Sıcaklara leziz ve şifalı mola! Kayısı hoşafı sindirimin de kalbin da ilacıymış
23.05.2025 - 11:38 | Son Güncellenme:
Yaz meyveleri arasında bir yıldız gibi parlayan kayısı, tadıyla ve şifalı vitamin ve mineral içeriğiyle öne çıkıyor. Birçok tarifin de başrolü olan kayısıyı hoşaf olarak tüketmek ise sağlık için sayısız olumlu etkiyi de beraberinde getiriyor. Peki kayısı hoşafının faydaları neler?
Faydaları saymakla bitmeyen kayısı, hoşaf olarak tüketildiğinde serinletmenin yanında, tam bir şifa deposuna dönüşebiliyor. İçerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla, leziz bir tatla sıcaklara karşı enfes bir içeceğe dönüşen kayısı hoşafının vücuda etkilerini merak ediyorsanız haberimiz tam da size göre!
BAĞIRSAK SİSTEMİNİN DOSTU
Kayısıların lifli kısımlarından yapıldığı için lif açısından zengin olan kayısı hoşafı, sindirim sistemini düzenler ve bağırsak sağlığını da destekler. Ayrıca kabızlığın giderilmesinde de etkili olan hoşaf sizi şişkinlikten de kurtarabilir.
ANTİOKSİDAN AÇISINDAN ZENGİN
Beta karoten, lutein, zeaksantinle birlikte A, C ve E vitamini desteğiyle güçlü bir antioksidan kaynağı olan kayısı, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarın önüne geçebilir. Kayısı hoşafını düzenli bir şekilde tüketmek bu noktada önemli bir adımdır.
SU İHTİYACINI KARŞILAR
Kayısı yüksek oranda su içerdiğinden vücudunuzun gün içerisinde alması gereken su ihtiyacına destek olabilir. Bunun yanında bedeninizin nemlendirilmesine de olanak tanır. Ayrıca potasyum minerali açısından da zengin olan kayısı hoşafı, kan basıncını kontrol eder ve kas fonksiyonlarını olumlu yönde destekler.
DÜŞÜK KALORİSİYLE ADINDAN SÖZ ETTİRİYOR
Faydalı diye her besini tüketmek çok da doğru bir beslenme düzeni sunmayabilir. Bu nedenle dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri kalori değerleridir. Kayısı ise kalori bakımından düşük bir yaz meyvesi olduğundan diyet listenizin yıldızlarından biri olabilir.
GÖZ SAĞLIĞI İÇİN BİREBİR ETKİ
Zengin bir A, C ve E vitamini kaynağı olan kayısı, aynı zamanda lutein, zeaksantin ve retinol bakımından da son derece önemli bir kaynaktır. Kayısıyı düzenli bir şekilde tüketmek, göz fonksiyonlarını iyileştirebilir. Ayrıca görme keskinliğini artırır ve yaşa bağlı görme kaybı riskini de azaltabilir.
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER
Potasyum ve lif içeriği yüksek olan kayısı, kalbi koruyan besinler listesinde yer alıyor. Kalp sağlığını destekleyen kayısı tansiyonu düşürür, kolesterol seviyelerini azaltır ve damar tıkanıklığının da önüne geçebilir.
