Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Püf Noktası4 malzemeli sağlıklı kahvaltı sosu! Tahin de var, üzerine su içince hastalık bırakmıyor
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerPüf Noktası Haberleri

    4 malzemeli sağlıklı kahvaltı sosu! Tahin de var, üzerine su içince hastalık bırakmıyor

    25.11.2024 - 08:38 | Son Güncellenme: 25.11.2024 - 09:06

    #sos#kahvaltılık sos nasıl hazırlanır#kahvaltılık sos çeşitleri#kahvaltılık sos tarifi
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Sabahları tahin yemenin pek çok faydası vardır. Özellikle besin değeri ve sağlıklı içeriği ile tahin sabahları aç karnına tüketildiğinde etkili olur. Tahinin sabah en güzel tüketileceği şeklini ise haberimizde anlattık.

    1/7TAHİNİN FAYDALARI

    TAHİNİN FAYDALARI

    Tahin faydaları bakımından incelendiğinde zengin bir besin maddesi olmanın yanında, kalp sağlığının korunmasına, bağışıklık sisteminin desteklenmesine, inflamasyonun azalmasına ve bazı kanser türlerine karşı korumada son derece etkilidir.

    2/74 malzemeli sağlıklı kahvaltı sosu Tahin de var, üzerine su içince hastalık bırakmıyor

    Yüksek oranda tekli veya çoklu doymamış yağlar içeren tahin, antiinflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Ek olarak kolesterol seviyesini düşürür, kalp hastalıkları ve felç riskini de azaltır. Ayrıca tahinin içindeki kalsiyum ve magnezyum kan basıncını düşürmeye yardım eder.

    3/71 İLA 2 YEMEK KAŞIĞI YETERLİ

    1 İLA 2 YEMEK KAŞIĞI YETERLİ

    Tahin, sağlık açısından oldukça faydalıdır. Ancak dikkatli tüketilmesi gereken besinlerdendir. Günlük 1 ila 2 yemek kaşığı tahin tüketmek, ideal bir miktar olarak kabul edilir.

    4/7AZ KAVRULMUŞUNU SEÇİN VE ARKASINDAN BOL SU İÇİN

    AZ KAVRULMUŞUNU SEÇİN VE ARKASINDAN BOL SU İÇİN

    Sabah aç karına yediğiniz tahini karıştırmadan sade olarak tüketmeniz öneriliyor. Az kavrulmuş olması şifa açısından daha etkili sonuç verebilir. Tüketimden sonra hemen yemek yememeniz ve bol su içmeniz olumlu etkileri arttırır.

    5/7ENERJİ SEVİYENİZİ YÜKSELTİR

    ENERJİ SEVİYENİZİ YÜKSELTİR

    Tahin zengin besin içeriği sayesinde günlük enerji ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Örneğin, sabahları aç karnına tahin yemek enerji seviyesinin yükselmesine katkı sağlar. Bunun için de size tahinli bir kahvaltılık sos önerimiz var.

    6/7KAHVALTILIK TAHİN TARİFİ İÇİN MALZEMELER

    KAHVALTILIK TAHİN TARİFİ İÇİN MALZEMELER

    1 çorba kaşığı tereyağı, 2 çorba kaşığı susam, 2 çorba kaşığı tahin, 2 çorba kaşığı bal bu kahvaltılık karışım için yeterli olacaktır.

    7/7KAHVALTILIK TAHİN SOSU NASIL YAPILIR

    KAHVALTILIK TAHİN SOSU NASIL YAPILIR?

    Sağlıklı ve lezzetli kahvaltılık sosu hazırlamak için tereyağını eritip içine susamı alarak başlayın. Biraz kavurduktan sonra üzerine tahin ve balı ekleyin. 1 dakika daha karıştırarak pişirin ve ocaktan alıp servis edin. Sosun sıcak yenmesi daha keyifli olacağından soğutmadan yemenizi öneririz. Afiyet olsun!

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Solmuş çiçekleri bir bir canlandırıyor Ezip suya katmak yeter, böylesi yok
    Solmuş çiçekleri bir bir canlandırıyor! Ezip suya katmak yeter, böylesi yok
    Buz küpüyle gider açmak çok basit Yağdan kahve telvesine her şeyi eritiyor
    Buz küpüyle gider açmak çok basit! Yağdan kahve telvesine her şeyi eritiyor
    Toprak coşturan gübre Limon kabuğunu bahçeye gömün, sonucu görün
    Toprak coşturan gübre! Limon kabuğunu bahçeye gömün, sonucu görün
    Dışarıda tanesi 20 liradan satılıyor Çıtır çubuk simit tarifi, ağızda dağılıyor
    Dışarıda tanesi 20 liradan satılıyor! Çıtır çubuk simit tarifi, ağızda dağılıyor
    Yazarlar
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu14 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kadersel rotada netleşme zamanı
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSabah ağız kokusunun 7 nedeni ve çözüm yolları
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinBu hafta astroloji bize ne diyor? 'Kararınızı net olarak verin'
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin13 Nisan terazi dolunayı! Denge geliyor: Burçları nasıl etkileyecek?
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu7 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kırılmadan güçlenmek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş ipi mi, ağız duşu mu? Hangisini tercih etmelisiniz?
    İlgili Haberler
    Survivora veda eden isim belli oldu Kadın-erkek karışık düelloda şaşırtan eleme
    Survivor'a veda eden isim belli oldu! Kadın-erkek karışık düelloda şaşırtan eleme
    Seda Bakanın Instagram hesabına kim girdi Avukatından açıklama
    Seda Bakan'ın Instagram hesabına kim girdi? Avukatından açıklama
    Survivor İsmail Balaban eleme adayı oldu Eşi İlayda Şekerden aşk dolu paylaşım geldi
    Survivor İsmail Balaban eleme adayı oldu! Eşi İlayda Şeker'den aşk dolu paylaşım geldi
    Eurovision 2025 şampiyonu gözyaşlarına boğuldu Viyanada kahraman gibi karşılandı
    Eurovision 2025 şampiyonu gözyaşlarına boğuldu! Viyana'da kahraman gibi karşılandı

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo