Dengeli Beslenme
Son dakika dengeli beslenme haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan dengeli beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan dengeli beslenme haber sayfamızda...
Dengeli Beslenme
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 2.406 dengeli beslenme haberi bulunmuştur.
Sağlık Bakanlığından '17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü'ne ilişkin açıklamaSağlık Bakanlığı, erken tanı ve uygun tedavi ile kontrol altına alınabilen hipertansiyonda, düzenli takip ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesinin, hastalığa bağlı sağlık sorunlarının önlenmesinde büyük önem taşıdığını bildirdi.
17.05.2026Gündem
Beslenme ile ağrıları azaltmak mümkün mü?Fibromiyalji tanısı alanlarda antienflamatuar içerikli, dengeli ve yeterli beslenme modeli; ağrıların hafiflemesine, enerji düzeyinin korunmasına ve yaşam kalitesinin artırılmasına destek sağlayabilir. Her bireyin semptomları ve ihtiyaçları farklı olduğundan kişiye özel beslenme programı oluşturulması büyük önem taşır
12.05.2026Gündem
Kalp krizinin belirtileri ve önleme yöntemleriProf. Dr. Eyüp Avcı, kalp krizinde “altın saatler” olarak adlandırılan ilk müdahale sürecinin hayati önem taşıdığını belirterek; sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve sigaradan uzak durmanın kalp krizi riskini önemli ölçüde azalttığını vurguladı
8.05.2026Ege
Tek başına yaşayanlar daha mı sağlıklı? Hem cebinizden hem de zamandan tasarruf edinYalnız yaşayan bireyler için sağlıklı ve dengeli beslenme çoğu zaman zorlayıcı bir süreç haline gelebiliyor. Yemek hazırlamanın zahmetli görülmesi, porsiyon kontrolü ve gıda israfı endişesi gibi faktörler, kişileri daha hızlı ancak daha az sağlıklı seçeneklere yöneltebiliyor. Tek başına yaşıyor ancak nasıl beslenmen gerektiğini bilmiyorsan aradığın püf nokta ayağına geldi!
6.05.2026Sağlıklı Beslenme
Bahar yorgunluğu değil, bağışıklık kaybı! Bu süreçte nasıl beslenmeli?Mevsim geçişlerinin vücudun bağışıklık sistemi üzerinde etkili olabileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Melike Gençay, bu süreçte dengeli ve düzenli beslenmenin önemine dikkat çekti. Hava sıcaklıklarında yaşanan ani değişimlerin vücudun adaptasyon sürecini etkileyebileceğini ifade eden Gençay, bu durumun bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabileceğini dile getirdi.
29.04.2026Genel Sağlık
Koşarken başı ağrıdı, günlerce odadan çıkmadı! Beynindeki tümör kanser değilmiş: Hayatını değiştiren teşhis!Genç bir kadının şiddetli baş ağrısıyla başlayan şikâyetleri, kısa sürede hayatını değiştiren bir gerçeği ortaya çıkardı. Başta migren sanılan ağrıların ardında hipofiz bezinde gelişen tümör tespit edilirken, uzmanlar erken tanının önemine dikkat çekti.
18.04.2026Genel Sağlık
Zayıflama iğnesi kullananlar dikkat!Op. Dr. Hakan Özer, kilo vermek amacıyla kullanılan zayıflama iğnelerinin kas ve kemik sağlığı yönünden de değerlendirilmesi gerektiğinin altını çizdi.
10.04.2026Ege
Bağırsaklarınız hayatınızı kurtarabilirGastrointestinal kanserler, özellikle kolon kanseri, dünya genelinde en sık görülen kanser türlerinden biri olarak öne çıkıyor ve erken evrede fark edildiğinde hastaların yaşam süresi ve kalitesi artıyor. Uzmanlar, Kanser Farkındalık Haftası kapsamında erken teşhisin önemine dikkat çekiyor.
4.04.2026Pazar
Modern yaşam yorgunluğu artırıyorYoğun iş temposu, düzensiz beslenme ve stres, günümüzde en sık dile getirilen sorunların başında geliyor. Uzmanlara göre modern yaşamın getirdiği bu koşullar, özellikle enerji düşüklüğü ve kronik yorgunluk hissini artırabiliyor.
3.04.2026Ege
İZDO eğitimlerle farkındalık yarattıİzmir Diş Hekimleri Odası (İZDO) 20 Mart Dünya Ağız Sağlığı Günü kapsamında, Karabağlar’daki Vilayetler Hizmet Birliği Gazi Anaokulu öğrencilerine yönelik ağız ve diş sağlığı eğitimi gerçekleştirdi.
20.03.2026Ege
Geçen sene 1 milyon kişiyi ağırlayan İstanbul Festivali, tam not aldıFocus İstanbul Etkinlik Yönetimi tarafından düzenlenen ve 2022 yılından bu yana büyük ilgi gören İstanbul Festivali, bu yıl 1-16 Ağustos 2026 tarihleri arasında Festival Park Yenikapı’da 5. kez kapılarını açmaya hazırlanıyor.
17.03.2026Vitrin
Kepeğe ve Saç Dökülmesine Karşı Şampuan Seçiminde Nelere Dikkat Edilmeli?Kepek ve saç dökülmesi, farklı nedenlerle ortaya çıkabilen iki yaygın saç derisi problemidir. Bu nedenle kepeğe karşı şampuan ya da saç dökülmesine karşı şampuan seçerken tek bir “en iyi ürün” aramak yerine, saç derisinin ihtiyacını doğru analiz etmek önemlidir.
12.03.2026Advertorial
İstanbul’da her gün 11 bin kişi diyalize giriyor! Uzmanlar uyardı: Böbreğin iki büyük düşmanı varİstanbul’da kronik böbrek yetmezliği nedeniyle her gün binlerce kişi diyaliz tedavisi almak zorunda kalıyor. Kent genelindeki 92 diyaliz merkezinde yaklaşık 11 bin hastaya düzenli olarak tedavi uygulanıyor. Uzmanlar, böbrek hastalıklarının 2 büyük düşmanını açıkladı.
12.03.2026Gündem
Ramazanda tüketimi kısıtlanıyor! Ancak yağlar zengin vitaminler içeriyorRamazan ayında öğün sayısının azalması, iftar ve sahurda yapılan besin tercihlerinin önemini artırıyor. Bu dönemde birçok kişinin yağ tüketimini tamamen kısıtlamaya yöneldiğini söyleyen Diyetisyen Neslihan Aktepe, yağın türü ve işlenme biçiminin miktar kadar önemli olduğuna dikkat çekti.
5.03.2026Genel Sağlık
Mevsim geçişlerinde bağışıklık neden düşer?Mevsim geçişlerinde ani sıcaklık değişimleri, artan polen yoğunluğu ve kapalı ortamlarda geçirilen sürenin uzaması nedeniyle üst solunum yolu enfeksiyonları ve alerjik şikâyetlerde belirgin artış yaşanıyor. Bu dönemde halsizlik, burun akıntısı, boğaz ağrısı ve yorgunluk gibi belirtiler sıkça görülürken, birçok kişi grip ile alerji belirtilerini karıştırabiliyor
28.02.2026Pazar
Ramazan’da uzmandan hayati uyarılar! 'İftar 2 aşamada yapılmalı'Ramazan ayı sadece manevi değil, bedensel bir arınma fırsatı da sunuyor. Ancak uzmanlara göre bu süreci sağlıklı geçirmek için sahurdan iftara kadar yapılan tercihler büyük önem taşıyor. Sahuru atlamak, ağır ve yağlı yemeklerle iftar yapmak ya da yetersiz su tüketmek gün boyu halsizlik, baş ağrısı ve kan şekeri dalgalanmalarına yol açabiliyor.
27.02.2026Gündem
Günlük Burç Yorumları: 24 Şubat Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova, Balık Burçlarını Bugün Neler Bekliyor?24 Şubat, burçlar için yeni fırsatlar ve zorluklarla dolu bir gün olabilir. Aşk, kariyer, sağlık ve finans gibi önemli alanlarda burç yorumlarınızı inceleyerek bugünün size neler getireceğini öğrenebilirsiniz. Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçları için astrolojik analizler, gün boyunca karşılaşabileceğiniz durumlarla nasıl başa çıkmanız gerektiği konusunda size rehberlik ediyor.
24.02.2026Bilgi Rehberi
Ramazan ayında bu tatlıları seçen pişman olmuyor! Mideyi yormayan hafif lezzetRamazan ayında uzun süren açlığın ardından yapılan iftar hem çok keyifli hem de kritik öğünlerden biri haline geliyor. Sonrasında ağır ve şerbetli tatlılara yönelmek ise mideyi zorlayabiliyor. Son yıllarda beslenme uzmanlarının da sıkça vurguladığı gibi, iftar sonrası tercih edilen tatlıların hafif, dengeli ve mümkünse rafine şeker içermeyen seçeneklerden oluşması hem sindirim hem de gece uykusu açısından büyük önem taşıyor. Siz de tatlıdan vazgeçemeyen ama şişkinlik yaşamak istemeyen taraftaysanız derlediğimiz tarifleri mutlaka deneyin.
24.02.2026Püf Noktası
152 kilodan 102’ye düştü! İzmirli aşçının 5 ayda inanılmaz değişimiİzmir’de 53 yaşındaki aşçı Rıfat Erdal’ın azmi görenleri şaşkına çevirdi. Düzensiz beslenme nedeniyle 152 kiloya kadar çıkan ve tansiyon ile kalp sorunları yaşamaya başlayan Erdal, diyetisyen kontrolünde başladığı programla 5 ayda tam 50 kilo verdi. Her sabah sahilde yaptığı bir saatlik yürüyüş ve disiplinli beslenme planı, hayatını baştan sona değiştirdi.
24.02.2026Gündem
Eksiklik çağıModern yaşamın hızında takviyeler gündelik rutinin parçası hâline gelirken, ‘eksiklik’ duygusu da çağın ortak hissine dönüşüyor. Belki de mesele eksik olmak değil, kaybettiğimiz dengeyi yeniden kurabilmek.
21.02.2026Pazar
Sarı nokta hastalığı yaşla birlikte artıyorÖzel İzmir Gazi Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinan Emre, halk arasında “sarı nokta” olarak bilinen yaşa bağlı makula dejenerasyonunun yaş ilerledikçe hem görülme sıklığının hem de şiddetinin arttığını söyledi.
21.02.2026Ege
Uzmanında Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenme önerisiDiyetisyen Merve Kapudere Demirciler, Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekerek, sahur ve iftar öğünlerinin doğru planlanması gerektiğini söyledi.
19.02.2026Püf Noktası
Ödem şikayeti olanların yeni gözdesi! Cayır cayır yakıyorGünlük hayatta pek çok kişinin şikâyet ettiği ödem, çoğu zaman farkında olmadan yapılan beslenme hatalarıyla daha da belirginleşebiliyor. Aşırı tuz tüketimi, yetersiz su alımı, hormonal değişimler ve inflamasyon… Peki doğanın sunduğu bazı besinler bu süreçlerde destekleyici olabilir mi? İşte hem ferahlatıcı tadı hem de içeriğiyle ödemle ilişkili süreçlerde destekleyici o alternatif.
8.02.2026PembeNar
Son zamanların en çok konuşulan fermente içeceği! Vücuda adeta ödül gibiSon dönemde sağlıklı yaşam ve fermente gıdalarla ilgilenenlerin radarına giren pancar kvass, yalnızca rengiyle değil potansiyel etkileriyle de dikkat çekiyor. Bağırsak sağlığından kalp-damar sistemine, antioksidan içeriğinden sindirime kadar pek çok başlıkta adı anılan bu fermente içecek gerçekten anlatıldığı kadar faydalı mı? Kimler tüketirken dikkat etmeli, evde nasıl hazırlanır? Pancar kvass hakkında merak edilen tüm detaylar bu haberde…
27.01.2026PembeNar
Kolesterolü düşüren en etkili reçete! Kolesterolü dengede tutan en şifalı bitki çaylarıKolesterol seviyesinin yükselmesi, günümüzde pek çok kişinin karşılaştığı yaygın sağlık sorunları arasında yer alıyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam ve stres gibi faktörler kolesterol dengesini olumsuz etkileyebiliyor. Bu noktada doğanın sunduğu bitkisel çözümler, destekleyici bir rol üstleniyor. Özellikle bazı bitki çayları, düzenli ve bilinçli tüketildiğinde kolesterol seviyesinin dengelenmesine katkı sağlayabiliyor.
27.01.2026Bilgi Rehberi