Uyku Sorunları
Son dakika uyku sorunları haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan uyku sorunları gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan uyku sorunları haber sayfamızda...
Uyku Sorunları
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 1.077 uyku sorunları haberi bulunmuştur.
Hint tıbbından tüm dünyaya yayılan mucize! Stresi doğal yolla hafifletinYoğun stres, uykusuzluk ve zihinsel yorgunluk… Günümüz insanının en sık dile getirdiği sorunlar artık neredeyse küresel bir ortak dil haline geldi. Tam da bu noktada, kökleri binlerce yıl öncesine dayanan bir bitki yeniden gündeme geldi: Ashwagandha. Hint tıbbından gelen mucizevi bitki olarak anılan Ashwagandha, son yıllarda doğal denge arayışında olanların ilgisini çekiyor.
31.10.2025Püf Noktası
Bebeklerde gaz sancısı nasıl geçer? 1 kaşık içirildiğinde mışıl mışıl uyutuyorBebeklerde gaz sancısı, özellikle yeni doğan döneminde birçok ebeveynin karşılaştığı en yaygın sorunlardan biridir. Bebeğinizin uzun süre ağlaması, bacaklarını karnına çekerek kıvranması ve uyumakta zorlanması genellikle gaz sancısının işaretidir. Bu durum hem bebek için hem de ebeveynler için oldukça yıpratıcı olabilir. Ancak doğru yöntemlerle, sancıların hafiflemesini ve bebeğinizin rahat bir uykuya dalmasını sağlayabilirsiniz.
21.10.2025Ebeveyn
Saniyeler içinde uykuya dönmek mümkün! 20 dakikayı geçiyorsa ayağa kalkınGecenin ortasında uyanıp bir türlü yeniden uykuya dalamıyor musunuz? Endişelenmeyin, bunu yaşayan tek kişi değilsiniz oldukça yaygın bir sorun. Uzmanlara göre bu durum, uyku hijyeninden günlük alışkanlıklara kadar birçok etkenle bağlantılı ve birkaç basit yöntem, yeniden uykuya dalmayı kolaylaştırabiliyor.
3.10.2025Genel Sağlık
Çocuğu 12 yaşına kadar durdurunAraştırmaya göre, çocukların sosyal medya bağımlısı olmasını önleyebilmek için ailelerin evlatlarının internet kullanımını 12 yaşına gelmeden önce sınırlaması gerekiyor.
29.09.2025Dünya
Uykunun sırrı küçük şişede saklı! Fransızlar vazgeçemiyor, doğal sakinleştiriciUyumadan önce başınızı yastığa koyduğunuzda zihniniz hâlâ günün koşuşturmacasıyla dolup taşıyor olabilir. Bu noktada Fransızların harika bir yöntemi var. Kokusuyla insanı büyüleyen bu bitkisel yağ, bedeni sakinleştiriyor ve daha kaliteli bir uyku sağlıyor.
23.09.2025Püf Noktası
Karnınız hep gece yarısı mı acıkıyor? Sebebi sandığınızdan farklı, çözümü basitGece yarısı aniden açlık hissiyle uyanmak sandığınızdan daha yaygın. Uzmanlara göre bu durum çoğu zaman beslenme hatalarından kaynaklansa da, bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir. İşte geceleri açlık hissiyle uyanmanızın sebepleri!
19.09.2025Püf Noktası
Çocuğunuz yemek seçiyorsa dikkat!Tüm dünyada ebeveynlerin evlatlarını büyütürken yaşadıkları sorunlardan biri, küçük yaşlardaki çocuklarının yemek seçmesidir.
16.09.2025Dünya
Sallamadan, emzirmeden, ağlamadan uyku! 2 haftada anne-babanın hayatı değişebilirBir bebeğin gözlerini huzurla kapatabilmesi, sadece o geceyi değil; anne-babanın sabrını, ailenin huzurunu ve çocuğun geleceğini şekillendirir. Uykusuzluk, anneliğin bir parçası olmak zorunda değil. Bir zamanlar kendi bebeğiyle aynı çıkmazda kaybolan bir annenin, binlerce aileye ışık tutan bir rehbere dönüşme hikâyesi bu. Bilinçli adımlar, bilimsel temelli yöntemler ve sevgiyle atılan sabırlı bir yolculuk... Biz sorduk, Bebek Uyku Danışmanı Pınar Sibirsky cevapladı.
12.09.2025Çocuk Sağlığı
Yatak nerede, uyku orada! Konumunu böyle değiştirin, hemen farkı görünGünümüzde birçok kişi uyku problemi çekiyor. Peki size uykusuzluğunuzun nedeninin yatağınızın konumu olduğunu söylesek? Psikolojik duruma bile etki eden bu durum için iç tasarım mimarı, yatağınız için en doğru konumun neresi olduğunu söyledi.
3.09.2025Püf Noktası
Evlilikten uzun boşanmalar var!Türkiye’de çekişmeli boşanma davası süreleri ortalama 5 yılı aşıyor. Bazı evliliklerin süresinden uzun süren boşanmalar, tarafların özel hayatlarını ipotek altına alıyor. Özellikle kadın ve çocuklar için ciddi psikolojik sorunlara neden oluyor.
24.08.2025Gündem
Kayıp dikkat çağıİş yerinde ya da derste; kitap okurken ya da film izlerken bir türlü konsantre olamıyor musunuz? Yalnız değilsiniz, kayıp dikkat çağındayız… Milliyet, dikkat süresinin neden bu kadar düştüğünü, odaklanmak için neler yapılabileceğini uzmanlara sordu.
23.08.2025Gündem
Sıcaklıklardaki 10 derecelik artış uyku kalitesini yüzde 20 düşürüyorYaz sıcağı sadece terletmiyor, uyku sağlığınızı da tehdit ediyor! Prof. Dr. Levent Öztürk, artan gece sıcaklıklarının uyku kalitesini nasıl düşürdüğünü ve bunun vücudumuzda yarattığı domino etkisini açıkladı.
19.08.2025Genel Sağlık
Tatilde bebeklerin uykusu nasıl olmalı? 5 altın kural sayesinde kriz kalmıyorBebekle tatile çıkmak, ebeveynler için hem heyecan verici hem de biraz endişe uyandırıcı bir deneyim olabilir. Evde kusursuz bir şekilde oturtulmuş uyku düzeni, yeni bir ortamda bozulma riskiyle karşı karşıya kalabilir. İşte tatilde bebeğinizin uyku düzenini korumak için uygulayabileceğiniz altın kurallar.
5.08.2025Ebeveyn
Tropikal geceler Türkiye'yi sardı! Uyumak iyice zorlaşacak: 'Serinleten bilimsel çare ılık su'Türkiye, bu hafta mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklarla adeta 'tropikal geceler' yaşıyor. Özellikle geceleri artan sıcaklık nedeniyle uyumanın daha da zorlaşacağı ifade ediliyor. Meteoroloji Mühendisi Adil Tek, "Etkili olan poyraz, sıcaklıkları düşürdü ama nemi artırdı" diyerek ilerleyen günlerde bizi neler beklediğini açıkladı, Nöroloji Uzmanı Elif Sarıönder Gencer ise bu zorlu havalarda uykuya geçişi kolaylaştırmak için neler yapılması gerektiğini anlattı.
31.07.2025Gündem
Fakirlik hızlı yaşlandırıyorBilim dergisi “Nature”deki araştırmaya göre, fakirlik gibi toplumsal eşitsizlikler ve demokratik kurumların çöküşü gibi siyasi sorunlar, hızlı yaşlanmaya neden oluyor.
16.07.2025Dünya
Işık olmazsa vücudumuza ne olur? Bir gazeteci sığınağa girerek bunu test ettiGazeteci Lynne Peeples, sirkadiyen ritimlerini daha iyi anlamak için Arkansas'ta yerin 50 metre altındaki bir Soğuk Savaş sığınağında 10 günlük bir deney gerçekleştirdi. Bakın sonucunda neler yaşandı...
10.07.2025Populer Bilim
Gece 3’te uyanıp düşünmekten yoruldunuz mu? İşte endişeleri durduran 4 kelimeGecenin bir yarısı, saat 03.00'te aniden uyandığınız oldu mu? Peki tüm endişelerden sizi bir çırpıda arındıran 4 kelime olduğunu söylesek?
24.05.2025Ruh Sağlığı
Peteğe koyan yaşadı! Sabahki tıkanıklık ve burun akıntısına son: Su doldurunEvde kuruyan hava özellikle gece saatlerinde burun tıkanıklığına ve uyku problemlerine yol açabiliyor. Özellikle mevsim geçişlerinde yaşanan bu sorunun son derece kolay bir çözümü var. Peki ama nasıl?
18.05.2025Püf Noktası
Peş peşe alarm dengeyi bozar! Sabah uyanmakta zorluk çekenler için ipuçlarıSorunun altında yatan temel nedenleri belirleyin, tedavi için destek almaktan çekinmeyin, uyku ataletini en aza indirin ve hiçbir şey işe yaramazsa zorla kalkın! Tamam da nasıl?
16.05.2025Genel Sağlık
Her 3 yetişkinden 1'i bu sorunu yaşıyor! Çağın sessiz çığlığı: UykusuzlukSon yılların yükselen trendi “iyi yaş alma” veya “sağlıklı yaşlanma” konuları denilince akla sağlıklı beslenme ve egzersiz gelse de kaliteli uyku tam da bu ikilinin ortasında yer alıyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Meliha Aydın, yeterli ve kaliteli uyku hakkında "Sağlıklı yaşam için vazgeçilmez unsurların başında gelir" yorumunu yapıyor.
14.05.2025Genel Sağlık
Şişmiş yüzle uyananlar için formül! Şıp diye geçecek, kurtaran 'yastık' taktiğiGüne aynada şişmiş bir yüzle başlamak, birçok kişinin ortak derdi. Uykusuzluk, yanlış beslenme, yetersiz su tüketimi gibi faktörler sabahları yüzde ödem oluşmasına yol açabiliyor. Neyse ki bu durumu doğal yöntemlerle azaltmak mümkün. İşte şişkinlikle vedalaşmanıza yardımcı olacak 5 etkili yöntem.
5.05.2025Cilt Bakımı
Çocuklar için ne yapılabilir: ‘Görüntü yerine, konuşarak anlatın’Deprem, sel ve benzeri doğal afetler sonrası insan psikolojisinde kalıcı ve yıkıcı etkiler oluyor. En çok çocuklar etkileniyor. Milliyet, uzmanlarına sordu: Çocuklar deprem haberlerini izlemeli mi?
26.04.2025Gündem
Koklar koklamaz anında büyülüyor! Bu kokularla saniyeler içinde uykuya dalınStres, kafein, telefonunuzdan gelen mavi ışık veya aşırı yorgun olmak uykuya dalmanıza engel olabilir. Uyku için sessiz ve loş bir alana ihtiyacınız vardır. Ancak tüm bunlara ek olarak kokuların gücüne başvurarak da uykuya dalabilirsiniz. İşte kokladığınızda anında uykuya dalacağınız o kokular!
20.04.2025Püf Noktası
Bebeklere doğru uyku alışkanlığı kazandırmak için ne yapabiliriz?Uyku, bebeklerin fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimlerini destekleyen önemli ihtiyaçlardan biridir. Ancak her bebek, kendine özgü bir uyku düzeniyle dünyaya gelir ve ebeveynler için bu düzeni oluşturmak bazen sabır gerektiren bir süreç olabilir. Peki, bebeklere sağlıklı uyku alışkanlıklarını nasıl kazandırabiliriz?
12.04.2025Ebeveyn
İşiniz sizi uyutmuyor olabilir! Uykuya dalamamanızın en büyük sebebiGeceleri uykuya dalamıyor olmanızın birçok nedeni olabilir. Çok yorucu bir gün geçirmiş olabilirsiniz, kendinizi hasta hissediyor olabilirsiniz. Bu liste böyle uzayıp gider ancak uykuya dalmanızı zorlaştıran bir faktör daha var: İşiniz! İş konusunda stres yaptığınız için geceleri uyuyamıyor olabilirsiniz.
6.04.2025Püf Noktası