Kilo kaybında takılıp kalanlar! Direnç kilosunu nasıl kırarız?
Kilo verme sürecinde çoğu kişinin korkulu rüyası tartıda takılan kilolar oluyor. Sürekli aynı hızda ve yüksek oranda kilo vermeyi beklesek de maalesef bazen öyle olmuyor ve direnç kilosuyla karşılaşabiliyoruz. Peki direnç kilosu nasıl kırılır? Beslenme ve Diyet Uzmanı Berre İncekara bakın ne diyor...
7.12.2023
Genel Sağlık
Kilo Nasıl Verilir? En Sağlıklı Ve Hızlı Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir?
Her insan hem sağlıklı hem de fit bir görünüme sahip olmayı arzu eder. Bunun için kesinlikle sağlıklı besinler tüketilmesine ve egzersizler yapılmasına ihtiyaç vardır. Kilo sorunu yaşayan her insanın yaşam tarzında değişiklikler yapılmasının gerekliliği vardır. Sizin için Kilo nasıl verilir? En sağlıklı ve hızlı kilo verme yöntemleri nelerdir sorularının yanıtlarını derledik.
9.09.2021
Sağlık
Kaybettiğiniz kiloyu kısa sürede geri almanızın 7 nedeni
Düzenli olarak egzersiz yapmanıza rağmen verdiğiniz kiloları hızlıca geri alıyorsanız, bunun nedenini sizin için araştırdık. Özellikle yapılan diyetler kilo vermeye yardımcı olsa da, altında yatan birçok faktör yeniden kilo almanıza neden oluyor. Peki, kilonuzu geri almanızın nedenleri neler? İşte verdiğiniz kiloları hızlıca geri almanızın 7 nedeni... PEMBENAR ÖZEL
8.10.2020
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı kilo vermek isteyenlere: Tabak Modeli
Beslenme ve diyetetik uzmanları Dr. Ülkü Demirci ile Arş. Gör. Kübra Şahin, sağlıklı kilo vermek isteyenler için önemli tüyolar verdi. ''Aç kalmayın, öğün atlamayın'' önerisinde bulunan Dr. Demirci, sağlıklı kilo vermek isteyenlere, ''Tabak Modeli''ni önerdi.
4.08.2020
Diyetler
Bayramda aldığınız kilolardan böyle kurtulun!
Evde geçirilen Ramazan Bayramı sonrası birçok kişi "Bayramda aldığım kiloları nasıl verebilirim?" diye merak ediyor. Açlık hissinin bastırılması ve tokluk süresinin uzatılması bu süreçte büyük önem taşıyor. Uzmanlar, günde içilen 2 bardak süt ile sağlıksız kilo alımının önüne geçilebileceğini belirtiyor. Peki, süt içmek kilo verdirir mi? Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof.Dr. Neriman İnanç önemli bilgiler paylaştı
27.05.2020
Genel Sağlık