Protein Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Protein Diyeti Tarifi Listesi
Kilo veya sağlık problemi yaşayan kişiler, diyet programları uygulayabilmektedir. Diyet programlarının kişinin bünyesine uygun olması önemlidir. Dikkat edilmezse, sağlıklı olmak için yapılan diyetler sağlık sorunlarına yol açabilir. Diyet aşamasında, aç kalmadan yapılan diyetler önem kazanır. Protein diyeti bu diyetlerden bir tanesidir. Bu yazımızda, protein diyeti ile ilgili bilgileri derledik.
16.03.2021
Sağlık
Çok fazla protein tükettiğinizi gösteren 7 işaret
Ne zaman diyetiniz ile ilgili bir değişiklik yapmak isteseniz protein ile ilgili pek çok soru kafanıza mı takılıyor? Konu ister fast food’dan vazgeçmek ister kas kütlesini artırmak isterse de vegan ya da vejetaryen olmaya çalışmak olsun sürekli vücudunuza yeterli protein almanız gerektiğinden bahsedilir. Evet, sağlığımız için mutlaka beslenmemizde protein olmalı ancak çok fazla protein tüketerek daha sağlıklı olunabileceği saplantısı gerçekten mantıklı mı? Yoksa vücudumuza ne kadar çok protein alırsak o kadar sağlıklı olacağımızı düşünmeye mi şartlandırıldık? Bir insan ortalama olarak günde 45 ila 55 gram proteine ihtiyaç duyar. Ya peki bundan daha fazlası vücuda alınırsa ne olur? İşte cevabı… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
29.10.2020
Genel Sağlık
Diyetlerin vazgeçilmezi protein
Sağlıklı beslenme ve diyet söz konusu olduğunda proteinlerden bahsetmemek mümkün değildir.
27.04.2016
Sağlıklı Beslenme
Aç kalmadan, doya doya zayıflayın!
Sadece kilo vermeye değil sağlıklı kilo vermeye odaklanarak kalıcı bir şekilde zayıflamak ve yaza formda girmek ise hayal değil.
6.07.2021
Bilgi