Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş

-Düşük frekans kendisi gibi düşük şeyleri hayatınıza çeker. Para, aşk, neşe, ihtişam gibi konular ise yüksek frekanslıdır. Frekansınızın yüksek olması önemlidir. Kendinizi daha neşeli, enerji dolu hissetmek frekansınızı yükseltecektir. Kişisel bakımınıza özen göstermeniz, kendinizi ne kadar sevdiğinizi kendinize söylemek, neşeli müzikler dinlemek, çiçeklerden ve hoş kokulardan katkı almak frekansınızı yükseltecektir.

-Hangi alanda mucize gerçekleşmesini diliyorsanız o alandaki tüm negatif enerjileri iptal edin. Örneğin; şartları güzel bir işe başlamamın önündeki tüm negatifleri iptal ediyorum gibi.

-Sanki mucizeniz gerçekleşmiş gibi şükredin. Minnet duyun. Evrensel enerji çalışarak sizin bu teşekkürünüzü karşılıksız bırakmayacaktır.

-Her gün en az 10 dakika mucizenizi olmuş gibi imgeleyin. İmgelerken iyice detaylandırın. Yeri, zamanı, rengi, adeti gibi.

-Mucizeniz gerçekleşene kadar kimseye söylemeyin. Henüz olma aşamasında olan bir şeyi konuşmak enerjiyi dağıtır ve karşı tarafın negatifini

Negatif düşünce detoksunu 21 gün uygulamak düşünce sisteminizin daha olumlu olarak devam etmesine destek olacaktır. Hayatınıza katmak istediğiniz alışkanlıkların, egzersizlerin zihin ve beden tarafından katkı alması için 21 gün tekrarlamak kıymetlidir. Negatif üşünce detoksunu 21 gün uygulamak düşünce sisteminizin daha olumlu olarak devam etmesine destek olacaktır. Hayatınıza katmak istediğiniz alışkanlıkların, egzersizlerin zihin ve beden tarafından katkı alması için 21 gün tekrarlamak kıymetlidir.
Negatif düşünce detoksu yapmak için hazırsak başlayalım.

Liste yapın

Zihninizi meşgul eden negatif düşünceleri listelemek, düşüncelerinizin netleşmesine katkı olur. Listeniz ne kadar uzun olursa olsun yapın. Aklınıza gelen, sıklıkla düşündüğünüz negatif tüm düşünceleri yazın. Örneğin; ben çok kiloluyum bu kıyafet bana yakışmadı vs.

Enerjiyi nötrleyin

Herhangi bir inanç sistemi ile ilişiksiz size pozitif katkı sağlayacak bir meditasyon için evinizde ufak düzenlemelerle meditasyon yapabilirsiniz. Meditasyon hayatınızın bir parçası haline döndüğünde kendinizde birçok dönüşümü gözlemleyebilirsiniz. Meditasyonun bazı faydaları:

-Stres yönetiminize katkı sağlar.

-Odaklanmanız artar.

-İç huzurunuzun arttığını hissedersiniz.

-Bakış açılarınız genişler.

-Daha olumlu bir ruh haline geçersiniz.

-Duygusal algınız gelişir.

-İletişim alanınız genişler.

Bedendeki ana çakralar 7 tanedir. Bu 7 çakra bedenin 7 kapısı gibidir. Bir çakra kapalı olursa bir sonraki çakraya da enerji akışı o kadar az olur. Çakralar düzgün çalışmadığı zaman beden, enerjisini korumakta zorlanır. Yaşam enerjisi çakralar yolu ile bedende dolaşım sağlar. Çakraların biri ya da bir kaçının blokeli olması; sebepsiz gerginlik, stres, konuşurken kendini ifade edememe, tahammülsüzlük, değersizlik ve yetersizlik duygusunun daha fazla hissedilmesi, bolluk alanında tıkanma, bir şeyler ters gidiyor gibi hissetme durumlarına sebep olabilir.

Çakraların İsimleri:

-Kök Çakra

-Sakral Çakra

-Mide Çakra

-Kalp Çakra

-Boğaz Çakra

-Alın Çakra

Kişi kendini sevmiyor, değerli, başarılı hissetmiyor ve kendine güvenemiyorsa dışarıdan aldığı güzel duygular bir süre sonra yerini sevgisiz, değersiz, yetersiz veya güvensiz hissetmeye bırakabilir. Çünkü her insan sevgiyi, güveni önce kendi içinde yakalamalıdır. Bu duygular kendi içinizde yerini bulamadıysa temel duyguları ve mutluluğu sürekli karşı tarafın size hissettirmesini bekleyebilir, hissettirmediği an ise negatif enerjiye düşebilirsiniz.  Kimse daima karşı tarafın duygularını tamamlamak için çabalayamaz. Karşı taraftan daimî suretle beklenen her duygu zaman içinde iki taraf için de yorucu olabilir. Halbuki evrensel yasalar gereği içeride hissedilen her neyse dışarı yansıyan da odur. İçinizdeki kendinize olan sevginiz, kendinize verdiğiniz değer ve kendinize olan güveniniz karşı taraftan da öte tüm evrene yayılır. Size geri dönüşü ise bir mucize olur. Siz kendinizi sevdikçe, kendiniz hakkında daha olumlu düşündükçe çevrenizden duyacaklarınız da ya da etrafınıza çekecekleriniz de

İletişim enerjisi dengede olmadığında taraflardan biri daha az beslenebilir. Bu da bir süre sonra iletişimin kalitesini düşürebilir. Örneğin; telefon çalınca kişinin ne söyleyeceğini ya da  görüşünce gündemin ne olacağını önceden tahmin ediyorsanız. Yine size doyum, ilgi hissettirmeyen bir konudan bahsedecek diye düşünerek açmamak, görüşmemek isteyebilirsiniz. İşte bu enerjetik olarak sizi beslemeyen bir iletişime örnektir. Peki iletişimin dengesini başka neler bozar?

-Sürekli anlatan taraf olmak ya da sürekli dinleyen taraf olmak.

-İletişim içinde olduğunuz kişinin paylaşımları sizi negatife düşürüyorsa.

-Konuşma sırasında sizinle ilgilenmediğini hissediyorsanız.

-Bir tarafın önceliği diğer taraf için basite alınıp değerlere aynı önem verilmiyorsa.

-İletişimin süresi kadar kalitesi de önemlidir. Görüşme sonrası kendinizi yorgun hissediyorsanız.

-Görüşme sonrası taraflardan biri yükselirken diğer taraf mood düşüklüğü yaşıyorsa.

Pozitif olan kişilerin de hayatlarında yolunda gitmeyen ya da beklenmeyen şeyler olabilir. Bir kişi pozitif diye yaşam akışında olanlara tepkisiz kalacak değildir. Kişinin yaşadığı olayı deneyimlemesi, acısını yaşaması, kendini ifade etmesi önemlidir. Diğer türlü baskılanmış negatiflik bir süre sonra daha derin bir şekilde ortaya çıkar. İnsanlar arasında pozitif kişi denildiğinde çok gülen, hep eğlenen kişi gibi bir algı olabilir. Bu çok doğru değildir. Yaşam kendi içinde denge halindedir. Her insan kendi tekâmül yolculuğunda inişler çıkışlar yaşar.

Şimdi sizinle negatife düştüğünüzde pozitife çıkmanıza yardımcı olacak pratik egzersizler paylaşacağım. Egzersizlerin size pozitif katkı amaçlı olduğunu ve bir rutin haline gelmesinin ise yaşamda pozitif süreklilik açısından önemli olduğunu unutmayın.

-Negatif bir durumla karşılaştığınızda 3 defa derin nefes almak ve nefesleri yavaş yavaş burundan vermek durum karşısında daha sakin olmanıza katkı olacaktır.

-Negatif bir durumla karşılaştığınızda zihninizin olayları yorumlamasına izin verin, negatifi hemen tüketmek

Yaşamınızda çabalayarak, zorlukları aşarak ilerleme enerjiniz var ise maalesef yaşam da sizin enerjinize cevap veriyor. Yani tam olarak ne telaffuz edip istediğinize değil etrafa yaydığınız frekansa göre cevap alıyorsunuz.

Yaşam kendi içinde belli bir akışla devam eder. Her durumun muhakkak bir nedeni vardır. Evrensel denge de tesadüf üzerine kurulu değildir. Her ne oluyorsa bütünün ve bizim hayrımıza olması gerektiği gibi oluyor. Biz insanlar arzuladığımız şeyler hemen olsun isteyebiliriz ve bunun için çevremizi, kendimizi yorabiliriz. Halbuki hayat akışımız kendi planı dahilinde akar. Biz bu planda seçimler yaparak yolculuğumuza devam ederken ana hatları ile plan ilahi düzende bellidir. Pozitif enerjimizle seçim yapmak, olması için gayrette olmak olağandır. Olağan dışı olan bizi yaşam akışımızla çatışmaya sokan ise ısrarla olmayan bir şeye karşı aşırı çaba içinde olmak, tüm odağımızı oraya vermek ve yaşamın diğer güzelliklerini kaçırmaktır.

Çaba enerjisinde kaldıkça eterik bedenimiz ve zihnimiz olması gereken frekansımızın zoru aşmak ve çok