Kilo Alımı

Sabah yiyin, akşama bırakmayın! Hazmetmesi 5 saat sürüyormuş: Fındık da listede Günün her saatinde yediklerinize ve içtiklerinize çok dikkat etmelisiniz. Kilo alımı ya da vücutta yorulan organların sizi de üzmesine izin vermemek için yapmanız gereken bazı şeyler var. Bahsedeceğimiz besinleri doğru yerde ve doğru zamanda yemek yeterli!

3.04.2024 Sağlıklı Beslenme

Burcu Biricik'in eşi Emre Yetkin sempatik gebelik sendromuna yakalandı! Final yapan Kanal D dizisi 'Camdaki Kız'dan sonra herhangi bir projede yer almayan Burcu Biricik, reklamcı eşi Emre Yetkin ile Kuruçeşme'de objektiflere yansıdı. 5,5 aylık hamile olan oyuncu, kızlarına verecekleri isimle ilgili konuşurken, eşinin sempatik gebelik sendromu belirtileri gösterdiğini söyledi.

12.03.2024 Cadde

PCOS’lu bir kadında gebe kalma süreci Kadın doğum uzmanlarına belki de en sık başvuran hastalar, polikistik over sendromlular. Polikistik overli kadınlarda yumurta sayısı mı, kalitesi mi önemli? Bu hafta bunları konuşalım…

2.12.2023 Pazar

Pek çok kişinin ortak sorunu! İşte kış aylarında kilo almamızın 5 önemli nedeni Kilosunu korumak isteyenlerin en zorlandığı aylar genellikle kış mevsimi oluyor. Çünkü kış aylarında havaların soğumasıyla beraber kilo almak kolaylaşıyor. İşte kışın kilo almamızın 5 önemli nedeni.

12.11.2023 Genel Sağlık

Diyet kişiye özel olmalı! Diyetin kişiye özel olması gerektiğini, eşlik eden hastalıklar, kan değerleri, boy, kilo ölçümleri, yaşa ve cinsiyete göre değiştiğini belirtilen uzmanlar, son yıllarda sıklıkla başvurulan aralıklı oruç yönteminin de herkes için uygun olmadığı uyarısı yapıyor.

9.11.2023 Gündem

En büyük ilacı değişim! Kilo vermeyi engelliyor, enerjinizi düşürüyor İnsülin direnci olan kişiler kolay kilo alıp zor veriyorlar, açlığa tahammülleri de azalır. Obezitenin en önemli insülin direnci nedeni olduğunu hatırlatan uzmanlara göre en önemli tedavi yöntemi egzersiz. Haftada en az 150 dakika egzersiz yapılması gerektiğinin altını çizen Dr. Yusuf Emre Uzun, insülin direncine dair bilinmesi gerekenleri anlattı.

23.10.2023 Genel Sağlık

Türkiye'de Avrupa'dan daha fazla! 'Obezite ameliyatı estetik ameliyat gibi değil' Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisi haline gelen obezite ile mücadele etmenin ameliyat dahil birçok farklı yolu var. Uzmanlar, obeziteden muzdarip kişilerin ameliyat kararından önce ameliyatsız yöntemleri denemeleri konusunda uyarıyor.

6.10.2023 Genel Sağlık

Hormon tedavisi kanser sebebi! İşte menopoz hakkında doğru sanılan 10 hatalı bilgi Ülkemizde kadınların ortalama 47-49 yaşları arasında menopoza girdiğini söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, menopozla ilgili toplumda doğru sanılan hatalı bilgilerin kadınların menopoz dönemini sağlıklı ve mutlu yaşamalarını önleyebileceğine dikkat çekti.

5.10.2023 Genel Sağlık

Modern çağın en tehlikeli pandemisi! ‘Obeziteden 7 adımda kurtulmak mümkün’ Obezitenin estetik bir sorundan çok daha öte hayati riske neden olabilen bir hastalık olduğuna dikkat çeken Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Celal Kızılkaya, obeziteden kurtulmak isteyenlere 7 adımlık bir yol haritası çizdi.

15.09.2023 Genel Sağlık

Modern çağın en tehlikeli pandemisi! ‘Obeziteden 7 adımda kurtulmak mümkün’ Obezitenin estetik bir sorundan çok daha öte hayati riske neden olabilen bir hastalık olduğuna dikkat çeken Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Celal Kızılkaya, obeziteden kurtulmak isteyenlere 7 adımlık bir yol haritası çizdi.

15.09.2023 Genel Sağlık

Cep telefonları kilo aldırıyor! Düşmanınızı yakınınızda tutmayın Çoğumuzun uyumadan önce ve uyandığında baktığı ilk şey cep telefonlarıdır. Telefonlar çalar saat olarak kullanmak ve yatmadan önce haberleri kontrol etmek çok kullanışlı olsa da bu alışkanlık aslında uykumuzu bozabildiği ve sağlığı olumsuz yönde etkilediği tespit edildi. Peki cep telefonlarıyla aynı odada uyumak başka ne tür olumsuz sonuçlara yol açıyor?

14.09.2023 Sağlık

Tek başına mucizevi besin! Bebeğinizi süte doyurmanın 8 basit yolu Emzirmenin istek ve bilgiye sahip her kadının rahatlıkla başarabileceği bir süreç olduğunu söyleyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Yavrucu, yeni doğum yapmış annelere başarılı emzirmenin 8 etkili yolunu anlatarak önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

7.08.2023 Genel Sağlık

Yapay tatlandırıcı kara listeye girdi DSÖ’ye bağlı Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı, içeceklerden sakıza çok sayıda gıdada kullanılan yapay tatlandırıcı aspartamı, ‘muhtemel kanser yapıcı’ maddelere ekledi. Uzmanlar tatlandırıcı içeren gıdalara dikkat edilmesi uyarısında bulundu....

15.07.2023 Gündem

Detoks diyetleri aratmayan yöntem! Metabolizma hızınızı iki katına çıkaracak 11 ayın sultanı ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesi ile birlikte metabolizma hızında da değişiklikler meydana geliyor. Bayram ve oruç derken tatlı tüketimi artıyor. Metabolizmanın böylelikle yavaşlamasına neden oluyor. İşte ramazan ayı sonrası metabolizma hızınızı artırmak için 6 adım...

5.06.2023 Sağlık

Şerbete hayır, sütlüye evet! Bayramda gözden kaçırılmaması gereken 9 önemli nokta Ramazanın bitmesiyle birlikte beslenme düzeni ve tüketim alışkanları normale dönmeye başlayacak. Ramazan Bayramı'ndaki geçiş sürecinde ise düzenli bir beslenme şekline alışmak zorlaşabiliyor. Bayramla birlikte şeker seviyesi yüksek olan şerbetli tatlılar, atıştırmalıklar, yoğun besinler de birden hayatımıza dahil oluyor. Oruç sürecinden bayrama, bayramdan ise günlük beslenme düzenine geçme evresinde dikkat edilmesi gereken 9 noktayı Uzman Diyetisyen Olcay Barış tek tek sıraladı.

19.04.2023 Genel Sağlık

Kilo vereyim derken sağlığımızdan olmayalım! Obezite ve Metabolik Sendrom dünyada hızla yayılıyor. Artık gelişmiş ülkelerde bile obezite oranları yüzde otuzları zorlamaya başladı.

9.12.2022 Cadde

İlk Menopoza Girdiğinde Yaşadıklarını Anlatan Dünyaca Ünlü İsimler Menopoz her kadının yaşadığı biyolojik ve doğal bir süreçtir. Adet döngülerinin bitişini işaret eden bu döngü her kadın için aynı olmaz. Menopoz bazı kadınlarda daha erken yıllarda ortaya çıkarken kimisinde de daha geç yıllarda görülüyor. Üç döneme ayrılan menopoz Premenopoz, Menepoz ve Postmenopoz şeklindedir. Belirtiler ve semptomlar her kadında değişiklik gösterebilir. Menopoz dönemi boyunca kadınlar sıcak basması, vajinal kuruluk ve enerji düşüklüğü gibi fiziksel belirtilerin yanı sıra duygusal olarak da etkiler görülebilir.

18.10.2022 Kadın Sağlığı

Bursa'da çöp evde bulunan Cem'den iyi haber! 3 kilo daha aldı Akdeniz Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Özlenen Özkan, Bursa'nın Nilüfer ilçesindeki çöp evden kurtarıldıktan sonra AÜ Hastanesi'nde tedavi gören Cem Muhammet A.'nın (9) bütün yemeklerini yediğini, kilo aldığını açıkladı.

12.08.2022 Gündem

Menopoz kabusunuz olmasın-2 Op...

5.08.2022 Cadde

Stres yeme isteğini arttırıyor Gece yemek yeme bozukluğu konusunda merak edilenleri anlatan Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, günlük kalori alımının yüzde 56’sından fazlasının akşam gerçekleştiğini söyledi.

1.08.2022 Vitrin

Gece yemek yeme isteğinin altında yatan sebep ne? Gün içerisinde kontrollü beslenip gece boyunca buzdolabının önünden ayrılamıyorsanız, siz de “gece yemek yeme bozukluğu” problemiyle karşı karşıya olabilirsiniz. Yeme bozukluklarından biri olarak tanımlanan bu durum akşam yemeğinden sonra başlayan aşırı yeme isteğine, hatta kişinin gece uykusundan uyanıp yemek yemesine dahi neden olabilir. Genellikle günlük kalori alımının yüzde 56’sından fazlasının akşam gerçekleştiğini söyleyen Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, gece yemek yeme bozukluğu konusunda merak edilenleri anlattı.

30.07.2022 Ruh Sağlığı

Yaz sıcaklarında anne adaylarına özel 10 öneri Yaz mevsimi anne adayları için kış koşullarına göre bazı avantajlar sağlarken, buna karşın özellikle aşırı sıcaklarda dikkatli olmak gerekiyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, anne adaylarının yaz sıcaklarında dikkat etmesi gereken 10 önerisini anlattı, önemli uyarılarda bulundu.

30.07.2022 Hamilelik

Çöp evde bulunan çocuğun babası olduğunu iddia eden Ufuk Çelikol ilk kez konuştu Bursa'da çöp evdeki kilitli odada baygın halde bulunan Cem Muhammet A.'nın (9) annesi Yasemin A. (48) ifadesinde; 2013'te tanıştığı kişiden hamile kaldığını, oğlunun babasının, Cem'in doğumundan haberinin olmadığını söyledi. Öte yandan ülke gündemine oturan olayda, çocuğun babası olduğunu iddia eden Ufuk Çelikol ilk kez konuştu.

29.07.2022 Gündem

Yağ bezesiyle ilgili 5 önemli nokta! 'Kötü huylu tümör çıkabilir' Halk arasında 'yağ bezesi' olarak adlandırılan kol, bacak, sırt ya da vücudun herhangi bir bölgesinde küçük bir yumru şeklinde beliren lipomlar çoğunlukla zararsız olmakla birlikte bazı durumlarda tehlikeli olabiliyor! Bu nedenle “basit bir yağ bezesi işte”, “vücudumda yıllardır bu yumrular var, bana bir zararı olmuyor”, “boyutu hep aynı, ağrı da yapmıyor” gibi düşüncelerle hekime başvurmayı ihmal etmemek gerekiyor.

20.06.2022 Genel Sağlık

Vücuda karışan bazı kimyasallar erkeklerde sperm kalitesini düşürüyor Yeni bir araştırmaya göre kullandığımız birçok üründen vücudumuza giren bisfenol A (BPA) ve dioksin gibi kimyasal maddelerin vücudumuzdaki karışımı erkeklerde sperm kalitesinde düşüşe neden oluyor.

12.06.2022 Dünya

Kilo Alımı

Kilo Alımı

Benzer Haber Etiketleri