Tek bir değişiklikle 8 ayda 50 kilo verdi! Sırrını sosyal medyada paylaştı
Avustralyalı bir kadın, 53 kilo verdiğini ve hayatını geri kazandığını gösteren çarpıcı kilo verme dönüşümünü paylaştı. İşte kilo vermesinin basit sırrı.
11.04.2024
Yaşam
Bu karışımdan içenler 1 haftada 5 kilo veriyor! Cayır cayır yağ yaktıran kür tarifi
Kilo verme süreci birçok kişi için zorlayıcı olabilir. Yaz aylarında kilo verme sürecini hızlandırmak isteyenler bu karışımları tüketerek düzenli ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilir.
17.08.2023
Diyetler
Neden kilo alıyoruz? Nasıl kilo verebiliriz?
Alınan kalori ile harcanan kalori arasındaki fizyolojik dengenin bozulmasıyla oluşan fazla kilolar günümüzde birçok insanın sorunu. Peki neden kilo alıyoruz? Sağlıklı biçimde nasıl kilo verebiliriz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay, konu hakkında bilgi verdi.
7.07.2021
Genel Sağlık
Sağlıklı kilo vermek isteyenlere: Tabak Modeli
Beslenme ve diyetetik uzmanları Dr. Ülkü Demirci ile Arş. Gör. Kübra Şahin, sağlıklı kilo vermek isteyenler için önemli tüyolar verdi. ''Aç kalmayın, öğün atlamayın'' önerisinde bulunan Dr. Demirci, sağlıklı kilo vermek isteyenlere, ''Tabak Modeli''ni önerdi.
4.08.2020
Diyetler
Günde 2 bardak süt ile yılbaşı kilolarından kurtulun!
Günde içeceğiniz 2 bardak süt, yılbaşı döneminde alınan kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilir! Glisemik indeksi yüksek olan süt, diyet yaparken tüketildiğinde kişilerin sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı oluyor
3.01.2020
Diyet
Sağlıklı kilo vermenin yolu hangi adımlardan geçiyor?
Gün içinde kaç defa tartılıyorsunuz? Tartıda gördüğünüz sonuç sizin için ne kadar önemli? Gerçekten sadece tartıda ki rakamsal değişim vücut kompozisyonunuzla ilgili bir takım değerleri vermeli mi? Mutfaktaki Diyetisyen Ezgi Mısırlı Sağlıklı kilo vermenin adımlarını açıkladı.
24.06.2019
Diyetler
Kalıcı kilo vermenin 12 altın kuralı
Kış aylarında alınan kilolar, kıyafetlerle kamufle edilebildiği için pek umursanmaz. Havaların ısınmasıyla fark edilmeye başlanan kilolar; sizi aç bırakan diyetlere, gereğinden fazla spor yapmaya ve sağlığınızı bozabilecek metotlara sürükleyebilir.
16.04.2018
Gündem
Kilonuzu kahvaltı ile kontrol edin
Günün en önemli öğünü klişesinin de önünde olan kahvaltı hayatı ciddi derecede etkileyen bir öğündür. Kilonuzdan şikâyetçiyseniz, gün içerisinde çok acıkıp asla doymayanlardansanız, hâlsizliğiniz asla geçmiyorsa acaba bu denli önemli bir öğünü atlıyor olabilir misiniz?
19.02.2018
Sağlıklı Beslenme
Göbek eritmenin sırları
Diyet ve sporla bölgesel zayıflama ne yazık ki mümkün değil. Göbeğinizdeki yağlardan kurtulup dümdüz bir karına sahip olmak için uzun süreli bir diyet programına uymanız, hatta diyetten çok bunu bir yaşam tarzına çevirmeniz gerekir. Aksi takdirde diyeti bıraktığınızda göbek yağlarınız tekrar ortaya çıkar. Peki, nasıl olmalı bu yaşam tarzı?
29.01.2018
Diyetler
Burcunuza göre egzersizler
Sağlıklı kilo vermek istiyor ama hangi egzersizleri yapmakta karar veremiyor musunuz? O zaman burcunuza en uygun egzersizleri deneyin...
23.02.2017
Egzersizler
Vegatest ile sağlıklı kilo verme
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon / Proloterapi EğitmeniUzm. Dr. Ülkü Sarpkaya cevapladı; Vegatest ile sağlıklı kilo verme
Vegatestli kişilere sağlıklı bir beslenme programı sunmaktayız. Vegatestli kişilerin bağırsak floraları sağlıklı mı değil mi tespit etmek mümkündür.
6.12.2016
Sağlık
Ödem atıcı detoks diyeti
Ödem atıcı detoks diyetiyle bu bahar fazla kilolarınızdan kurtulun. Diyetisyen Kübra Bal, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yollarını anlattı.
29.02.2016
Diyetler
Hangi vücut tipi hangi sporu yapmalı?
Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, her vücut tipine ayrı egzersiz programının uygulanması gerektiğini söyledi.
10.08.2015
Egzersizler
Açlığı engellemenin yolu!
Kilo almamızdaki en büyük nedenlerden biri iştahımızı kontrol altında tutamamak. Dr. Gönül Ateşsaçan, iştah kontrolü için çok önemli ipuçları verdi...
10.08.2015
Sağlıklı Beslenme