Uyku Sorunu
Son dakika uyku sorunu haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan uyku sorunu gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan uyku sorunu haber sayfamızda...
Uyku Sorunu
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 1.199 uyku sorunu haberi bulunmuştur.
Eşini ve kızlarını öldüren polis memur hakkında karar: Başkalarıyla ilişkim olduğunu sanıyorduAntalya’da eşi Fatma (31) ile çocukları Meral Ebrar (10) ve Merve'yi (5) tabancayla öldüren polis memuru Muharrem Giyar, hakkında karar çıktı.
9.03.2026Gündem
Eşi ve 2 çocuğunu öldüren polis memurundan şok savunma! Aile katliamının detayları ortaya çıktıAntalya’da yaşanan aile katliamının detayları ortaya çıktı. Polis memuru Muharrem Giyar’ın, eşi Fatma ile 10 ve 5 yaşındaki iki kızını beylik tabancasıyla öldürdüğü olayda hazırlanan iddianame kabul edildi.
2.03.2026Gündem
Tüm dünya bu şekilde uyuyor! Nevresimin kalitesi meyvenin ekşisi önemliSon zamanların trendlerinden biri olan 'Sleepmaxxing' uyku süresini ve uyku kalitesini en üst seviyeye çıkarmayı hedefleyen bir yöntem olarak karşımıza çıkıyor. Uyku sorunu olan birçok kişi Sleepmaxxing ile düzenli uyku-uyanma saatleri oluşturmayı, ekran kullanımını yatmadan önce azaltmayı, oda sıcaklığını ideal seviyede tutmayı, ışığı minimuma indirmeyi hedefliyor. Bilimsel yöntemleri içinde barındıran sleepmaxxing gerçekten işe yarayabilir mi?
7.12.2025Püf Noktası
Saniyeler içinde uykuya dönmek mümkün! 20 dakikayı geçiyorsa ayağa kalkınGecenin ortasında uyanıp bir türlü yeniden uykuya dalamıyor musunuz? Endişelenmeyin, bunu yaşayan tek kişi değilsiniz oldukça yaygın bir sorun. Uzmanlara göre bu durum, uyku hijyeninden günlük alışkanlıklara kadar birçok etkenle bağlantılı ve birkaç basit yöntem, yeniden uykuya dalmayı kolaylaştırabiliyor.
3.10.2025Genel Sağlık
Survivor İsmail Balaban'ın eşi İlayda Şeker takipçilerinden yardım istediSurvivor 2021 şampiyonu İsmail Balaban ve eşi İlayda Şeker, ilk kez anne baba olmanın sevincini yaşıyor. Çiçeği burnunda anne, sosyal medyadan paylaştığı video ile takipçilerinden yardım istedi.
16.08.2025Magazin
İlk kez anne olmuştu! Survivor İsmail Balaban'ın eşi İlayda Şeker takipçilerinden yardım istediSurvivor 2021 şampiyonu İsmail Balaban ve eşi İlayda Şeker, ilk kez anne baba olmanın sevincini yaşıyor. Çiçeği burnunda anne, sosyal medyadan paylaştığı video ile takipçilerinden yardım istedi.
17.08.2025Cadde
Tropikal geceler Türkiye'yi sardı! Uyumak iyice zorlaşacak: 'Serinleten bilimsel çare ılık su'Türkiye, bu hafta mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklarla adeta 'tropikal geceler' yaşıyor. Özellikle geceleri artan sıcaklık nedeniyle uyumanın daha da zorlaşacağı ifade ediliyor. Meteoroloji Mühendisi Adil Tek, "Etkili olan poyraz, sıcaklıkları düşürdü ama nemi artırdı" diyerek ilerleyen günlerde bizi neler beklediğini açıkladı, Nöroloji Uzmanı Elif Sarıönder Gencer ise bu zorlu havalarda uykuya geçişi kolaylaştırmak için neler yapılması gerektiğini anlattı.
31.07.2025Gündem
Horlamayı dilinizle durdurun! 3 gecede etki ediyor, yatmadan 30 saniye önce yapınHorlama, sadece uyuyan kişiyi değil, çevresindekileri de rahatsız eden yaygın bir uyku sorunudur. Gece boyunca kesintisiz bir uyku hayali kuranlar için horlama, hem fiziksel hem de sosyal sorunlara yol açabilir. İşte horlamanın bazı nedenleri ve geçirmek için uygulayabileceğiniz pratik bir tüyo.
27.06.2025Genel Sağlık
ABD'nin çiğnenebilir enerji silahı! Hitler'in Pervitini'ni aratmıyor: Herkesin cebindeNazi Almanyası’nın 'Pervitin' bağımlısı askerlerinden sonra şimdi de ABD, savaşta dayanıklılığı bir çiğnemeye sığdırdı. ABD’nin 'gizli silahı' enerji sakızları, artık sadece askerlere değil, sivil kullanıcıya da hitap ediyor. ABD ordusuna 'yılın icadı' ünvanını kazandıran, 5 dakikada uyanıklık sağlayan sakız hem savaş alanında hem otoyollarda kullanılıyor.
17.06.2025Yaşam
Deprem korkusu ‘insomnia’yı artırdıÇağımızın yeni sorunu insomnia (uykusuzluk). Klinik gözlemlere göre uykusuzluk sorunu deprem korkusu ile son günlerde ülkemizde de çok artmış durumda.
16.05.2025Gündem
Her 3 yetişkinden 1'i bu sorunu yaşıyor! Çağın sessiz çığlığı: UykusuzlukSon yılların yükselen trendi “iyi yaş alma” veya “sağlıklı yaşlanma” konuları denilince akla sağlıklı beslenme ve egzersiz gelse de kaliteli uyku tam da bu ikilinin ortasında yer alıyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Meliha Aydın, yeterli ve kaliteli uyku hakkında "Sağlıklı yaşam için vazgeçilmez unsurların başında gelir" yorumunu yapıyor.
14.05.2025Genel Sağlık
Her sabah bu hileyi kullanın! Uyku mahmurluğunu anında yok ediyorSabahları yataktan kalkmakta zorlanıyorsanız üzerinizdeki uyku halini bir türlü atamıyorsanız bu zamanla sosyal hayatınızı etkileyecek bir soruna dönüşebilir. Ancak basit bir hileyle sabahları dinç bir şekilde uyanmak mümkün!
27.04.2025Püf Noktası
Uykuya dalamayanlar mışıl mışıl uyuyacak! İlaca gerek kalmıyor, 2 kelime yeterUykusuzluk, ne yazık ki yaşamın en yaygın sorunlarından biridir. Yatağa yattığınızda gözlerinizi kapatsanız da zihniniz bir türlü sakinleşmeyebilir. Bu durum, sadece yorgun bir bedenle değil, uykuya direnen bir beyinle de mücadele ettiğiniz anlamına gelir. Birçok kişi bu sorunu çözmek için uyku haplarına başvururken, doğal ve etkili bir yöntem sosyal medyada sağlık tavsiyeleriyle tanınan acil servis doktoru Dr. Joe tarafından öneriliyor.
24.04.2025Genel Sağlık
Sürekli alarm ertelenmez! Sağlıklı uykuyu bitiriyor, iki cihaz yöntemi etkiliSabahları alarm sesiyle uyanabilen biriyseniz oldukça şanslısınız. Çünkü bazılarımız onlarca alarm kurmasına rağmen uyanma vakti geldiğinde sürekli erteliyor ve ne yazık ki uyanmada güçlük çekebiliyor. Bu durumdan uyku kalitesi de nasibini alıyor elbette. Peki daha sağlıklı bir uyku için alarm kurarken nelere dikkat etmeliyiz?
20.03.2025Püf Noktası
Geceleri karabasan çöktüren 6 yiyecek! Uzak durmazsanız asla uyuyamazsınızYüksek stres, yoğun programlar ve bolca ekran başında geçirilen zamanın olduğu bir çağda, dinlendirici bir gece uykusu almak hiç de kolay bir iş değil. Aslında, daha iyi uyumamıza yardımcı olmayı amaçlayan yaklaşım ve takviye tavsiyeleri var. Fakat gece yatmadan önce tüketmemeniz gereken ürünleri bilmiyorsanız uykularınız haram olabilir.
29.09.2024Genel Sağlık
Obezite, diyabet, depresyon, anksiyete! ‘Nedeni uykusuzluk olabilir, ciddiye alın’Hayatın vazgeçilmez bir parçası olan uyku, zihnimizin dinlenip yenilenmesini sağlıyor. Son yıllarda artan yoğun yaşam temposu ve stres ortamlarının, birçok insanın uyku düzenini olumsuz etkileyerek, yaşam kalitesini düşürdüğünü söyleyen Uzm. Dr. Yıldıray Tanrıver, bu konuda önemli açıklamalarda bulundu.
19.09.2024Genel Sağlık
Bir tutamı mışıl mışıl uyutuyor! İçeriği kanserle mücadele edecek kadar güçlüSerinleten tadı ve nefes tazeleyici özelliğiyle nane hem salataların hem de soğuk yaz içeceklerinin vazgeçilmezi. Ancak nane yalnızca ferahlatmak ve nefes tazelemekle kalmıyor. Eğer uyku sorunu yaşıyorsanız çareniz nane de saklı olabilir.
26.05.2024Genel Sağlık
Uyku sorunlarınızı çayla düzenleyebilirsiniz! Uzmanı açıkladı: 'Değişimi görün'Siyah çay birçok kişi için vazgeçilmez lezzetlerden biri. Kahvaltıda, yemek sonrasında keyifli bir sohbet eşliğinde herkes çaya evet der. Ancak bu 'evet' sizi uykunuzdan edebilir. Peki nasıl?
8.05.2024Genel Sağlık
Uykusuz gecelere son! 5 adımda sağlıklı bir uyku çekmek mümkünUyku, sağlıklı bir yaşam için hayati öneme sahiptir. Her vücut organı ve dokusunun etkili bir şekilde çalışabilmesi için yeterli uykuya ihtiyacı vardır. Uzun süreli yetersiz uyku ciddi fiziksel bozulmalara, ardından psikiyatrik rahatsızlıklara, bilişsel kayıplara ve sonunda ölüme neden olur. Ancak acı gerçek şu ki çoğu insan vücudunun ihtiyaç duyduğu yeterli kalitede uykuyu alamıyor. Peki neden ve bu sorun nasıl çözülebilir?
23.04.2024Genel Sağlık
Işık hızında rüyaya dalın! Kaliteli bir uyku için 8 yiyecekBazı yiyecekler uykusuzluğu tedavi edebilir ve gecenin ortasında uyanmadan huzurlu bir uyku çekmenize yardımcı olabilirler. İşte uyku sorunlarına yardımcı olduğu kanıtlanmış 8 farklı besin.
2.04.2024Genel Sağlık
Yorgun gecelere son! Dakikalar içinde uykuya daldıran 'burun' tekniğiYorucu bir günün tüm yorgunluğunu alan gece uykusunun sağlıklı bir şekilde ilerlemesi çok önemlidir. Ancak bazen çeşitli sebeplere bağlı olarak gece uykusuna sağlıklı bir dalış yaşanmıyor ve dahası dinlenmek için girilen yataktan daha yorgun çıkılabiliyor. Son günlerde bu durumu ortadan kaldırdığı iddia edilen bir teknik gündeme geldi. İşte uyku bozukluğunu ortadan kaldırdığı iddia edilen o çözüm!
27.02.2024Genel Sağlık
Kahvaltıdan halıya her şey etkiliyor! 7 adımda sağlıklı uykuKötü bir gece uykusu sağlığınızı, görünüşünüzü ve genel yaşam kalitenizi etkileyebiliyor ve araştırmalara göre yetişkinlerin yüzde 35'i gecede 7 saatten az uyuyor. Endişeler ve stres beyninizi meşgul edip huzursuz gecelere yol açsa da, daha iyi uyumak için üzerinde çalışabileceğimiz bazı günlük alışkanlıklar vardır.
24.01.2024Sağlık
Kadına şiddete karşı ortak mücadeleBalıkesir’den Urfa’ya, Ordu’dan Mardin’e kadına yönelik şiddetin her türüyle mücadele eden kadın odaklı sivil toplum kuruluşları, çalışmalarının kadının güçlenmesi ve cinsiyete dayalı eşitsizliklerin giderilmesinde oynadığı rolü anlatıyor.
7.12.2023Gündem
Osman Şenher, Pendikspor maçı sonrası Galatasaraylı yıldıza sert çıktı! 'Takımda oynayacak kalitesi yok'Süper Lig'in 14'üncü haftasında Galatasaray'ın Pendikspor'u 2-0 mağlup ettiği maçı spor yazarları değerlendirdi. Osman Şenher, sarı-kırmızılıların genç yıldızına sert çıktı.
3.12.2023Galatasaray
‘Magnezyum için doktora danışın’Herhangi bir sağlık sorunumuz için kafamıza göre hareket edip, eczaneden magnezyum alarak kullanmanın birçok problem yaratabileceği uyarısında bulunuldu.
30.11.2023Gündem