‘Sıska yağ’ için hayati bir uyarı!
Fiziksel olarak zayıf görünen ama vücut yağı yüzdesi yüksek olan kişiler için “sıska yağ” terimi kullanılıyor. Uzmanlar “sıska yağ”ı sağlık açısından tehlikeli buluyor.
1.10.2023
Gündem
Yulafın Faydaları Nelerdir? Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir ve Yapılır?
Tahıl ürünleri arasında en sağlıklı çeşitlerden bir tanesidir ve faydaları oldukça çoktur. Genellikle kahvaltılarda tüketilen yulaf ezmesi önemli vitamin ve mineralleri içerisinde barındırır. Kilo vermek isteyenler için tok tutması nedeniyle önerilen yulaf ezmesi genellikle yoğurt, süt veya yumurtaların için katılarak tüketilir. Kolesterol ve kan şekerine iyi gelen yulaf ezmesi sakinleştirici etkisiyle depresyona da iyi gelir. Yulaf ezmesi nasıl yenir ve yapılır? diyorsanız “Yulafın faydaları nelerdir?” içeriğimizden detaylıca öğrenebilirsiniz.
3.12.2021
PembeNar
Uzaktan eğitim sırasında çocuklar evde nasıl beslenmeli?
Okullardaki eğitim 'uzaktan eğitim' sistemine taşınmasından sonra, eğitim kadar çocukların beslenmesi de büyük önem taşıyor. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım özellikle bu dönemde beslenme konusunda ebeveynlere yardımcı olacak önemli bilgiler verdi. Peki, uzaktan eğitimde çocuklar evde nasıl beslenmeli? Nelere dikkat edilmeli? Sabah kahvaltısı öğlen yemeğinde nasıl besinler hazırlanmalı?
27.03.2020
Ebeveyn
Şeker hastaları için 4 tatlı tarifi
Diyabet teşhisi konduğunda, hemen hemen tüm tatlılardan ve şekerli şeylerden mahrum kalabilirsiniz. Ancak biraz yaratıcılık ile sağlığınızı ihmal etmeden damak tadınızı da tatmin edebilirsiniz. Eğer diyabet hastasıysanız bu 4 tatlıyı doktorunuza danışarak tüketebilirsiniz. İşte şeker hastaları için 4 tatlı tarifi...
6.07.2021
Tatlı Tarifleri
Sürekli yorgunluk hissi neden olur?
Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Sabahları yorgun uyanıyor ve işlerinize yetişememekten şikayet ediyorsanız Fizik Tedavi, Rehabilitasyon ve Rejeneratif Tıp Uzmanı Uzm. Dr. Aşkın Nasırcılar’ın önerilerine kulak vermelisiniz.
9.02.2019
Genel Sağlık
Okula hazırlık dosyası
Yeni eğitim ve öğretim yılının başlamasıyla birlikte öğrenciler sınıflarındaki yerlerini aldılar. Ödevler, sınavlar derken öğrencilere büyük sorumluluk ve görevler düşüyor. Peki veliler? Ödev yapmak istemeyen öğrencilere nasıl davranmak gerekiyor? Sağlıklı beslenme için çocuğun beslenme çantasında neler koymak gerekir? Tüm bu soruların cevapları haberimizin detaylarında…
21.09.2018
Ebeveyn
İftar sofrasının kilo aldırmayan tatlı tarifleri
Ramazan ayı sofralarının olmazsa olmazları tabi ki tatlılar... Lezzetli olmalarının yanı sıra Ramazan ayında kilo almamızın en büyük sebebi de yine onlardır. peki bu ramazan gönül rahatlığıyla tatlı yemeğe ne dersiniz? İşte Sağlıklı Yaşam ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Aktaş'ın kilo aldırmayan tatlı tarifleri...
6.07.2021
Tatlı Tarifleri
Kilo aldırmayan atıştırmalık tarifleri
Diyetinize özel ara öğünler arıyorsanız kalorisi düşük, kilo aldırmayan atıştırmalık tariflerinden faydalanabilirsiniz. Tatlı ihtiyacınızı da giderecek lezzetli tarifler ile diyet listenizi çok daha eğlenceli bir hale getirebilirsiniz. İşte lezzetiyle büyüleyen, kilo aldırmayan atıştırmalık tarifleri…
6.07.2021
Diyet Yemekleri
Polikistik Over Sendromu’nda beslenme önerileri
Polikistik Over Sendorumu, üreme çağında olan yaklaşık her dört kadından birini etkileyen ve çok sık görülen kadın endokrin bozukluklarından biridir. Polikistik Over Sendromu’nun tedavisinde başarılı yönetimi için ise “Beslenme Tedavisi” olmazsa olmaz faktörlerin başında geliyor. PKOS’ta en çok merak edilen konu genellikle karbonhidratlar oluyor.
16.03.2018
Kadın Sağlığı
Zone diyeti nedir ve nasıl yapılır?
Zone diyeti nedir ve nasıl yapılır, zone diyetinin faydaları nedir, zone diyetinde ne yenir ve ne yenmez gibi soruların cevabını ve daha fazlasını bu makalede bulabilirsiniz.
3.11.2017
Sağlıklı Beslenme
Tuzu azaltmanın 10 pratik yolu
Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat tuzu azaltmanın 10 pratik yolu hakkında bilgi verdi.
31.07.2017
Genel Sağlık
Diyet kurabiye
Şekersiz, katı yağsız ve beyaz unsuz ama gayet lezzetli diyet kurabiye tarifi
6.07.2021
Hamurişi Tarifleri
Enfes yemek tarifleri (Kurabiye tarifleri)
Enfes yemek tarifleri serimizin en sevilen bölümlerinden birine geldik. Kurabiye tarifleri… Tatlı, tuzlu, pratik, fındıklı ve daha birçok çeşidiyle herkesin bayılarak yediye kurabiyelerin en güzel hallerini Enfes yemek tarifleri serisi ile veriyoruz. İşte Enfes yemek tarifleri ve kurabiye tarifleri…
6.07.2021
Bilgi
Basenlerden nasıl kilo verilir?
Basen ve bel çevresindeki kilolar özellikle kadınların yaşadığı en sıkıntılı sorunlardan biridir. Peki, basen, bel ve uyluklardaki kilolardan nasıl kurtulunur?
8.02.2017
Sağlıklı Beslenme
Böbrek taşına ve idrar yolu enfeksiyonuna ne iyi gelir?
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, enginarın böbrek taşları için çok yararlı olduğunu söyledi.
4.12.2015
Sağlıklı Beslenme
Yazı sağlıklı geçirmenin yolları
İstanbul Florence Nightingale Hastanesi, Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü Özgür Şamilgil, 18 adımda sağlıklı bir yazın reçetesini sunuyor;
31.07.2015
Sağlıklı Beslenme
Diyetbozan mı o da ne?
İşte “Tüh be!” dedirten diyetbozan yiyecekler
8.04.2015
Diyetler
Diyet yapanlar bu listeden uzak durun!
Diyetbozan gıdaların neler olduğunu biliyor musunuz? İşte diyet yaparken yanından bile geçmeyeceğiniz yiyeceklerin listesi...
8.04.2015
Diyetler
Taş devri diyeti etkili mi?
Gerçek Taş devri diyeti ile kaliteli et yiyerek ve bol bol da yabani bitkilerden tüketerek harika bir tercih yapmış olabilirsiniz fakat günümüzde bunu uygulamak çok zordur. Bu sebeple Taş devri diyeti, Dukan diyeti ile birlikte 5.0 puan üzerinden 2.0 alarak listede 16. ve son sıraya yerleşti.
17.02.2015
Diyetler
Şeker hastaları bu besinlerden uzak dursun!
14 Kasım Dünya Diyabet Günü nedeniyle Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı şeker hastalarının uzak durması gereken besinler hakkında bilgiler verdi.
25.11.2014
Genel Sağlık
Sağlıklı bir yaz için öneriler
Günlerin uzun olduğu ve dışarıda daha çok vakit geçirilen güneşli yaz sezonunu kilo almadan ve sağlıklı geçirmek isteyenlerin bilmesi gereken birçok şey var.
19.08.2014
Genel Sağlık
Şeker Hastalığında Beslenme
Kişiye göre hazırlanmış “tıbbi beslenme tedavisi” temel olarak diyabette beslenmenin başarısını arttıran etki yaratmaktadır...
30.05.2014
Sağlık
Hangi cilt diyeti size uygun?
Cilt diyetinin faydalarına değinen Medikal Estetik Uzmanı Dr. Nihat Dik’e göre her cilt tipinin ayrı bir cilt diyeti olmalı...
6.07.2021
Bilgi
Şeker Hastalığında Beslenme
Diyetisyen Sanem Apa, Şeker (Diyabet) Hastalığında beslenmeyi anlatıyor.
12.12.2013
Sağlıklı Beslenme
İyi beslenin, iyi kalpli olun!
Sağlıklı bir kalbe sahip olmanın en önemli yollarından biri sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak.
14.02.2013
Sağlık