Kilo vermek için günlük kaç kaloriye ihtiyacınız var?
Piyasada satılan paketli ürünlerin üzerinde, restoran veya iş yerlerinin menülerinde, akıllı telefon ve akıllı saat uygulamalarında kalori değerleri sıkça karşımıza çıkıyor. Tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerin hem besin hem de kalori değerleri sağlıklı beslenme planında önemli yer tutuyor. Bu nedenle kilo vermek-almak ve formda kalmak isteyen kişilerin bu değerlere dikkat etmesi gerekiyor. Dyt. Merve Sır, kalori dengesinin sağlıklı beslenmede önemli bir yer tuttuğunu ancak kalori hesaplamanın takıntı haline getirilmemesi gerektiğini vurgulayarak konu ile ilgili bilgi verdi.
17.09.2021
Sağlıklı Beslenme
Günlük Kalori Hesaplama Nasıl Yapılır? En Basit Yöntem İle Günlük Kalori Nasıl Hesaplanır?
Sağlıklı beslenmek ve doğru diyet yapabilmek için günlük kalori hesaplaması yapılması gerekir. Özellikle bunu bir rutine bağlamak suretiyle kolay şekilde istenilen kiloya ulaşmak mümkündür. Peki, günlük kalori hesaplama nasıl yapılır? En basit yöntem ile günlük kalori nasıl hesaplanır? İşte bu konuda bilinmesi gerekenler.
3.10.2020
Diyet
Sağlıklı kilo nasıl alınır?
Fazla kilolu olmak sağlıksız olduğu kadar aşırı zayıflık da insan sağlığına zararlıdır. Belli bir kilonun altındaysanız ve sağlıklı kilo alarak kendinizi daha dinç hissetmek istiyorsanız sizin için tavsiyelerimiz var.
18.04.2018
Gündem
100 kalori ne kadar ediyor?
Food Network internet sitesinde gösterilen 100 kalorilik porsiyonlar arasındaki fark sizi oldukça şaşırtacak. Bazı yiyeceklerden sadece 2 tanesi 100 kalori ederken bazılarından 100 tanesi 100 kalori ediyor.
15.08.2016
Sağlıklı Beslenme
Yediklerinizin değerini bilin
Kilo kontrolünü sağlıklı aynı zamanda eğlenceli bir hale getirmek için kurulan kalorisepeti.com yenilendi.
27.10.2014
Sağlıklı Beslenme