Tokluk
Son dakika tokluk haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan tokluk gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan tokluk haber sayfamızda...
Tokluk
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 1.126 tokluk haberi bulunmuştur.
Kimine şifa kimine zehir! Antik Yunan'da ‘ölümcül’ diye yasaklandı, bugün sofraları süslüyorYüzyıllardır sofraların en sağlıklı besinlerinden biri olarak görülen bakla, aslında milyonlarca insan için ciddi bir sağlık riskini de beraberinde getiriyor. Peki bahar aylarının vazgeçilmezi olan bakla gerçekten bir sağlık deposu mu, yoksa bilinmeyen yönleriyle dikkat edilmesi gereken bir bitki mi? Antik çağlardan günümüze uzanan tartışmanın perde arkasını araştırdık.
10.06.2026Yaşam
5 yaşında 90 kiloydu! 6 yıl sonra görüntülenen Yağız şaşırttıSamsun'da doğuştan leptin hormonu eksikliği nedeniyle tokluk hissi oluşmayan ve 5 yaşında 90 kiloya kadar çıkan Yağız Bekte, uygulanan tedavi sayesinde 11 yaşında 40 kiloya düştü. Bir dönem yürümekte dahi zorlanan çocuk, bugün yaşıtlarıyla birlikte oyun oynayıp etkinliklere katılabiliyor.
1.06.2026Haberler
5 yaşında 90 kiloydu! 6 yıl sonra görüntülenen Yağız şaşırttıSamsun'da doğuştan leptin hormonu eksikliği nedeniyle tokluk hissi oluşmayan ve 5 yaşında 90 kiloya kadar çıkan Yağız Bekte, uygulanan tedavi sayesinde 11 yaşında 40 kiloya düştü. Bir dönem yürümekte dahi zorlanan çocuk, bugün yaşıtlarıyla birlikte oyun oynayıp etkinliklere katılabiliyor.
1.06.2026Gündem
5 yaşında 90 kiloydu! 6 yıl sonra görüntülenen Yağız şaşırttıSamsun'da doğuştan leptin hormonu eksikliği nedeniyle tokluk hissi oluşmayan ve 5 yaşında 90 kiloya kadar çıkan Yağız Bekte, uygulanan tedavi sayesinde 11 yaşında 40 kiloya düştü. Bir dönem yürümekte dahi zorlanan çocuk, bugün yaşıtlarıyla birlikte oyun oynayıp etkinliklere katılabiliyor.
1.06.2026Gündem
Yarım avokado yetiyor! Doğru besinlerle uzun süre tok tutuyorSindirim sağlığını destekleyen ve tokluk hissi sağlayan diyet lifi açısından zengin olan avokadoyu günde yarım porsiyon tüketmenin yeterli olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, doğru besinlerle eşleştirildiğinde ise tokluk süresinin uzadığını söyledi.
5.05.2026Genel Sağlık
Diyetlerin yeni gözdesi nane mi? İştah üzerindeki şaşırtıcı etkisiSofralarımıza ferahlık katan nanenin, iştah kontrolünde beklenmedik bir müttefik olabileceği ortaya çıktı. Uzmanlar, nanenin güçlü aromasının ve sindirim sistemini rahatlatan etkilerinin, açlık hissini dolaylı yoldan dizginleyebildiğine dikkat çekiyor. Bir mucize gibi görülse de bu ferahlatıcı etkinin gücü, kişinin metabolizmasına ve alışkanlıklarına göre farklılık gösterebiliyor. Nanenin kokusuyla bile tokluk hissini tetikleme gücünü keşfetmeye hazır mısınız?
2.05.2026Genel Sağlık
Malta eriğini kapan muhallebi sosu yapsın! Püresi ferahlatıyor: Sırrı soymakmışMuhallebi yapmak istiyor ama daha ferah bir lezzet arıyorsanız. Yazın müjdecisi malta eriği raflarda yerini aldığına göre son derece kolay ve leziz bu muhallebiyi deneyebilirsiniz. Düşük kalorili malta eriği hem tatlınızı daha da tatlandıracak hem de uzun süre tokluk hissi verecek. Üstelik 20 dakikada hazırlanan bu tatlı kilo vermek isteyenler için de ideal. Peki nasıl yapılıyor?
12.04.2026Püf Noktası
Ramazan’da uzun süre tok tutan karışım! Aktarlar tarifini açıkladıRamazan ayında gün boyu tok kalmak isteyen vatandaşlar için aktarların önerdiği doğal karışım ilgi görüyor. Kayseri’de aktarlık yapan Muhammet Hanzala Altun, gündem olan tarifi açıkladı.
13.03.2026Gündem
Ramazanda tokluğu artıracak önerilerDiyetisyen Melike Aslıhan Kara, “Ramazan boyunca dengeli beslenmek, yeterli su içmek ve öğünleri bilinçli planlamak hem metabolizmayı destekler, hem de gün boyu oruç tutmayı kolaylaştırır. Yumurta, süt, yoğurt, kefir ile peynir çeşitleri daha uzun süre tok kalmayı sağlar” diyor
8.03.2026Gündem
Ramazanda yağı azaltmak değil, içeriğini anlamak önemliRamazan ayında öğün sayısının azalması, iftar ve sahurda yapılan besin tercihlerinin önemini artırıyor. Bu dönemde birçok kişi yağ tüketimini tamamen kısıtlamaya yönelirken, uzmanlar yağın türü ve işlenme biçiminin miktar kadar önemli olduğuna dikkat çekiyor
8.03.2026Gündem
Yemek saatleriniz kalp dostu olsunRamazanı küçük zamanlama düzenlemeleriyle daha konforlu geçirmek hem de metabolik sağlığı desteklemek elinizde. Özellikle geç saatlerde ağır, yağlı ve büyük porsiyonlu öğünler tüketmek; kalp ritmi ve sindirim sistemi üzerinde ek yük oluşturabilir. En kritik nokta, mümkün olduğunca uykuya yakın saatlerde büyük hacimli öğünlerden kaçınmak
28.02.2026Pazar
İftar ve sahurda sağlıklı beslenme önerileriRamazan ayında beslenmede temel hedef, gün boyu süren açlık ve susuzluğun ardından vücudu bir anda zorlamadan, dengeyi koruyarak ilerlemektir. Koşuyolu Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görev yapan İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Seher Okucu, İftar ve sahurda sağlıklı beslenme önerileri verdi…
27.02.2026Ege
Ramazan’da uzmandan hayati uyarılar! 'İftar 2 aşamada yapılmalı'Ramazan ayı sadece manevi değil, bedensel bir arınma fırsatı da sunuyor. Ancak uzmanlara göre bu süreci sağlıklı geçirmek için sahurdan iftara kadar yapılan tercihler büyük önem taşıyor. Sahuru atlamak, ağır ve yağlı yemeklerle iftar yapmak ya da yetersiz su tüketmek gün boyu halsizlik, baş ağrısı ve kan şekeri dalgalanmalarına yol açabiliyor.
27.02.2026Gündem
Oruçta bağırsak sağlığı için kefirRamazan ayında kefirin probiyotik etkisi sayesinde bağırsak sağlığını desteklediğini belirten İstinye Üniversitesi Liv Hospital Topkapı’dan Diyetisyen Elif Berfin Aydoğdu şunları söyledi:
26.02.2026Gündem
Doktorlar haftada bir kez mutlaka yiyin diyor: İşte vücudu yenileyen 5 süper meyve!Halsizlikten kurtulmak ve hücrelerinizi gençleştirmek mi istiyorsunuz? Bilim dünyasının üzerinde uzlaştığı 5 süper meyve, haftalık beslenme rutininizin olmazsa olmazı haline geliyor. Eczaneyi unutturan, yaşlanmayı geciktiren ve vücudu toksinlerden arındıran o meyvelerle tanışın!
25.02.2026Bilgi Rehberi
Tok tutan sahur içeceği! Deneyen herkes tadına bayılıyor: Bal gibiRamazan ayı geldiğinde en çok konuşulan konulardan biri sahurda ne yenmesi gerektiği oluyor. Gün boyu sürecek açlıkla baş edebilmek için hem mideyi yormayan hem de uzun süre tok tutan alternatifler aranıyor. İşte tam bu noktada sosyal medyada hızla yayılan, deneyenlerin lezzetine de etkisine de şaşırdığı bir sahur içeceği öne çıktı.
21.02.2026Püf Noktası
Ramazan’da hafif ve dengeli bir tatlı keyfiUzun süren açlık saatlerinde hem enerji dengesini korumak hem de tatlı ihtiyacını kontrollü şekilde karşılamak isteyenler için geliştirilen Ekici Ricotta ile Hurma Tatlısı, geleneksel Ramazan lezzetini proteinle buluşturuyor.
20.02.2026Ege
Halsizliğe ve açlığa son! Sahurda asla vazgeçmemeniz gereken 7 besinRamazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk, gün içinde halsizlik, baş dönmesi ve enerji düşüklüğüne neden olabiliyor. Özellikle sahur öğünü doğru planlanmadığında vücut gün boyunca zorlanıyor ve konsantrasyon düşüklüğü yaşanabiliyor. Uzmanlar ise sahurda tercih edilen doğru besinlerin hem tokluk süresini uzattığını hem de gün boyu enerjiyi korumaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Doğal, besleyici ve dengeli içeriklerden oluşan bir sahur menüsü sayesinde halsizlik hissi büyük ölçüde önlenebiliyor.
20.02.2026Nabız
Ramazanda “Nasıl olsa zayıflarım” yanılgısıRamazan ayında “Nasıl olsa zayıflarım” düşüncesi yaygın ancak çoğu zaman yanıltıcı bir algı olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, orucun tek başına kalıcı kilo kaybı sağlamadığını; bu süreçte metabolizma hızı, günlük besin tercihleri ve porsiyon kontrolünün belirleyici rol oynadığını vurguluyor
14.02.2026Pazar
Bağırsak ve metabolizma sağlığını bitkisel proteinler ile güçlendirinBitki bazlı beslenmeyi günlük rutine taşımanın önemine değinen Doç. Dr. Gülay Özkan, “Beslenmede yalnızca protein miktarına değil, proteinin hangi besinlerle birlikte geldiğine de bakılması gerekiyor. Hayvansal kaynaklar lif içermezken, bitkisel protein kaynakları ise çoğu zaman lif ve fitobesinlerle birlikte gelir. Bu da tokluk, bağırsak sağlığı ve metabolik dengeyi destekleyen kapsamlı bir protein paketi sunuyor” dedi.
13.02.2026Diyet
Toprağın kırmızı yıldızıSağlıklı beslenmenin yükselen yıldızı pancar, kalp damar sağlığından kolesterol kontrolüne, bağışıklık desteğinden tokluk hissine kadar birçok fayda sağlıyor
11.02.2026Gündem
Oruç tutarken enerjinizi artırın! ‘Kompleks karbonhidratlar uzun süre tokluk sağlar’İftarda ve sahurda doğru besinleri seçmenin oruç süresince enerjiyi dengede tutmaya yardımcı olduğunu söyleyen Diyetisyen Çağlasu Alageyik, Ramazan ayını sağlıklı tamamlamak için önerilerde bulundu.
10.02.2026Genel Sağlık
Düzenli tüketen kolesterol nedir bilmiyor! Lif, vitamin, mineral deposuSağlıklı beslenme denildiğinde akla ilk gelen gıdalardan biri olan yulaf, son yıllarda beslenme uzmanlarının da sıkça önerdiği doğal bir süper besin olarak öne çıkıyor. İçeriğindeki güçlü lif yapısı, vitamin ve mineraller sayesinde düzenli tüketildiğinde kolesterol seviyelerinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Üstelik bunu yaparken vücudu yormuyor, aksine uzun süreli tokluk hissi sağlıyor.
6.02.2026Bilgi Rehberi
İnsülin direncini kıran besin! Kan şekerini düzenliyor tokluk hissi veriyorSürekli acıkıyor ve kilo vermekte zorlanıyorsanız sebebi insülin direnci olabilir. Doğanın sunduğu bu mucizevi besin, hem kan şekerini saniyeler içinde dengeliyor hem de uzun süre tokluk hissi vererek yağ yakımını hızlandırıyor. İşte mutfağınızdaki o gizli kahraman...
28.01.2026Bilgi Rehberi
Yemeğin ‘sinema’ hâlleriIII. Sanat Dünyamız Film Günleri’nin “Kim Kimi Yiyor?” tema başlığıyla bugün Yapı Kredi Kültür Sanat Loca’da başlıyor.
23.01.2026Kültür Sanat