Tok Tutan Tarifler
Son dakika tok tutan tarifler haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan tok tutan tarifler gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan tok tutan tarifler haber sayfamızda...
Tok Tutan Tarifler
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 30 tok tutan tarifler haberi bulunmuştur.
'Sıcakta hiçbir şey yenmiyor' diyenlere müjde! Hem hafif hem doyurucu salata tarifiYaz aylarında sıcak havanın etkisiyle ağır yemekler birçok kişiye cazip gelmiyor. Özellikle öğle saatlerinde hem tok tutacak hem de mideyi yormayacak tarifler daha fazla ilgi görüyor. İşte tam da bu noktada tavuk salatası öne çıkıyor.
17.07.2026Püf Noktası
Bağırsakları motor gibi çalıştıran hafif tarif! Yulafı ekleyin, kolayca tatlıya dönüşüyorSabah kahvaltısında hem hafif hem de uzun süre tok tutan bir seçenek arıyorsanız, son dönemin en çok tercih edilen tariflerinden biri olan yulaflı kahvaltılık tam size göre olabilir.
20.06.2026Püf Noktası
Açlığı bastıran ve iltihap önleyen tariflerBeslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, açlığı bastıran, iltihap önleyen, potasyum, lif, C vitamini ve uyku hormonu olarak da bilinen melatonin bakımından zengin bir meyve olan vişne ile yapabileceğiniz sağlıklı tarifleri paylaştı.
6.07.2021Bilgi
Sahura özel sebzeli muffin tarifi ve sahur menüsüSeçtiğimiz tariflerle tok tutan, lezzetli ve pratik sahur menüsü...
17.02.2022Sahur Tarifleri
Ramazan Ayı sahur menüsü 6Sahurda pratik, tok tutan ve lezzetli tarifler arayanlara nefis tarifleriyle sahur menüsü...
17.02.2022Sahur Tarifleri
Ramazan Ayı sahur menüsü 7Sahur menüsü için seçtiğimiz pratik, tok tutan ve lezzetli tarifler...
17.02.2022Sahur Tarifleri
Ramazan Ayı sahur menüsü 8Seçtiğimiz tok tutan, lezzetli ve pratik sahur menüsü...
17.02.2022Sahur Tarifleri
Farklı ve pratik sahur tarifleriSahurda ve iftarda önemli olanın az yemek değil, sağlıklı bir öğün tüketmek olduğunun unutulmaması geektiğini söyleyen Diyetisyen İdil Annaç'ın sahur için hazırladığı alışılmışın dışında pratik, sağlıklı ve tok tutan tarifler...
17.02.2022Sahur Tarifleri
Ramazanda tok tutan tariflerYaz günleri 17 saati bulan oruç süresi zorlayıcı olacağa benziyor. Ramazan boyunca tok tutan ve mideyi zorlamayan besinler tüketmekte yarar var. Besleyici, kolay hazırlanan birkaç yemek önerisi..
17.02.2022Ramazan Sofrası
Pesto soslu makarnanın lezzetini arşa çıkarıyor! Tok tutan malzemePesto soslu makarna, pratik hazırlanması ve yoğun aroması sayesinde en sevilen akşam yemeklerinden biri olmaya devam ediyor. Ancak beslenme uzmanı ve içerik üreticisi Emily English'in paylaştığı küçük bir dokunuş, bu klasik tarifi hem daha besleyici hem de çok daha lezzetli hale getiriyor.
22.07.2026Püf Noktası
Diyetleri unutturan içecek! Gün boyu tok tutan doğal formülKilo vererek daha sağlıklı bir yaşama adım atmak pek çok kişinin ortak hedefidir, fakat bu süreçte hızlı ve kalıcı sonuçlar elde etmek her zaman kolay olmaz. Tam da bu süreçte, doğal malzemelerin gücünden yararlanarak metabolizmayı desteklemek ve vücuttaki yağ yakım sürecini hızlandırmak harika bir motivasyon kaynağı olabilir. Doğru beslenme alışkanlıklarıyla birleştiğinde hem lezzetli hem de pratik olan doğal tarifler, sindirim sisteminizi rahatlatarak arzuladığınız fit görünüme ve hafifliğe sağlıklı bir şekilde kavuşmanıza yardımcı olur.
14.06.2026Yaşam
Sadece sütle tüketilmiyor! Matchalı yoğurdu deneyenler ara öğüne ekliyor, tok tutan etkiSon dönemde sağlıklı beslenme dünyasında adını sıkça duyuran matcha, artık sadece sıcak içecek olarak tüketilmiyor. Yeşil çay yapraklarının özel yöntemlerle öğütülmesiyle elde edilen bu toz form, yoğurtla buluşarak yeni bir ara öğün alternatifi haline geliyor. Özellikle pratik hazırlanması ve ferah tadıyla öne çıkan matchalı yoğurt, gün içinde tatlı isteğini bastırmak isteyenlerin de tercihi oluyor.
13.06.2026Püf Noktası
Kuruyemişleri öğütüp karıştırın! Öğün yerine geçip tok tutan serinletici içecekYazın o bunaltıcı havasında hem serinletici hem de doğal bir şeyler içmek isteyen herkes için smoothie harika bir seçenek. Üstelik bu tariflerle sadece lezzet değil, aynı zamanda sağlık da var. Peki ama kuruyemişli ve meyveli smoothie’ler nasıl yapılır?
2.06.2026Püf Noktası
Diyette makarna dönemi başladı! Herkesin yaptığı sağlıklı tarif, tadı hafifBeslenme uzmanları doğru porsiyon, doğru sos ve doğru malzemelerle hazırlanan makarnanın dengeli bir beslenme planında rahatlıkla yer alabileceğini söylüyor. Üstelik hem tok tutuyor hem de pratikliğiyle yoğun günlerde kurtarıcı oluyor. İşte sizin için derlediğimiz sağlıklı tarifler.
18.04.2026Püf Noktası
Balı peynirle yiyen yaşadı! Sahurda ve iftarda başrol: Ne açlık ne kilo derdiSahurda tok tutan, iftarda kilo aldırmayan yiyecekler arıyorsanız doğru yerdesiniz. İftariyelikler arasında seçim yapmaya çalışırken kendinizi kaybetmenize hiç gerek yok. En güzel peyniri balla, leziz zeytinyağını ekmekle yiyebilirsiniz. Peki ama nasıl? İşte açlığı yok edip kilo aldırmayan iftarlık ve sahurluk liste!
22.02.2026Püf Noktası
Tok tutan sahur içeceği! Deneyen herkes tadına bayılıyor: Bal gibiRamazan ayı geldiğinde en çok konuşulan konulardan biri sahurda ne yenmesi gerektiği oluyor. Gün boyu sürecek açlıkla baş edebilmek için hem mideyi yormayan hem de uzun süre tok tutan alternatifler aranıyor. İşte tam bu noktada sosyal medyada hızla yayılan, deneyenlerin lezzetine de etkisine de şaşırdığı bir sahur içeceği öne çıktı.
21.02.2026Püf Noktası
Kahvaltıda unsuz kreple fark yaratın! Sadece 140 kalori, şaşırtan lezzetHem hafif hem de glütensiz bir alternatif arayanların favorisi olan unsuz krep, yulafın doğal besleyiciliği sayesinde tok tutan, yumuşak yapılı ve çok yönlü bir lezzet sunuyor. Üstelik hazırlaması da son derece kolay. Kahvaltıda, ara öğünde hatta sağlıklı tatlı krizlerinde bile tercih edilebilen bu tarif; çocuklardan spor yapanlara, glütensiz beslenenlerden şekeri azaltmak isteyenlere kadar herkese hitap ediyor.
13.11.2025Yaşam
Un yok, maya yok! Sadece mercimekle yapılan protein bombası ekmekNe un, ne maya... Sadece birkaç basit malzemeyle yapılan bu tarif, hem lezzetiyle hem de besin değeriyle klasik ekmekleri tahtından indiriyor. Üstelik tok tutuyor, protein deposu ve dakikalar içinde hazırlanıyor.
11.11.2025Püf Noktası
4 kaşık çorbasıyla göbek yağları cayır cayır yanıyor! Ara öğün olarak tüketin, sonuç inanılmazSosyal medyada son haftalarda adını sıkça duymaya başladığımız “4 kaşık çorbası” kilo vermek isteyenlerin yeni gözdesi haline geldi. Göbek yağlarını hedef almasıyla dikkat çeken bu çorba, hem sağlıklı hem de tok tutan yapısıyla birçok kişinin diyet rutinine eklendi. İşte detaylar.
9.10.2025Diyetler
Yaz sofralarının favori lezzeti! Mideyi rahatlatarak tok tutuyor, su gibi gidecekYaz ayları geldiğinde, mutfakta hafif, ferahlatıcı ve doyurucu lezzetler arayışı başlar. Sıcak çorbaların yerini, serin serin içilen soğuk alternatifler alır. Türk mutfağının en sevilen yaz klasiklerinden biri olan Ayran Aşı Çorbası, bu sıcak günlerde adeta bir kurtarıcı. İşte nefis lezzetin tarifi.
20.06.2025Püf Noktası
Günün sahur menüsü: 10. gün10.gün sahur menüsünde kabaklı börek, avokado ezmesi ve yeşil çay tarifi sizleri bekliyor. Yapımı çok kolay ve pratik olan bu tarifleri sahurda hızlıca hazırlayabilirsiniz. İşte 10. gün sahur menüsü için malzemeler...
6.07.2021Bilgi
Masa başı çalışanlar için sağlıklı atıştırmalık tariflerYoğun iş temposu, birçok masa başı çalışanının beslenme düzenini etkiliyor. Geciken yemek saatleri ve sağlıksız atıştırmalıklarla geçiştirilen öğünler, sağlıklı beslenmenin önüne geçiyor. Bu noktada hem home office çalışanları hem de ofis çalışanları için sağlıklı atıştırmalık tarifler paylaştık.
6.07.2021Bilgi
Vücudunuz yeni yıla hazır mı?Hilton İstanbul Bomonti'nin World Luxury Spa Awards ödüllü eforea SPA’sı ile Türkiye’de ‘Online Diyet’ sistemini ilk kez uygulayan Diyet ve Beslenme Uzmanı Ferin Batman’ın işbirliğiyle düzenlenen “eforea SPA X Ferin Batman” sağlıklı söyleşi serilerinin ikincisi, 11 Aralık Çarşamba günü gerçekleşti.
12.12.2019Yaşam
Yulaf ezmesinin faydaları nelerdir?Yulaf ezmesi; kepeğin temizlenip kurutulma işleminden geçmesiyle ezilip oluşan tahıla denilmektedir. Yulaf ezmesi birçok vitamin ve besin değerine sahip bir tahıldır. Özellikle tok tutma özelliğinden dolayı diyet listelerinde başrolü oynar.
26.04.2018Gündem
Su içemeyenlere önerilerMevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları nedeniyle su tüketimini arttırmak gerekiyor. Diyetisyen Canan Aksoy, çok fazla su içemeyenler için ise, suyu daha lezzetli hale getirecek birbirinden leziz ve sağlıklı tarifler paylaştı.
8.08.2017Sağlıklı Beslenme