Egzersiz yapmadan önce asla yememeniz gereken 5 yiyecek
Yemek yeme şeklinizin egzersizlerinizin kalitesi ve bunlardan gördüğünüz sonuçlar üzerinde büyük bir etkisi vardır. Spor salonuna gitmeden önce ve sonra ne yemeniz gerektiği zaten biliyorsunuz. Peki ya uzak durmanız gereken besinler hangileri? PEMBENAR ÖZEL
30.09.2020
Egzersizler
Yarı Maraton öncesi beslenme önerileri
Vodafone İstanbul Yarı Maratonu, 24 Nisan Pazar günü Tarihi Yarımada’da gerçekleştirilecek. Her spor dalında olduğu gibi, maraton sporunda da doğru beslenme önem taşıyor. Peki yarı maraton öncesi nasıl beslenmeli?
18.04.2016
Sağlıklı Beslenme