Stres Yönetimi
Son dakika stres yönetimi haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan stres yönetimi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan stres yönetimi haber sayfamızda...
Stres Yönetimi
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 729 stres yönetimi haberi bulunmuştur.
Sağlıklı yaşamak strese sokuyor! Bir kere kaçınca kortizol fırlıyor, işte gerçeklerSağlıklı yaşam artık her yerde; telefonlarımızda, akışlarımızda, bileklerimizde. Ancak tüm bu bilgiler, rutinler ve trendler arasında, neyin gerçekten faydalı olduğunu ve neyin sessizce işleri zorlaştırdığını anlamak zor olabiliyor. Aslında, sağlıklı yaşam adına edindiğimiz bazı alışkanlıklar, stresi azaltmak yerine gizlice artırıyor olabilir. Sağlıklı yaşam rutinleri gerçekten sağlıklı mı?
11.07.2025Püf Noktası
Yüzünüzdeki lekeler lupus belirtisi olabilir! Pek çok organı etkileyebiliyorHalk arasında kelebek hastalığı olarak adlandırılan lupus, bağışıklık sisteminin vücudu hedef alarak pek çok organı etkileyebildiği kronik bir rahatsızlık. Uzm. Dr. Füsun Topçugil, lupusun düşündüğünüzden daha yaygın olduğunu belirterek, “Lupus hastalığı bulaşıcı değildir. Ancak erken fark edilmezse, etkileri ciltle sınırlı kalmayıp böbrekler ve kalp dahil olmak üzere birçok organı etkileyebilir” diyor.
6.07.2025Genel Sağlık
Yaşam kalitesini düşürüyor! Sabah dümdüz, akşam şiş bir karna karşı 7 çözümÇoğu kişi sabah dümdüz bir karınla uyanmasına rağmen gün sonunda karın şişliği yaşadığını ifade eder. Şişkinliğe genellikle ağrı, rahatsızlık, mide bulantısı, hazımsızlık, kabızlık veya ishal, halsizlik ve solunum güçlüğünün eşlik ettiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, şişliğe karşı 7 çözüm önerisinde bulundu.
4.07.2025Genel Sağlık
Saç dökülmesine basit çözümler! İçeriden desteklemek önemli, bunları sürünModern yaşamın yoğun temposu, iş yükü, sınav kaygısı, ekonomik zorluklar ve sosyal baskılar. Günümüzde neredeyse herkesin ortak paydası haline gelen stres, sadece ruh sağlığını değil, fiziksel görünümü de olumsuz etkiliyor. Bu etkilerden en görünür olanı ise saç dökülmesi.
3.07.2025Saç Bakımı
Daha iyi yaşlılık için 7 öneriYaşlanmak kaçınılmaz ama nasıl yaşlandığımız bizim elimizde. Genetik miras, yaşam tarzı nasıl yaşlanacağımızı belirlese de sağlıklı yaşlanmak için tek başına çaba yetmiyor. Sosyal destek, Akdeniz diyeti, egzersiz, uyku, sosyal ilişkiler, stres yönetimi, temiz çevre ve hobiler yaşlılığı yük olmaktan çıkarabilir.
1.07.2025Gündem
Üzüntü, korku, kayıp tetikleyebiliyor! Kalp krizi değil, 'Kırık Kalp Sendromu'Kalp krizine benzer belirtilerle ortaya çıkan bu durumun, çoğunlukla duygusal şoklara verilen biyolojik bir yanıt olarak geliştiğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, yoğun stres veya duygusal travmaların tetiklediği ve kalp krizine benzer belirtilerle ortaya çıkan ‘kırık kalp sendromu’ hakkında bilgi verdi.
16.06.2025Genel Sağlık
LGS'den bir gün önce ne yapılmalı? LGS'ye girecek öğrencilere altın değerinde öneriler...Liseye Geçiş Sınavı (LGS), öğrencilerin eğitim hayatında önemli bir dönüm noktasıdır. Uzun süredir devam eden hazırlık sürecinin ardından sınavın bir gün öncesi hem zihinsel hem de duygusal olarak doğru şekilde değerlendirilmelidir. Bu kritik gün, öğrencinin sınav anındaki performansını doğrudan etkileyebilir. Peki, LGS'den bir gün önce neler yapılmalı, nelere dikkat edilmeli? İşte öğrenciler için altın değerinde öneriler…
14.06.2025Bilgi Rehberi
Alışkanlıklar hayatımızdan çalıyor! Sadece dişi değil, kalbi de çürütüyorUzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek birçok insan için önemlidir. Günlük alışkanlıklar yaşlanma şeklimizde büyük rol oynar. Endişenin birikmesine izin vermek, diş ipi kullanmayı unutmak veya yalnız zaman geçirme planlarını atlamak küçük görünebilir ancak bunlar sessizce hayatınızdan çalıyor olabilir. Rutinlerinizi sağlıklı bir yaşam sürmek adına yeniden gözden geçirmelisiniz. Peki neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?
13.06.2025Genel Sağlık
Sol burundan nefes alın, 5 dakikada fark ediliyor! Tansiyon,stres, uykuya birebirNefes alma egzersizleri genellikle meditasyon, yoga gibi rahatlatıcı ve ruhsal aktivitelerde tercih ediliyor. Sol burun deliğinden alınan nefesin sadece bir yoga alışkanlığından ibaret olmadığı, aynı zamanda fizyolojik bir anahtar olabileceği öne sürülüyor. Peki, sol burundan alınarak yapılan nefes egzersizi beyni nasıl etkiliyor?
4.06.2025Püf Noktası
Uyku pozisyonunuz ruh halinizi ele veriyor! Yorgun kalkıyorsanız sebebi bu olabilirStresli bir gün geçirdiyseniz gece rahat bir uyku çekmek ve dinlenmek istersiniz. Ancak bazı yanlışlar bu stresin gece boyunca da devam etmesi anlamına gelebilir. Herkes strese kendi tarzında tepki verir ve bazı insanlar için bu, uyku pozisyonlarını etkiler. Geceleri nasıl uyuduğumuza fazla dikkat etmeyebiliriz ancak yataktaki pozisyonumuz günlük hayatımızın stresinin bir göstergesi, büyük bir sorun veya olayla ilişkili olabilir. Peki stres uyku düzenimizi tam olarak nasıl etkiliyor?
1.06.2025Püf Noktası
‘Yarının Teknoloji Liderleri’ yarışmasında kazananlar belli olduTurkcell’in, gençleri teknolojiye yönlendirmek ve potansiyellerini ortaya çıkarmak amacıyla bu yıl ilk kez düzenlediği “Yarının Teknoloji Liderleri” yarışmasında, kazanan projeler belli oldu.
30.05.2025Teknoloji
Yazın egzama kabusunuz olmasın! Bu önlemleri ihmal etmeyinHava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte egzama vakalarında da belirgin bir artış yaşanıyor. Cilt kuruluğu, kaşıntı, kızarıklık ve döküntü gibi şikâyetlerle kendini gösteren egzama, yaz aylarında terleme, deniz suyu ve güneş ışınlarının etkisiyle daha da tetiklenebiliyor. Uzmanlar, yaz aylarında egzama hastalarının dikkatli olması gerektiği konusunda uyarıyor.
30.05.2025Cilt Bakımı
Saniyeler içine mod yükselten alışkanlıklar! Her güne 5 iyilikDaha mutlu bir insan olmanın sizin için mümkün olmadığını düşünüyorsanız üzülmeyin. Basit alışkanlıklarla gün içinde iyi hissetmek aslında mümkün.
18.05.2025Püf Noktası
Her sivilcenin bir anlamı var! Çözülürse şıp diye geçiyor, aşırısı zararGünlük yaşamın koşturmacası, duygusal iniş çıkışlar ve uykusuzluk sadece zihni değil, cildi de etkiliyor. Özellikle stres dönemlerinde ortaya çıkan sivilceler, çoğu kişi için hem fiziksel hem psikolojik bir sorun haline geliyor. Peki, ne yapmak gerekiyor?
8.05.2025Cilt Bakımı
Cilt bakım rutini ruha da iyi geliyor! 5 dakikanın etkisi büyükmüşGünümüzde cilt bakımı yalnızca estetik kaygılarla yapılan bir rutin olmaktan çıkıyor. Araştırmalar, düzenli bakım alışkanlıklarının mental sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığını gösteriyor. Krem sürmek, yüz temizlemek ya da maske yapmak gibi basit adımlar; kaygıyı azaltma, kendine değer verme hissini artırma ve günlük hayatı dengeleme açısından büyük rol oynayabiliyor.
6.05.2025Cilt Bakımı
Mutluluğun sırrı ortaya çıktı! Birkaç adımda huzuru yakalamak mümkünFinlandiya, ilk olarak 2012'de yayınlanan Dünya Mutluluk Raporu'nda üst üste sekiz birinci oldu. Peki Finleri bu kadar mutlu eden şey neydi? Ülkenin turizm kurulu olan Business Finland tarafından tasarlanan Finlandiya Mutlulukta Usta Sınıfı'na göre, 3 alışkanlık Finleri dünyanın en mutlu insanı yapıyor!
4.05.2025Püf Noktası
Sağlıkta güveni yaymak istiyoruzCan Hastanesi Genel Müdürü Dr. Ömer Koçak, hastanenin güven veren kültürünü dijitalleşme ve evde sağlık hizmetleri gibi yeniliklerle daha da geliştireceklerini söyledi. Dr. Koçak ile hastanedeki gelişmeleri, teknoloji yatırımlarını ve topluma katkı projelerini konuştuk.
3.05.2025Ege
Deprem kadar tehlikeli! Panik hali yaralanmalara neden oluyorDepremde fiziksel güvenliğiniz kadar sakinliğinizi ve ruh sağlığınızı korumanız da hayati önem taşıyor. Uzm. Psikolog Tuğçe R. Tuncel Dursun, deprem anında yaşanan panik halinin nasıl kontrol altına alınabileceğine dair önemli bilgiler verdi.
27.04.2025Genel Sağlık
Uzun ömür mümkün! İşte sağlıklı yaşlanmak için 8 önemli alışkanlıkBireylerin yaşam sürelerini uzatacak ve yaşlılık dönemlerini daha sağlıklı geçirmelerini sağlayacak hayat tarzı alışkanlıklarının önemi her geçen gün artıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Zahide Karaca, sağlıklı yaş almayı desteklemek için kazanılması gereken 8 önemli alışkanlıktan bahsetti.
20.04.2025Genel Sağlık
Alışkanlıklarla bağırsakları düzenlemek mümkün! Stres mikrobiyal dengesizlik yapıyorBağırsak sağlığını destekleyen alışkanlıklar söz konusu olduğunda, birçok kişi beslenmeyi düşünür. Ancak, beslenme bulmacanın sadece bir parçasıdır ve bağırsaklarınızı doğrudan etkileyen birçok günlük alışkanlığınız olabilir. Alışkanlıkları değiştirerek bağırsak sağlığınızı artırmanız mümkün!
20.04.2025Genel Sağlık
Kaşıntıyı şıp diye alıyor! 15 dakika bekletip durulayın, eller ferahlayacakEllerdeki kaşıntı, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir; alerjik reaksiyonlar, cilt kuruluğu, egzama ya da stres gibi faktörler kaşıntıyı tetikleyebilir. Bu tür sorunlar, özellikle günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Ancak kimyasal ürünler kullanmak yerine, doğal yöntemlerle de rahatlama sağlamak mümkün. İşte ellerdeki kaşıntıyı yatıştırmak için uygulayabileceğiniz bazı doğal çözümler.
31.03.2025El ve Ayak Bakımı
Ağlamaktan şişen gözler anında sönecek! İyi hissettiren kafein devredeAğladıktan sonra kızarmış, şiş gözlerle uğraşıyorsanız yüzünüzü eski haline döndürmek istiyor olabilirsiniz. Bir türlü yüzünüzdeki şişlik inmiyorsa üzülmeyin. Derin bir nefes alın, ihtiyacınız varsa rahat bir battaniye alın ve kendinize dönüp iyi hissetmenizi sağlayın.
26.03.2025Püf Noktası
Kanserde tarama programları yetersizKalın bağırsak kanseri, erken teşhis ve tedavi ile büyük ölçüde önlenebilir bir hastalık olmasına rağmen, tüm dünyada görülme sıklığı giderek artıyor. Mart ayı, bu önemli hastalığa dikkat çekmek amacıyla “Kalın Bağırsak Kanseri ile Farkındalık Ayı” olarak kabul ediliyor. Prof. Dr. Cem Terzi, “Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve tarama programlarına erişimde yaşanan sıkıntılar, hastalığın geç teşhis edilmesine ve ölüm oranlarının artmasına neden oluyor” dedi.
22.03.2025Pazar
Akışı değiştiremiyorsan bakışını değiştir! 'Stressiz yaşam sağlıklı ve mümkün değil'Kontrol edilebilen stresin faydalı, kontrol edilemeyen stresin ise zararlı olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, stres yönetimi konusunu değerlendirdi.
24.02.2025Genel Sağlık
Japonlar bizden 8 yıl önde! Künefeyi seçen kaybeder: 'Biraz da Türk neşesi şart'Dünyanın en uzun yaşayan insanları arasında Japonlar açık ara önde yer alıyor. Ülkede 100’üncü yaş günlerini kutlayan amcalar, yeşil çaylarını yudumlarken torunlarının çocuklarıyla oynayan nineler var. 110 yaşını geçenlere ise ‘süper asırlık’ diyorlar. Japonların uzun ömür sırlarını anlatan Dr. Mehmet Portakal, "Türk işi ömür uzatma teknikleriyle de uzun yaşam mümkün" diyerek sağlıklı ve uzun ömrün sırrını Milliyet.com.tr'ye anlattı.
15.02.2025Genel Sağlık