Sağlıklı Kahvaltı
Son dakika sağlıklı kahvaltı haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı kahvaltı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı kahvaltı haber sayfamızda...
Sağlıklı Kahvaltı
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 1.288 sağlıklı kahvaltı haberi bulunmuştur.
Kahvaltıda unsuz kreple fark yaratın! Sadece 140 kalori, şaşırtan lezzetHem hafif hem de glütensiz bir alternatif arayanların favorisi olan unsuz krep, yulafın doğal besleyiciliği sayesinde tok tutan, yumuşak yapılı ve çok yönlü bir lezzet sunuyor. Üstelik hazırlaması da son derece kolay. Kahvaltıda, ara öğünde hatta sağlıklı tatlı krizlerinde bile tercih edilebilen bu tarif; çocuklardan spor yapanlara, glütensiz beslenenlerden şekeri azaltmak isteyenlere kadar herkese hitap ediyor.
13.11.2025Yaşam
Okullarda bağışıklığı güçlendirme önerileriTürkiye genelinde 19 milyondan fazla öğrenci eğitim yılına devam ederken, özellikle son yıllarda artan üst solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle çocukların bağışıklığını desteklemek daha da önem kazandı.
9.11.2025Pazar
Yulaf ezmesine rakip olur: Kahvaltı kasesi için 5 nefis alternatifHer sabah aynı kase yulafla güne başlamak artık eskisi kadar cazip gelmiyor olabilir. Sağlıklı beslenmek isteyenler için yulaf her zaman güçlü bir seçenek ama tek seçenek değil. Son dönemde birçok kişi farklı tahıllara yöneliyor. Sizin için bazı lezzetli alternatifleri derledik.
8.11.2025Sağlıklı Beslenme
Protein deposu pankek böyle hazırlanır! Tozlara gerek yok, sporcuların yeni gözdesiYoğun tempolu bir hayatınız varsa sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı hazırlamak sizin için zor ve yorucu olabilir. Ancak son yıllarda popülerleşen 'proteinli pankek' tarifleri, hem kas gelişimini destekliyor hem de pratik hazırlanışıyla dikkat çekiyor. Üstelik bu tarifte protein tozu kullanılmıyor; tamamen doğal malzemelerden gelen yüksek protein içeriyor. Hem sağlıklı hem de pratik olan bu tarif için okumaya devam edin!
5.09.2025Sağlıklı Beslenme
Sabah şişkinliğine veda tabağı! Yiyen kuş gibi hafifliyor, karın masajı kadar etkiliSabahları şişmiş bir karın, mide ağrısı ve rahatsız edici bir tokluk hissiyle uyanmak oldukça yaygın bir durum. Milyonlarca insanın yaşadığı bu sorun beslenme alışkanlıkları, uyku düzeni ya da hormonal değişiklikler gibi birçok farklı nedene dayanabilir. Neyse ki bu şişkinlik hissiyle başa çıkmak zor değil. Özellikle güne başlarken tercih edeceğiniz birkaç doğru besin sayesinde vücudunuzdaki ödemi azaltabilir, gün boyu daha hafif ve rahat hissedebilirsiniz. Kahvaltınıza ekleyeceğiniz bu 5 basit ama etkili besin, şişkinliği geride bırakmanız için güçlü birer yardımcı olacak.
15.08.2025Sağlıklı Beslenme
Pekmezden 100 kat etkili besin! Kahvaltıda 1 kaşık tüketin, demir depolarını fullüyorKahvaltı, günün en önemli öğünü olarak kabul edilir ve bu öğünde tüketilen besinlerin sağlığımız üzerindeki etkisi tartışılmaz. Yıllardır demir eksikliği ve kansızlık denince akla ilk gelen besin pekmez olsa da, son yıllarda sofraların yeni yıldızı başka bir besin. Üstelik sadece demir değil, enerji, kalsiyum ve protein deposu olmasıyla da kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olmaya aday. İşte detaylar.
14.07.2025Genel Sağlık
ABD'li doktordan gençlik formülü! Kahvaltıda yenirse 15 yıl geriye götürüyorKahvaltı, günün en önemli öğünü olarak kabul edilir ve sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarından biridir. Metabolizmayı harekete geçiren, enerji sağlayan ve kilo yönetimini destekleyen kahvaltı, doğru besinlerle hazırlandığında faydalar sunabilir. Dr. Eric Verdin, biyolojik yaşı 15 yıl geriye döndürdüğünü iddia ettiği kahvaltı modelini paylaştı.
21.05.2025Genel Sağlık
Fırında yumurta kahvaltıda lüp lüp gidiyor! Tarifi istenecek, yarım saatte hazırHafta sonları saatler sürecek bir aile kahvaltısında lezzetli bir yumurta yapmak ister misiniz? Hem sağlıklı hem de yumurta sevmeyeni bile kendine hayran bırakacak yumurta tarifinin sırrı sizlerle!
16.05.2025Püf Noktası
4 malzemeli sağlıklı kahvaltı sosu! Tahin de var, üzerine su içince hastalık bırakmıyorSabahları tahin yemenin pek çok faydası vardır. Özellikle besin değeri ve sağlıklı içeriği ile tahin sabahları aç karnına tüketildiğinde etkili olur. Tahinin sabah en güzel tüketileceği şeklini ise haberimizde anlattık.
25.11.2024Püf Noktası
Çocukların gelişimi için olmazsa olmaz! ‘Kahvaltıyı asla atlamayın’Hem yetişkinler hem de çocuklar için dengeli bir kahvaltı hazine değerinde. Yaz aylarında özellikle tatiller ve eğlenceli aktiviteler nedeniyle beslenme rutininin oldukça bozulduğuna dikkat çeken Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, çocuklar için doğal, besleyici ve pratik bir kahvaltı olan pancake tarifiyle sebze ve meyveleri sevdirecek smoothie tarifini paylaştı.
16.09.2024Genel Sağlık
Günde 1 yumurta yemeden okula göndermeyinÜç aylık yaz tatili sona erdi, Pazartesi günü okul zilleri tüm öğrenciler için çalacak. Başarılı bir meslek hayatı için başarılı bir eğitim geçmişi şart. “Eğitim kalitesini okullar, öğretmenlerin bilgi birikimi, ders kitapları kadar çocuklarımızın mental sağlığı da etkiler” diyen Diyetisyen Feride Ağır, okula başlayacak çocukların beslenmesi ile ilgili bilgiler verdi...
6.09.2024Ege
Çocukların zekasını geliştiren kahvaltılık ürünler nelerdir? Uzmanı açıkladıUzmanlar, okul çağındaki çocukların en önemli öğününün kahvaltı olduğunu belirtiyor. Çocukların zekasını geliştiren kahvaltılık ürünler birçok vitamin ve minerali içinde barındırıyor. Pediatri Uzmanı Dr. Aysel Açıkgözoğlu, çocuklar için en faydalı besinleri tek tek sıraladı.
1.03.2024Ebeveyn
Şeflerin kullandığı pratik yöntem! Yumurtanın 1 dakikada haşlanmasını sağlıyorKahvaltılarda sıklıkla tüketilen haşlanmış yumurtayı pişirirken bir süre beklemeniz gerekiyor. Sabahları fazla vakti olmayanlar, ancak sağlıklı kahvaltı etmek isteyenler ise bu yöntemle hızlıca haşlanmış yumurta elde edebilir.
27.11.2023Püf Noktası
En güzel kahvaltı menüleri burada!Sabahları kalktığında biraz iştahsız olabilirsin ya da her gün aynı şeyleri yemekten sıkılmış olabilirsin. O halde sana kahvaltını renklendirecek önerilerimiz var. Küçücük dokunuşlarla, çok eğlenceli hale gelebilecek kahvaltı tabaklarını annenden yardım alarak sen de kolaylıkla hazırlayabilirsin.
6.07.2020Eğlence
Sağlıklı gibi görünen 7 sakıncalı kahvaltı efsanesiDoğru yapılan bir kahvaltı hem vücudunuza enerji verir hem de metabolizmanızı güçlendirir. Ancak bazen sağlıklı olduğunu düşünerek seçtiğimiz bazı kahvaltı alternatifleri bizim için sakıncalı olabilir! Özellikle popüler olduğu için daha çok başvurulan bu tercihleri sizin için sıraladık. İşte sağlıklı bir kahvaltı için dikkat etmeniz gereken 7 nokta... PEMBENAR ÖZEL
20.04.2020Genel Sağlık
Uzaktan eğitim sırasında çocuklar evde nasıl beslenmeli? Okullardaki eğitim 'uzaktan eğitim' sistemine taşınmasından sonra, eğitim kadar çocukların beslenmesi de büyük önem taşıyor. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım özellikle bu dönemde beslenme konusunda ebeveynlere yardımcı olacak önemli bilgiler verdi. Peki, uzaktan eğitimde çocuklar evde nasıl beslenmeli? Nelere dikkat edilmeli? Sabah kahvaltısı öğlen yemeğinde nasıl besinler hazırlanmalı?
27.03.2020Ebeveyn
Kışın güne güçlü başlamanızı sağlayacak 5 doğal kahvaltı tarifiSabahları uyandığınız da kendinizi güçsüz ve yorgun hissediyorsanız, vücudunuza enerji verecek besinlere ihtiyacınız var demektir! Özellikle kışın kendimizi güçsüz, yorgun, mutsuz ve uykusuz hissedebiliriz. Bu noktada tüm gücünüzü belirleyen kahvaltı devreye girer. Sizin için sabahları hızlıca hazırlayabileceğiniz ve güne güçlü başlamanızı sağlayacak 5 doğal kahvaltı tarifini paylaştık.
6.07.2021Bilgi
'Tedbirleri aldık'Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Çin’de ortaya çıkan koronavirüs ile ilgili şu an Türkiye için herhangi bir risk bulunmadığını ve riske karşı önlem alındığını açıkladı
23.01.2020Gündem
Kahvaltıda olmazsa olmaz 8 besinKahvaltı günün en önemli öğünlerinin başında geliyor. Kahvaltıda bazı besinlerin mutlaka soframızda yerini alması gerekiyor. Bu besinleri Dr. Fevzi Özgönül sıralayarak anlatıyor.
12.07.2019Diyet
Bu kahvaltı planı şişmanlatmıyor!Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, “Uyandıktan sonra 1 saat içinde mutlaka kahvaltı yapılmalı” diye uyardı ve bir hafta boyunca uygulanabilecek, şişmanlatmayan sağlıklı kahvaltı menüsünün ayrıntılarını paylaştı.
8.04.2019Diyetler
Okula hazırlık dosyasıYeni eğitim ve öğretim yılının başlamasıyla birlikte öğrenciler sınıflarındaki yerlerini aldılar. Ödevler, sınavlar derken öğrencilere büyük sorumluluk ve görevler düşüyor. Peki veliler? Ödev yapmak istemeyen öğrencilere nasıl davranmak gerekiyor? Sağlıklı beslenme için çocuğun beslenme çantasında neler koymak gerekir? Tüm bu soruların cevapları haberimizin detaylarında…
21.09.2018Ebeveyn
Çocukların okul başarısı için kahvaltıyı atlamayınUzun tatil döneminin ardından okulların açılmasıyla birlikte çocukların zorlandıkları konulardan biri de yemek alışkanlıklarındaki değişimler oluyor. Çocukların gelişiminde kahvaltı öğünü oldukça önem arzediyor.
19.09.2018Eğitim
Kilo aldırmayacak haftalık kahvaltı menüsüUzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, çalışanlara özel bir hafta boyunca uygulanabilecek, kilo aldırmayacak sağlıklı kahvaltı menüsü verdi.
12.03.2018Diyetler
Kahvaltının gerçekten mutlulukla bir ilgisi varKahvaltının sadece sağlık değil aynı zamanda mutluluk kaynağı olduğunu söyleyen Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, sağlıklı kahvaltı için önerilerde bulundu.
26.02.2018Sağlıklı Beslenme
Açlığı bastırmanın ve az yemenin yollarıİştahınızı ne kadar iyi kontrol ederseniz kilo alıp vermeyi de doğru bir şekilde yaparsınız. İştahınızı bastırmak ve sağlıklı beslenmek için açlığı bastırma yolları nelerdir? Açıklıyoruz.
3.01.2018Sağlıklı Beslenme