı...

9.10.2020PN Sağlık

Dilara KoçakMilliyet Yazarı

Sağlıklı böbrekler içinBöbrekler, göğüs kafesinizin altında, omurganızın her iki yanında bulunan yumruk büyüklüğünde organlarımızdır...

Op.Dr. Ebru ÜnalMilliyet Yazarı

Kızlar kısır döngüyü kırınKızlar, kısır döngüyü kırmalısınız...

7.10.2020PN Sağlık

Berrin PehlivanMilliyet Yazarı

MEME KANSERİNİ DAHA BÜYÜK YAZIN!Yukarıdaki başlığı, ister yazı işleri görüp bir rica olarak algılasın, isterseniz siz görün ve gerçekten hafızanıza daha büyük harflerle yazın...

DR. JAN KLOD KAYUKAMilliyet Yazarı

ROMATİZMARomatizma oldukça genel bir terimdir...

Murat ATİLAMilliyet Yazarı

Evinizde ailece kaliteli zaman geçirmenizi sağlayacak önerilerAşağıda sıralanan etkinlikleri çocuklarınızla beraber yaparak, evde geçirdiğiniz zamanın kalitesini arttırabilirsiniz...

5.10.2020PN Aile

DR. Ümit AktaşMilliyet Yazarı

‘Benim kilo problemim yok ki’Zayıf olmanız sağlıklı olduğunuz anlamına gelmiyor...

Metin UyarMilliyet Yazarı

Çocukları dijital yorgunluktan koruma rehberiAileler çocukların cep telefonu ve tabletlere adeta bağımlı hale gelmelerinden zaten dertliyken, şimdi dersler de online yapılmaya başlandı...

26.09.2020PN Yaşam

Hanife BaşMilliyet Yazarı

Akıllı saat furyasıAkıllı saatte yeni modeller birbiri ardına tanıtılıyor...

Dilara KoçakMilliyet Yazarı

Kanser riskini azaltmak için öneriler güncellendiAraştırmalar, basit yaşam tarzı değişikliklerinin kanser türlerinin yüzde 30-50’sini önleyebileceğini gösteriyorKanser, dünya çapında önde gelen hastalıklardan biri...

20.09.2020Cadde

Uzm. Fzt. Ahmet Burak SezginMilliyet Yazarı

Migrene bütüncül bakışMigreniniz varsa size bir kaç önerim olacak!Migren günümüzde çok yaygın bir sorundur...

21.09.2020PN Sağlık

Prof. Dr. Selçuk İnanlıMilliyet Yazarı

Burun estetiği sonrası darbelerden korunmaBurun estetiği de denilen rinoplasti ile burun şekli, boyutları ve yapısının kalıcı olarak iyileşmesi hedef alınmaktadır...

21.09.2020PN Güzellik

Benzer Etiketler

Bölümlere göre sonuçlar

Yazarlara göre sonuçlar