Vinçle çıkarıldığı eve yürüyerek döndü! 542 kilo veren mucize adamın 3 sırrı
Henüz 22 yaşında, yatağına hapsolmuş bir şekilde yaşadığı durumdan kurtulmayı bekliyordu. Tam 610 kiloydu. Her şeyin çığırından çıktığı bir gün kararını verdi. Attığı adımla 542 kilo vererek 'hayata yeniden merhaba' diyen genç adam artık bambaşka biri. "Her şey mümkün" diyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, mucize adamın 3 sırrını açıkladı.
6.09.2023
Genel Sağlık
Yaz aylarında kilo vermeye yardımcı olacak beslenme ipuçları
Pandemi kısıtlamalarının hafiflediği sosyal yaşama daha çok karışmaya başladığımız bu yaz döneminde hızla kilo vererek formda bir görüntüye kavuşmak hepimizin isteği. Evlerimizde geçirdiğimiz 1 buçuk yıllık sürecin ardından normalleşme sürecinin iyi bir fırsat olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Ecem Ocak, yaz aylarında kilo vermeye yardımcı olacak beslenme ipuçlarını paylaştı.
12.06.2021
Sağlıklı Beslenme
Yeni yılda kalıcı olarak fazla kilolardan kurtaracak 6 tüyo
Yeni yıla girerken yenilenmeyi, arınmayı ve fazla kilolardan kurtularak daha sağlıklı bir vücuda sahip olmayı neredeyse istemeyen yoktur. Ancak bunun için adımlar atarken yani sağlıklı kilo vermeye çalışırken gerçekçi hedefler koymak ve yıl boyu onlara ulaşmaya çalışarak ilerlemek çok önemli. Unutmayın, koyduğunuz bu hedefler sayesinde kalıcı olarak sağlıklı bir yaşama atabilirsiniz! İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya hem yeni yılda hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilolarınızı verdirecek hem de bir ömür boyu devam ettirerek büyük fayda sağlayacağınız 6 beslenme tüyosunu, Milliyet.com.tr Pembenar okurları için açıkladı...
2.06.2021
Sağlıklı Beslenme
Kalıcı olarak kilo vermenin formülü açıklandı!
Kilo sorunu yaşayanların en büyük derdi, verdikleri kiloları bir müddet sonra geri almak. Peki, bunun sebebi çoğunlukla kilo verme sürecinde diyet yaparken düştüğümüz hatalar olabilir mi? Kişiye özel diyet programı bu konuda nasıl yardımcı olabilir? Hızlı kilo kaybı garantisi veren şok diyetlere başvurmak ne kadar doğru? Beslenme Danışmanı ve Yaşam Koçu İlknur Özkuş anlattı
2.10.2020
Diyet
Kalıcı olarak zayıflamak istiyorsanız ara öğün şart!
Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı, sağlıklı bir yaşam için gün içerisinde 3 ana öğün, 2–4 kez ara öğün tüketmeyi alışkanlık haline getirmek gerekiyor.
25.02.2015
Sağlıklı Beslenme
Parmak İzi Yöntemi'ni Dr. Emre Çiçek'e sorduk
PembeNar özel röportajında kalıcı kilo vermeyi konuşuyoruz...
25.02.2015
Sağlıklı Beslenme