Abur cubur yemeyi nasıl bırakabilirim? Katı diyetlere asla gerek yok
Abur cubur yeme alışkanlığından kurtulmak, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemlidir. İşte bu alışkanlıktan kurtulmanızı sağlayabilecek 9 etkili yöntem.
20.04.2024
Genel Sağlık
Şekeri tamamen kesince bunlar oluyor! Fazlası da azı da zarar veriyor
Sağlıklı beslenmeye karar verdiğimizde genellikle ilk aldığımız karar şekeri hayatımızdan tamamen çıkarmak oluyor. Ancak sebze ve meyvelerde bulunan şeker, sağlığınıza ve görünümünüze fayda sağlayabilir.
21.12.2023
Genel Sağlık
Sağlıklı ve zararlı olan şeker türleri
Uzman Diyetisyen Eda Balcı, şeker türlerinin doğal ve rafine olarak iki gruba ayrıldığını belirterek, sağlıklı ve zararlı olan şekerli ürünlere dair önemli ipuçları aktardı. Esmer şeker daha mı sağlıklı? Rafine şeker tüketirken nelere dikkat etmeliyiz? İşte detaylar...
1.02.2021
Sağlıklı Beslenme
Kaygı probleminiz şekeri seviyor!
Şekerin fiziksel sağlığınız üzerindeki zararlı etkileri uzun zamandır araştırılıyor. Yapılan araştırmalar şekerin zihinsel sağlığımız üzerinde de etkisi olduğunu gösterdi. Tatlı şeylerden kurtulmak fiziksel olarak daha sağlıklı olmanıza neden olurken zihninizi de iyileştiriyor. İşte detaylar...
29.06.2020
Diyet
Fazla şeker tüketenler bu hissi çok yaşıyor!
Vücuda verdiği zararlar saymakla bitmeyen şeker tüketimi, aşırıya kaçıldığında daha da yıkıcı etkilere yol açıyor. ABD’de yapılan bir çalışma, fazla şeker tüketiminin doyma hissini bastırarak normalden daha fazla yemek yemeye neden olduğunu ortaya koydu. Peki, sinir hücrelerini yıpratarak tat alma duyusunu körelten fazla şeker tüketiminin kişide yarattığı o his nasıl ortaya çıkıyor?
12.06.2020
Diyet
Şeker tüketiminin artması kanser riskini de arttırıyor
Fransa Kanser Enstitüsü, Paris Üniversitesi ve Fransa Halk Sağlığı Ajansı tarafından yapılan bilimsel araştırmayla, günlük şeker tüketiminin 100 mililitre artırılmasının bile kansere yakalanma riskini yüzde 18 artırdığı tespit edildi.
22.08.2019
Sağlıklı Beslenme
Şeker tüketimi Alzheimer hastalığı sürecini hızlandırıyor
Aşırı şeker tüketiminin Alzheimer hastalığı sürecini çok daha hızlandırdığı ve bu hastalığa zemin hazırladığı ortaya çıktı.
9.03.2018
Hayat
Çok şeker yerseniz vücudunuzda neler olur?
Şeker bağımlılığından kurtulmanın pratik yolları ve tedavi şekillerini Dr. Sinan Akkurt açıkladı.
11.07.2017
Sağlıklı Beslenme
Tek bir yiyeceği bırakarak 31 kilo verdi
Kristy Sadler isimli kadın sağlıksız beslenme alışkanlıklarını yenileriyle değiştirerek 31 kilo vermeyi başardı.
8.09.2016
Diyetler
Kola içmeyi bırakınca 50 kilo verdi
Günde 6 kutu kola içen Donna Docherty isimli kadın kolayı bırakıp, sağlıklı beslenmeye başlayınca yaklaşık 50 kilo verdi.
11.04.2016
Sağlıklı Beslenme
Şeker kanser riskini arttırır mı?
Uzmanlar şeker tüketimi ve kanser arasındaki ilişkiyi açıkladı. İşte şekerin kanser üzerindeki etkisi
14.12.2015
Genel Sağlık