Kilo Verme Yöntemleri
Son dakika kilo verme yöntemleri haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kilo verme yöntemleri gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kilo verme yöntemleri haber sayfamızda...
Kilo Verme Yöntemleri
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 171 kilo verme yöntemleri haberi bulunmuştur.
Hızlı kilo vermek kalıcı olmuyor! Sağlıklı zayıflamanın sırrı ne?Vücudun, aldığı enerjiden fazlasını harcadığında kilo kaybı gerçekleştiğine işaret eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, sağlıklı zayıflamanın püf noktalarını anlattı.
7.05.2026Genel Sağlık
Düşük kalorili beslenmenin gizli tehlikesi: Yeme atakları!Toplumda yaygın olan ‘aç kalmadan zayıflanmaz’ inanışının yanlış olduğunu belirten Diyetisyen Banu Doğanlar, “Kilo vermek için aç kalmak değil, vücudun ihtiyacından biraz daha az enerji almak gerekir. Doğru şekilde kalori açığı oluşturulduğunda aç kalmadan da kilo verilebilir. Uzun süre aç kalmak ve çok düşük kalorili beslenmek metabolizmayı yavaşlatır. Bu durum sonrasında kontrolsüz yeme ataklarına ve tatlı krizlerine neden olabilir” dedi.
1.05.2026Genel Sağlık
50 kez zıplayarak güne başlayın! Lenf dolaşımını destekliyor, kardiyo etkisi varSon dönemde özellikle TikTok’ta yayılan '50 Jump Challenge', sabah uyanır uyanmaz 50 kez zıplamanın metabolizmayı hızlandırdığı, lenf dolaşımını artırdığı ve hatta kilo vermeyi desteklediği iddiasıyla gündemde. Peki bu kadar basit bir hareket gerçekten vücutta fark yaratır mı, yoksa bu da bir başka kısa süreli trend mi?
6.03.2026Genel Sağlık
Diyet yok, yasak yok! Akşam yemeği saatini değiştir, 3 ayda 6 kilo gitsinKilo vermek isteyenlerin çoğu aynı noktada tıkanıyor: Diyetler zor, sürdürülemez ve bir noktadan sonra insanı hayattan soğutuyor. "Az yiyorum ama kilo veremiyorum" diyenler buraya. Tam bu noktada, Michael Mosley’nin yıllardır altını çizdiği basit ama etkili bir yöntem öne çıkıyor. Ne kalori hesabı var ne de 'şunu asla yeme' baskısı. Tek mesele: Akşam yemeğinin saati. Peki nasıl?
1.01.2026Sağlıklı Beslenme
Kilo vermek isteyenler için kurtarıcı yöntem! Ev ortamında yapılıyor: Forma sokan egzersizYoğun tempolu günler, soğuk hava ya da motivasyon eksikliği yüzünden spor salonuna gitmeyi sürekli erteleyenlerin sayısı az değil. Ancak kilo vermek ve vücudu toparlamak için mutlaka dışarı çıkmak ya da ağır programlara girmek şart değil. Uzmanlara göre ev ortamında düzenli yapılan basit egzersizler, özellikle hareketsiz geçen günlerin etkisini azaltmada oldukça güçlü bir rol oynuyor.
30.12.2025Egzersizler
Verdiği kilolarla bambaşka biri oldu! Zara'nın son halini görenler tanımakta güçlük çektiFazla kilolarından kurtulan şarkıcı Zara, imajını da değiştirerek adeta bambaşka biri oldu çıktı. 49 yaşındaki ünlü şarkıcının son Instagram pozlarını görenler tanıyamadı.
2.12.2025Cadde
Hiç zayıflayamadı, tek besinle 13 kilo verdi! 'Bu hormon yağlanmayı artırıyor'Kilo vermek söz konusu olduğunda çoğu kişi kendini ağır spor programlarının içinde ya da listelerle dolu katı diyetlerin arasında buluyor. Sosyal medyanın etkisi büyüdükçe herkes yeni bir yöntem peşine düşüyor. Bir gün detoks içecekleri, ertesi gün aç kalarak zayıflama deniliyor. Ancak uzmanlara göre zayıflamanın sırrı aslında çok daha sade. İşte Katie Tufte'nin hikayesi.
29.10.2025Diyetler
Haşlanmış limonla yapılan 3 malzemeli karışım! Yağ yakıcı etkisiyle dikkat çekiyorKilo vermek ve sağlıklı beslenme programınızda önemli bir adım atlamak ister misiniz? Limonu ve suyu maydanozla buluşturmak için daha fazla geç kalmayın. Bu 3 malzemeyle yapılan tarifler ve beslenme programları haftada 3 kiloyu vücudunuzdan söküp atıyor. Peki ama nasıl?
29.10.2025Püf Noktası
Diyet yok, formül yok! 18 ayda 57 kilo verdi, herkesin yapabileceği o şeyi açıkladı23 yaşındaki Melody Buck’ın hikayesi zayıflama süreci hakkında pek çok detayı şeffaf bir şekilde gözler önüne seriyor. Üstelik kilo vermek isteyen pek çok kişinin de tercih edebilecekleri yollara faydalı bir bakış açısı sunuyor. İşte 18 ayda 57 kilo veren Melody'nin süreci.
21.10.2025Diyetler
4 kaşık çorbasıyla göbek yağları cayır cayır yanıyor! Ara öğün olarak tüketin, sonuç inanılmazSosyal medyada son haftalarda adını sıkça duymaya başladığımız “4 kaşık çorbası” kilo vermek isteyenlerin yeni gözdesi haline geldi. Göbek yağlarını hedef almasıyla dikkat çeken bu çorba, hem sağlıklı hem de tok tutan yapısıyla birçok kişinin diyet rutinine eklendi. İşte detaylar.
9.10.2025Diyetler
Katı diyet, ağır idman yok! Tam 41 kilo verdi: 'İştahım kapandı, zayıflamanın tek yolu'Sayısız diyet listesi, çelişkili öneriler ve popüler ama geçici yöntemler arasında kaybolmak çok kolay. Tam da bu noktada, sosyal medyada kısa sürede binlerce kişiye ilham olan Sarah isimli bir kullanıcı, 41 kilo vererek yaşadığı dönüşümle dikkatleri üzerine çekti. İşte detaylar.
30.09.2025Diyetler
Bu 3 yiyeceği ağzına sürmedi, 5 ayda 20 kilo verdi! 'Zayıflamak için sürekli yedim'Siz de yıllardır kilo verme mücadelesi veriyor, ancak sonuç alamıyor musunuz? İngiltere'nin Shrewsbury kentinde yaşayan Michelle Cooper'ın hikayesi bu noktada uygulamalarınızı gözden geçirmeniz için iyi bir örnek olabilir. 48 bedenden 40 bedene düşerek beş ayda tam 20 kilo veren Cooper zayıflama süreci hakkındaki detayları anlattı.
23.09.2025Diyetler
1 haftada 10 santim inceltiyor! Kahvaltıdan 2 saat önce, yemekten 2 saat sonra içinKilo vermek isteyenler ve bel bölgesinde bulunan inatçı yağlardan kurtulmak isteyenler bu kahve tarifiyle muhteşem bir değişim yaşayabilir. Sosyal medyada birçok kişi tarafından önerilen 1 haftada 10 cm incelten bu karışım sayesinde daha fit bir görünüm sağlayabilirsiniz. Peki zayıflatan kakaolu sütlü ve tarçınlı kahve nasıl yapılıyor?
26.08.2025Diyetler
18 ayda 45 kilo verdi! Yaşı 16'ya düşüren taktik: 'Bu tuzaklara asla düşmedim'Fazla kilolarla mücadele eden milyonlarca insan için 'Nereden başlamalıyım?' sorusu en büyük engellerden biri oluyor. Bazen tek bir olay, insanın hayatında kırılma noktası yaratabiliyor. İngiltere’de yaşayan 31 yaşındaki Georgina Bailey de bu sürecin en çarpıcı örneklerinden biri. Yıllarca fazla kiloları nedeniyle hem sosyal hayatta hem de sağlık açısından zorluk yaşayan Bailey, 18 ay gibi kısa bir sürede tam 45 kilo verdi. Üstelik bu değişim, sadece fiziksel görünümü değil, tüm hayatını etkiledi.
18.08.2025Yaşam
Japonların fitlik formülü: Muz ve ılık su! Meğer çok basitmiş, sabah yapan yaşadıMuz diyeti, Japonya'da popüler olan bir diyet yöntemidir. Japon eczacı Sumiko Watanabe tarafından eşinin kilo vermesi için geliştirilen bu diyet, Japonya'da hızla popüler oldu. Bu diyetin en önemli kuralı her sabah kahvaltıda muz yeme ve ılık su içme şartıdır. Kolayca uygulanan bir diyet olduğu için birçok kişinin ilgisi çekmiş ve etkisiyle şaşırtmıştır. İşte forma girmek için Japonların en çok uyguladığı kilo verme yöntemi olan muz diyeti ile ilgili her şey!
31.07.2025Diyetler
Zayıflamak için bilinçsiz ilaç kullanmayın! Sindirim ve pankreas fonksiyonlarını etkiliyorDiyabet tedavisi için geliştirilen iğnelerin, iştahı azaltıp tokluk hissi sağlayarak zayıflamaya yardımcı olabileceğini dile getiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Ancak bu iğnelerin herkes tarafından rastgele kullanılması doğru değil” dedi. Hülya Yiğit, zayıflama amacıyla kullanılan diyabet iğnelerinin etkileri ve riskleri hakkında bilgi vererek, doğal yollarla kilo kontrolü sağlamanın püf noktalarından bahsetti.
27.07.2025Genel Sağlık
7 günde 5 kilo verdiren karışım! Yemeden kahve için, cayır cayır yağ yakıyorSağlıklı kilo vermek isteyenlerin çok zorlamandan kilo vermelerini sağlayan elmalı tarçınlı yoğurt üçlüsü ile yazı daha fit geçirebilirsiniz. Akşam yemekleri yerine tüketebileceğiniz bu lezzet hem az kalorili hem de oldukça etkili. Etkisi çok hızlı görülen bu karışım, nasıl hazırlanır? Tüm detaylar haberimizde!
1.07.2025Püf Noktası
Zayıflamanın formülü bu hesaptan geçiyor! Ağır diyetleri unutun, kalori açığı yeterKilo vermek, pek çok kişinin hayatında önemli bir hedef olabilir. Son yıllarda popüler hale gelen kalori açığı yöntemi, uzmanlar tarafından önerilen etkili bir zayıflama stratejisi olarak öne çıkıyor. Peki, kalori açığı nedir, nasıl oluşturulur ve bu yöntemle nasıl sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz?
18.06.2025Püf Noktası
İlaç yok, ameliyat yok! 1 yılda 80 kilo verdi: 'Sadece tek bir şeyi değiştirdim'İngiltere’nin Lincoln şehrinde yaşayan 30 yaşındaki Jasmin Hyde, bir yıl gibi kısa bir sürede yaklaşık 80 kilo vererek ilham verici bir dönüşüm hikayesine imza attı. Herhangi bir ilaç ya da cerrahi müdahale olmadan bu hedefe ulaşan Hyde, başarısının sırrını paylaştı.
2.06.2025Diyetler
Kısa sürede 40 kilo verdi! 'Altın kuralı zayıflarken keşfettim, kesin çözüm'Hemşire Allie Janszen, kendi deneyiminden yola çıkarak doğal yollarla 40 kilo vermeyi başardı ve bu süreci sosyal medyada samimi bir şekilde paylaşarak başkalarına ilham veriyor. Janszen’in hikayesi, tutarlılık, sağlıklı alışkanlıklar ve içsel iyileşme üzerine kurulu bir sistemden geçiyor. İşte Allie'nin zayıflama sürecinde keşfettiği altın kural.
19.05.2025Diyetler
18 ayda mucize değişim! 41 yaşında 43 kilo verdi: 'Haftada 4 kez bunu yaptım'Doğru adımları takip ederek kilo vermenin mümkün olduğunu kanıtlayan 41 yaşındaki kadın tam 43 kilo vererek hedefine ulaştı. Bu etkileyici dönüşüm, onun disiplinli yaklaşımı ve dört temel stratejiye bağlı kalmasıyla gerçekleşti. Katie, sadece fiziksel görünümünü değil, aynı zamanda hayatını ve özgüvenini de değiştirdi. İşte Katie'nin hikâyesi.
30.04.2025Diyetler
Ameliyatsız zayıflamanın yolu: Yutulabilir mide balonuFazla kilolarla mücadele eden ancak bıçak altına yatmak istemeyenler için artık daha konforlu bir çözüm var. Ameliyatsız ve anestezisiz uygulanan yutulabilir mide balonu yöntemi, sadece 10-15 dakikalık bir işlemle zayıflama sürecini başlatıyor.
25.04.2025Ege
'Yeni Gelin'in Türkmen'i Esin Gündoğdu artık bambaşka! 60 kilo verdi, hiç aç kalmadıGeçtiğimiz yıllarda televizyon ekranlarında seyrettiğimiz "Yeni Gelin" dizisinin Türkmen'i Esin Gündoğdu yeni görüntüsüyle görenleri hayrete düşürdü. Sosyal medya hesaplarında tarifler de paylaşan Esin Gündoğdu'nun zayıflama sırları bakın neymiş.
17.02.2025Diyetler
50 yaşında spor yapmadan 77 kilo verdi! 12 beden inceldi, çözüm 1:1 listesiKilo vermek isteyenler için pek çok farklı diyet programı mevcut, ancak bazı yöntemler yıllar geçse de etkisini kaybetmiyor. Londra'da yaşayan 50 yaşındaki Donna McCaulsky, modern kilo verme yöntemlerinden uzak durarak 1980’lerin popüler diyetlerinden Cambridge Diyeti ile inanılmaz bir değişim yaşadı. 80 kiloya yakın kilo veren kadın bu süreçte hiçbir cerrahi müdahaleye veya ilaç desteğine ihtiyaç duymadı! Peki ama nasıl?
30.01.2025Diyetler
9 ayda 70 kilo verdi, görenler tanıyamadı! Adeta iğne ipliğe dönen ünlü şarkıcının son haline bakınYıllardır fazla kilolarıyla mücadele eden şarkıcı Güllü, sonunda istediği forma ulaştı. 9 ayda 70 kilo veren şarkıcı son haliyle görenleri şaşırttı. Ünlü ismi takipçileri tanımakta güçlü çekti. İşte, şarkıcı Güllü'nün son hali...
25.01.2025Cadde