Ara Öğün
Son dakika ara öğün haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ara öğün gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ara öğün haber sayfamızda...
Ara Öğün
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 1.459 ara öğün haberi bulunmuştur.
Metabolizma sadece kiloyu değil, tüm sağlığınızı yönetiyor!Metabolizma yalnızca kilo alıp verme hızı değil; bedenin tüm enerji yönetimini belirleyen temel sağlık göstergesidir. Altta yatan bir hastalık yoksa, doğru yaşam tarzı değişiklikleriyle sağlıklı ve dengeli bir metabolizma mümkün.
21.11.2025Ege
Doğru yendiğinde kilo aldırmıyor! Çiğ köfte ayranla birlikte neden öneriliyor?Ara öğünlerde, okul çıkışında, yolculuklarda ve kalabalık ortamlarda çiğ köfte tüketmek istediğinizde aklınızda bulundurmanız gereken bazı bilgiler var. Eğer bir yemeği çok fazla miktarda yerseniz, bu yemek her ne kadar sağlıklı da olsa; bir zaman sonra midenizde ve böbreklerinizde olumsuz etkisini hissedebilirsiniz. Peki, çiğ köfte midede nasıl bir etki bırakır? Bu yemek kilo aldırır mı? Detaylar haberimizde!
21.11.2025Püf Noktası
Diyabetli Çocukların Durumu 2025’ Raporu açıklandıDİYAÇEV (Diyabetli Çocuklar Vakfı), 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında ‘Diyabetli Çocukların Durumu 2025’ raporunu kamuoyuyla paylaştı.
18.11.2025Vitrin
Kahvaltıda unsuz kreple fark yaratın! Sadece 140 kalori, şaşırtan lezzetHem hafif hem de glütensiz bir alternatif arayanların favorisi olan unsuz krep, yulafın doğal besleyiciliği sayesinde tok tutan, yumuşak yapılı ve çok yönlü bir lezzet sunuyor. Üstelik hazırlaması da son derece kolay. Kahvaltıda, ara öğünde hatta sağlıklı tatlı krizlerinde bile tercih edilebilen bu tarif; çocuklardan spor yapanlara, glütensiz beslenenlerden şekeri azaltmak isteyenlere kadar herkese hitap ediyor.
13.11.2025Yaşam
4 kaşık çorbasıyla göbek yağları cayır cayır yanıyor! Ara öğün olarak tüketin, sonuç inanılmazSosyal medyada son haftalarda adını sıkça duymaya başladığımız “4 kaşık çorbası” kilo vermek isteyenlerin yeni gözdesi haline geldi. Göbek yağlarını hedef almasıyla dikkat çeken bu çorba, hem sağlıklı hem de tok tutan yapısıyla birçok kişinin diyet rutinine eklendi. İşte detaylar.
9.10.2025Diyetler
Hem besleyici hem doyurucu! Tuzlu yulaf top tarifi, lezzet patlamasıTatlı yulaf toplarını bilirsiniz, peki hiç tuzlusunu denediniz mi? İşte kahvaltıdan ara öğüne, akşam çayından iş yemeğine kadar her anınıza eşlik edecek tuzlu yulaf topları tarifi!
9.10.2025Püf Noktası
Un yok keten tohumu var! Lavaşın bu halini çok seveceksinizİster sabah kahvaltısında isterseniz bir ara öğünde tercih ediyor olun lavaş oldukça lezzetli bir tercihtir. Ancak beyaz undan yapılan lavaşları sürekli olarak tüketmek kalori artışına sebep olabilir. O nedenle daha sağlıklı ve unsuz bir lavaş yapmaya ne dersiniz?
10.08.2025Sağlıklı Beslenme
Bayramda tatlıdan vazgeçmeyin! Doğru tüketilirse yağ yapmıyor, göbek eriten yürüyüşKurban Bayramı’nda akraba ziyaretleri, kalabalık sofralar ve tatlı ikramları kaçınılmaz hale geliyor. Ancak art arda tüketilen şerbetli tatlılar mide problemlerinden kan şekeri dalgalanmalarına kadar pek çok sağlık sorununu tetikleyebiliyor. Uzman Diyetisyen Ceren Turan, bayram tatlılarını keyifle yiyebilmek için porsiyon kontrolü, zamanlama ve doğru tercihler gibi birçok önemli detaya dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.
4.06.2025Genel Sağlık
Yaz aylarında serinleten smoothie önerileri! Hem sağlıklı hem de lezzetli tariflerYaz mevsimi geldiğinde sıcaklıkla birlikte enerji ihtiyacımız artarken, serinlemek de günlük rutinimizin önemli bir parçası haline gelir. Buz gibi içeceklerle ferahlamak, özellikle doğal ve besleyici seçeneklerle birleştiğinde sadece serinletici değil, aynı zamanda sağlığımızı da destekleyen harika bir alışkanlığa dönüşür. Bu noktada yazın vazgeçilmezi haline gelen smoothie'ler, hem kolay hazırlanabilir olmaları hem de içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde vücudumuza çok yönlü katkılar sunar.
3.06.2025Bilgi Rehberi
Tatlıdan vazgeçmeden incelin! Bu sağlıklı tarif çikolataya bile kafa tutuyorAna öğünler dışında gün içinde yapılan atıştırmaklar genellikle kötü bir üne sahiptir ama bunu bilinçli bir şekilde yaparsanız bu alışkanlık çok sağlıklı bir hale gelebilir. Sonuçta, atıştırmak sizi öğünler arasında tok ve enerjik tutabilir, özellikle yoğun günlerde. Önemli olan besleyici ve lezzetli yiyecekleri seçmektir. İşte en sağlıklı atıştırmalıklar!
29.05.2025Sağlıklı Beslenme
İkram edilenlere ‘hayır’ demek zorunda değilsinizDiyet yaparken sosyal hayattan geri kalmak zorunda değilsiniz. Kahvaltı davetleri veya gün sofraları artık diyetin düşmanı değil. Yasaklar yerine dengeyi merkeze alan bir beslenme planıyla hem kilo verebilir hem de keyifli sofralarda yerinizi alabilirsiniz.
17.05.2025Pazar
Diyabet dostu 10 beslenme önerisiÜlkemizde son yıllarda diyabet sıklığı hızla artış gösteriyor. Diyabetli bireylerin yüzde 45-50’si hastalığının farkında bile değil. Diyabet, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük ölçüde yönetilebilen bir hastalıktır. Özellikle tip 2 diyabet, sağlıklı bir beslenme planı, fiziksel aktivite ve ideal kilo ile kontrol altına alınabilir.
2.05.2025Ege
Kefir, keten tohumu, ananasta ölçü şart! Fazlası değil, doğrusu yağ yakıcıKilo vermek isteyenlerin en sık yaptığı hatanın yalnızca tartıdaki rakama odaklanmak olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, yaza fit ama sağlıklı girmek isteyenler için beslenme önerilerinde bulundu.
24.04.2025Genel Sağlık
30 kilo almadan aşermeler ile nasıl başa çıkabilirsiniz?Hamilelik hayatınızın en güzel dönemlerinden biridir. Ancak bu dönemi “Sen iki canlısın, ye” diyenleri dinleyerek ya da canınızın her istediğini yiyerek geçirirseniz çok kilo almanız kaçınılmaz olur.
19.04.2025Pazar
Bayramda kilo alımına dikkat! ‘İki ana, iki ara öğün formülünü uygulayın’Ramazan Bayramı’yla birlikte, oruç döneminin ardından beslenme düzeni bir anda değişime uğrayacak. Bu dönemin kilo alımına çok müsait olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Sedef Aksu, nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.
27.03.2025Genel Sağlık
Badem çağlası, kilosu 600 liradan satılıyorBursa'da mart ayının ilk haftasında pazar tezgahlarında bin liradan satılan badem çağlasının kilosu, Ramazan ayının son haftasına girerken kalitesine göre 400 ila 600 liraya geriledi.
24.03.2025Ekonomi
Oruç vücudun detoksudurYeşil yapraklı sebzeler ve yeşillik içeren salatalar bol miktarda klorofil içerir. Sahurda ve iftarda klorofil içeren sebze ve salata tüketimi oruçla birlikte arınmayı artırır, bağışıklığı destekler.
1.03.2025Pazar
Beslenme çantaları doluyorKuşadası Belediyesi, kentte yaşayan ihtiyaç sahibi ailelerin 6-14 yaş aralığındaki çocuklarının beslenme çantalarını doldurmaya devam ediyor.
17.01.2025Ege
Canan Karatay'dan doğal antibiyotik: Vücudunuz korumak için sabah-akşam içinProf. Dr. Canan Karatay, “Neler Oluyor Hayatta” programına konuk oldu. Programda Prof. Dr. Karatay, ‘Meslekten men edilme' kararıyla ilgili konuştu. Karatay, aşılar ve daha birçok konuda açıklamalar yaptı.
4.01.2025Gündem
Kışın yağ yakmak çok daha kolaySoğuk kış geceleri ile birlikte televizyon karşısında atıştırmalar başladı. Üstelik kışın vücut yağ depolama eğiliminde olduğu için iştahlar da açıldı. Kilo verme süreci önemli bir sorun haline geldi. Hatta diyetler askıya alınmaya başlandı.
7.12.2024Pazar
Kazanda kaynatılan taş, tatlı oldu! Karanlık odada konuşmadan yapılıyor: 'Yokluğun tadı'Anadolu topraklarının binlerce yıllık mutfak geleneği, lezzetli tarifler ve unutulmaya yüz tutmuş tatlarla dolu bir hazine sunar. Bu zenginliğin içinde bazı tatlar var ki kökleri tarihin derinliklerine uzanarak geçmiş ve günümüz arasında bir köprü kuruyor. Uğut tatlısı da bu özel lezzetlerden biri. Bir hikâyenin ve dayanışmanın simgesi olarak sofralarda yer alan tatlıyı, uzmanlara sorduk.
2.12.2024Yaşam
Fırında pişse de ağza ızgara tadı geliyor! 1 saate hazır, çıtır çıtır patates bombasıIzgarada fırınlanmış patates, özellikle barbekü sofralarının vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alır. Dışı kıtır kıtır, içi ise yumuşacık olan bu nefis lezzet, et ve sebzelerle de mükemmel bir uyum sağlar. Izgarada pişirildiği için hafif bir tütsü aromasına da sahip olan bu patatesler, sağlıklı bir ara öğün olarak da tüketilebilir. İster baharatlarla tatlandırabilir isterseniz de sade bırakıp, saf lezzetinin tadına varabilirsiniz. Peki, yapımı sadece bir saatinizi alacak ızgarada fırınlanmış patates nasıl yapılır?
4.11.2024Püf Noktası
Mehmet Öz'den bel incelten tavsiye! 'Beynimiz kalori aramıyor' deyip listeyi verdiSağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışmak birçok kişi için ilk başlarda zorlayıcı bir deneyim olabiliyor. Yaptığı sağlık programıyla tanınan Prof. Dr. Mehmet Öz, pek çok kişiye bu noktada yeme-içme tavsiyeleri veriyor. Dünyaca ünlü doktor Mehmet Öz, Ankara'da yaptığı bir konuşmada kilo vermenin püf noktalarını açıkladı. Bakın tüketilmesi gereken besinler hangileriymiş.
18.10.2024Sağlıklı Beslenme
6 ay öncesinden gebeliğe çift olarak hazırlanınBebeğin sağlığını anne ve babanın sağlığı belirler. Bebek beslenmesi henüz anne rahmine düşmeden önce başlar. Anne-baba olmayı planlıyor ama sağlıksız besleniyorsanız, obezseniz veya kan değerleriniz çok kötüyse hamilelik öncesi hazırlıklara başlamalısınız
12.10.2024Pazar
Baklava tüketerek de zayıflayabilirsinizDiyet denilince akla hemen ‘tüketilmemesi gerekenler’ geliyor değil mi? Aslında durum hiç de öyle değil! Dengeyi koruyarak ölçülü şekilde her şeyden biraz yemeniz mümkün.
14.09.2024Pazar