Ramazan Ayında Beslenme
Son dakika Ramazan ayında beslenme haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Ramazan ayında beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Ramazan ayında beslenme haber sayfamızda...
Ramazan Ayında Beslenme
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 410 ramazan ayında beslenme haberi bulunmuştur.
1 ay boyunca dikkat edilirse incecik yapıyor! Ramazanda 10 kilo verdiren yöntem
Oruç ibadetinin yerine getirildiği ramazan ayında beslenme düzenleri de değişebiliyor. Bilimsel olarak da hücrelerin kendini yenileme sürecini uyaran oruç ibadetiyle hem beslenme düzeninizi değiştirebilir hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
14.03.2024
Diyet
Ramazan ayını fırsata çevirin! Doğru yöntemle vücudunuzun enerjisini yenileyin
Diyetisyen Çağrı Yüksel, iftarın ardından hızlı ve ağır yemeklerden kaçınıp, uyumlu bir beslenme programıyla vücudu adım adım yeniden enerjiyle doldurmak gerektiğine dikkati çekti.
12.03.2024
Genel Sağlık
Oruçluyken ağız kokusu nasıl önlenir? Ramazan’da oruç tutarken ağız kokusu nasıl giderilir?
Oruç tutarken uzun süre aç kalınması, sıvı tüketilememesi ve gün boyu diş fırçalanamaması nedeniyle ağız ve diş sağlığı olumsuz etkilenebiliyor. Peki, Oruçluyken ağız kokusu nasıl önlenir? İşte ağız kokusunu önleyecek öneriler...
11.03.2024
Gündem
Detoks diyetleri aratmayan yöntem! Metabolizma hızınızı iki katına çıkaracak
11 ayın sultanı ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesi ile birlikte metabolizma hızında da değişiklikler meydana geliyor. Bayram ve oruç derken tatlı tüketimi artıyor. Metabolizmanın böylelikle yavaşlamasına neden oluyor. İşte ramazan ayı sonrası metabolizma hızınızı artırmak için 6 adım...
5.06.2023
Sağlık
Hem oruç hem spor; iftar öncesi 1 saat uyarısı
Ramazan ayında sağlıklı beslenmek kadar düzenli egzersiz yapmak da önem taşıyor. İstanbul'un birçok noktasında sabah saatlerinde bir araya gelenler açık havada spor etkinliği yapıyor. Spor Eğitmeni Burak Cantürk, "Ramazan ayında iftar saatine son bir saat kala kesinlikle egzersiz yapılmaması gerekiyor" uyarısında bulundu.
5.04.2023
Ramazan
Bayramda kilonuzu 6 adımda kontrol edin
Ramazan ayında beslenme saatlerinin geç saatlerde olması ve öğün sayısındaki azalmalar sebebiyle, bayramda yenmesi gerekenden çok daha fazlasını yeme arzusu doğabiliyor ve ramazan ayı boyunca yavaşlayan metabolizma, sindirim problemleri yaşamamıza sebep oluyor. Bayramların olmazsa olmazları olan şerbetli tatlılar, çikolatalar, börekler kan şekerinizi birden yükseltir, sindirim sorunlarına sebep olur ve enerji içeriği yüksek besinler olduğundan kilo kontrolünü sağlayamamanıza sebep olabilir. Fakat, bu durumu tersine çevirmek mümkün.
10.05.2021
Sağlıklı Beslenme
Bakanlıktan ramazanda beslenme önerileri: Sahuru atlamayın
Sağlık Bakanlığı, yaklaşan ramazan ayı öncesi oruç tutacaklara beslenme konusunda uyarılarda bulundu.
21.04.2020
Gündem
Ramazan’da nasıl beslenilmeli?
Konya Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Baldede, Ramazan ayında beslenme düzeninin değiştiğini belirterek, “Ramazan ayı geldi ve beslenme ile ilgili sorular arttı. Çünkü beslenme düzenimiz tamamen değişti. Çok uzun süre aç kalıyoruz bu süreçte. Ama ben Ramazan ayını tüm yılın bir detoks ayı olarak düşünüyorum. O yüzden çok iyi kullanılırsa sağlıklı bir şekilde çok güzel kilo verişler sağlanabilir. Bizim yaptığımız en büyük hata Ramazan’ı tek bir öğünle geçiştirmek oluyor. O yüzden de kilo kaçınılmaz oluyor. Çünkü o kadar uzun saat aç kalmak vücudu kitleyebiliyor ve arkasından tek bir iftarla bitirmek bize kilo olarak geri dönüyor. Bu dönemde en önemli öğün sahur. Sahursuz uyumayı hiç önermiyoruz. Çünkü sahur bize enerji, konsantrasyon, dikkat gibi birçok konuda yardımcı oluyor. Sahuru nasıl yaptığımız çok önemli. Çünkü sahur iyi koordine edilirse kilo vermeye yardımcı bir etken olabilir.” dedi.
11.09.2019
Yaşam
Ramazan ayında ağız kokusunu önlemenin yolları
Ağız kokusu, bilhassa Ramazan ayında çok sık karşılaşılan bir problemdir. Uzun süre aç kalmak, sahur zamanında yanlış beslenmek ve dişte herhangi bir rahatsızlığın bulunması, ağız kokusunun başlıca nedenleri arasında gösterilebilir. Diş fırçalama ve naneli yiyecekler tüketme ile bu problemi çözümüne kolaylıkla ulaşılabilir. Ancak Ramazan ayında, oruçluyken, bu gibi çözümlere başvurulamayacağı için farklı bir yol arayışlarına girmek gereklidir. Çünkü insanların kendilerine ve çevrelerine rahatsızlık vermemesi için bu problem çözüme kavuşturmaları gerekir.
12.05.2018
Gündem
Sahurda ne yenmeli ve nasıl tüketilmeli?
11 ayın sultanı ramazan geldi. Bu ay içerisinde iftarda yenilmesi gerekenlere dikkat edilmesi kadar sahur besinleri de oldukça önemlidir. Gün boyu aç ve susuz kalacak bünyelerin sağlığını korumak ve tok kalabilmek için sahurda neler tüketilmeli?
11.05.2018
Gündem
Ramazan ayında iftar menüsü nasıl olmalı?
11 ayın sultanı ramazan, bu sene de yaz aylarına denk geliyor. Sıcak günlerde susuzluk diğer günlere oranla daha fazla kendisini gösteriyor. Peki, ramazan ayı boyunca iftar sofraları nasıl olmalıdır? Yanıtları sizler için araştırdık.
11.05.2018
Gündem
Diyet yapanlar için Ramazan'da beslenme önerileri
Ramazan ayında öğün sayısı azaldığından diyet yapan kişilerin beslenme düzeni de değişebilir.
22.06.2017
Sağlıklı Beslenme
Kahveden vazgeçemeyenler dikkat!
Ramazan boyunca kahve tüketimini dengelemeyi unutmayın
17.02.2022
Ramazan'da Sağlık
Diyabet hastaları için Ramazan rehberi
Diyabet hastaları oruç tutmadan önce doktoruna hangi konularda danışmalı ve nasıl beslenmeli?
17.02.2022
Ramazan'da Sağlık
İftar ve sahur porsiyonlarınızı dengeleyin
Ramazanda tüm aç kalacağım korkusuyla sahur vaktinde aşırı yemek yememek gerektiğini Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı ve Psikolog Gözde Patlak, önemli açıklamalarda bulundu...
30.05.2017
Sağlıklı Beslenme
Örnek Ramazan beslenmesi nasıl olmalı?
Ramazan boyunca sağlıklı beslenmek zor değil
17.02.2022
Ramazan Sofrası
Ramazan pidesini mutlaka böyle yiyin
“Pide tercih edilecekse yoğurt ya da kefirle tüketilmeli” diyen Dr. Gizem Köse, iftarda yavaş yemek, su tüketimine dikkat etmek ve iftar sonrası 20 dakikalık yürüyüş önerisinde bulunuyor.
23.05.2017
Sağlıklı Beslenme
Ramazan ayında beslenme nasıl olmalı?
Ramazan ayında beslenme nasıl olmalı? Ramazan'da neler yemeliyiz, neler yememeliyiz? Diyetisyen Deniz Tığlı Ramazan'da sağlıklı beslenme üzerine önemli bilgiler verdi.
17.02.2022
Ramazan'da Sağlık
Oruç tutanlar dikkat!
Ramazan ayında beslenme düzenimizin önemine değinen Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, oruç tutanlar için sağlıklı beslenme tüyoları verdi.
6.06.2016
Sağlıklı Beslenme
Ramazan'da tavuk ve hindi tercih edin
Prof. Dr. Ayla Gülden Pekcan, kaliteli ve sağlıklı bir Ramazan geçirmek için beslenme planlarında uygulanması gereken püf noktaları açıkladı. Ramazan'da sağlık için tavuk ve hindi tercih edilmesini önerdi.
17.02.2022
Ramazan Sofrası
Ramazanda ağız bakımı nasıl olmalıdır?
Diş Hekimi Protez Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu, Ramazan Ayında ağız sağlığıyla ilgili merak edilen soruları yanıtladı.
17.02.2022
Ramazan'da Sağlık
Süt 5 saat boyunca tokluk hissi veriyor
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Neriman İnanç, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için sahurda süt içilmesini önererek, protein değeri yüksek olan sütün 5 saat boyunca tokluk hissi verdiğini ifade etti.
17.02.2022
Ramazan'da Sağlık
Sahurda süt için
Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için sahurda süt içilmesini öneriyor.
17.02.2022
Ramazan'da Sağlık
Ramazan'da nasıl beslenmeli
Diyetisyen Emre Uzun, Ramazan’da kilo almadan nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatırken , 5 kurtarıcı besinin sırlarını anlatıyor.
15.06.2015
Sağlıklı Beslenme
İftarda ve sahurda dikkat edilmesi gerekenler
Doğru bilinen yanlışlarla orucu zorlaştırmayın, iftar ve sahurda su tüketimine önem verin
11.06.2015
Sağlıklı Beslenme