Geri Dön

Armutun Faydaları Nelerdir? Armut Sirkesi Ve Pekmezi Neye İyi Gelir?

Armut, lif bakımından en zengin yiyecekler arasında yer alır. Aynı zamanda büyükten küçüğe pek çok kişinin sevdiği bir meyve olan armut, şeker hastaları için şekeri dengeleyici özelliği nedeni ile en çok tavsiye edilen besinler arasında yer alıyor. Armut tüketilmesinin vücuda faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? Sizler için derledik.

Armutun Faydaları Nelerdir? Armut Sirkesi Ve Pekmezi Neye İyi Gelir?

Armut, A, B,C vitaminleri ve lif bakımından oldukça zengin bir besindir. Vücudun şeker oranını dengelediği ve vücuda faydalı olduğu için doktorlar tarafından diyet hastalarına sıkça tavsiye edilir.

Armudun Faydaları Nelerdir?

Vücudun şeker oranını dengede tutar.

Lif bakımından zengin olduğu için kilo vermeye yardımcı olur.

Son dönemde artış gösteren göğüs kanserinin önlenmesine yardımcı olur.

Kalp rahatsızlıklarının önlenmesi için hastanın armut yemesi önerilir.

Armut, tıkanık damarların açılmasına yardımcı olur. Bu sayede kalp rahatsızlıklarının önlenmesi sağlanır.

İçinde B vitamini ve bakır bulunduğu için yorgunluğu en minimum seviyeye indirir.

Uyku düzeninin sağlanmasına yardımcı olur.

Armut doğal enerji kaynaklarından biridir. Haftada 3 kere tüketilmesi enerji alını için oldukça önemlidir.

Kabızlığa iyi gelir. Sindirim sistemini düzenler.

Doğal bir ateş düşürücüdür.

Armudun Hangi Hastalıklara Karşı Önleyicidir?

Yapılan araştırmalar sonucunda armudun göğüs kanserinden koruduğu tespit edilmiştir.

Sindirim sistemi hastalıklarına iyi gelir.

Yoğun lif içeren yapısı sayesinde kilo vermeye yardımcı olur ve obezite ile mücadelede etkilidir.

İçinde bulunan şeker, vücudun şeker dengesinin korunmasına yardımcı olur.

Armut Nasıl Tüketilir?

Armut çok yararlı bir meyvedir ve hamileler tarafından da haftada üç kere tüketilebilir.

Bebeklere püre armut verirken armudu püre haline getirmeniz gerekir. Fakat bebeğinize armut vermeden önce kesinlikle uzman görüşü almanız gerekir.

Armut, çok yararlı bir meyve olduğu için genellikle çiğ olarak tüketilmesi önerilir.

Armut haftada en çok 3 defa tüketilmelidir. Fazla tüketimlerde mideyi tahriş edebilir ve ishale neden olabilir.

Armut Sirkesi ve Pekmezi Neye İyi Gelir?

Böbreklerin düzenli olarak çalışmasını sağlar.

İdrarı bollaştırır ve yüksek tansiyonun düşürülmesini sağlar.

Böbrekte bulunan taş ve kumun düşürülmesinde oldukça etkilidir.

Kanı temizleyerek salgı bezlerinin sağlıklı çalışmasını sağlar.

Kansızlığın önlenmesine yardımcı olur.

Kabızlığı giderir.

Şekerin düşürülmesine yardımcı olur.

Sinirleri yatıştırır ve sakinleştirici özelliği vardır.

Obezitenin önlenmesine yardımcı olur ve zayıflamayı kolaylaştırır.

Kireçleme, romatizma ve nikis tedavisinde oldukça etkilidir.

Hamilelerin susuzluğunu giderir.

Tükürük salgılarının daha hızlı çalışmasını sağlar.

Armudun Özellikleri Nelerdir?

Armudun kabuğu meyvesinden daha faydalıdır.

İltihap önleyici özelliği vardır.

Armut C vitamini deposudur.

Kanın pıhtılaşmasını önler ve damar tıkanıklığı oluşumunu erteler.

Armut, K vitamini içerir ve kemiklerin güçlendirilmesine yardımcı olur.

Armudun içeriğinde bulunan bileşenler, maluma dejenerasyonunu ve kanseri önler.

Erken yaşlanmayı önler.

Armudun Zararları Nelerdir?

Armudun fazla tüketimi vücuda zarar verebilir.

Armudun tansiyon düşürücü etkisi olduğu için düşük tansiyonu olan kişilerin tansiyonunu daha da düşürebilir. Bu nedenle düşük tansiyonlu kişilerin armudu az tüketmesi önerilir.

Armut, çok tüketildiği zaman içeriğinde bulunan lifler nedeni ile sindirim sistemini yorabilir ve ishale neden olabilir.

Hamilelerin de armudu aşırıya kaçmadan tüketmesi, hem anne hem de bebeğin sağlığı açısından oldukça önemlidir.

Armudun Besin Değerleri Nedir?

100 gram armut baz alınarak hazırlanan besin değeri tablosu şu şekildedir;

Kalori (kcal): 57

Kolesterol: 0 mg

Toplam yağ: 0,1 g

Potasyum: 116 mg

Sodyum: 1 mg

Diyet lifi: 3,1 g

Karbonhidrat: 15 g

Şeker: 10 g

C vitamini: 4,3 mg

A vitamini: 25 IU

D vitamini: 0 IU

Demir: 0,2 mg

Kalsiyum: 9 mg

 

 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün zihinsel olarak çok yoğun bir gündesiniz. İşe ait önemli konular gündeminizi etkileyebilir. Konuşma ve yazışmalar günün büyük bir kısmını kapsayabilir. Yakın çevrenizle ilgili haberler alabilirsiniz. Zekânızı kullanacağınız işlerde dikkatli olmanızda fayda var. Öğleden sonra kendinizi daha dışa dönük hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınızla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. İş hayatınızda başkalarından alacağınız destekler, işlerinizi kolaylaştıracaktır. Kişisel yetenekleriniz sizi daha iyi yerlere taşıyabilir. Sizde daha fazla sorumluluk almak isteyebilirsiniz. Öğleden sonraki zamanlarda koşullar hızlanabilir. İşlerinizi yetiştirmek için daha fazla çaba sarf edebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni başlangıçlar yapmak isteyeceğiniz bir gündesiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konulara yönlenebilirsiniz. İş hayatınızdaki sorumluluklarınız ön plana çıkabilir. Sağlığınıza özen göstermeniz gereken zamanlar var. İlerleyen saatlerde daha eğlenceli vakitler geçirmek için etrafınızdaki insanlarla yeni programlar yapmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bilinmeyen konularla ilgili yaşayacağınız olaylar gündeminizi etkileyebilir. Çözmekte zorlanabilirsiniz ve bu sizi kabullenmeye götürebilir. İçsel süreçler yaşayacağınız zamanlar olabilir. Kontrolünüzü kaybetmemeye özen göstermelisiniz. İlerleyen saatlerde işlerinizde rahatlama söz konusu olabilir. Daha dışa dönük davranabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek beklentilerinizle ilgili konular gündeminizi oluşturabilir. Dernekteki işlerinize yönelmek isteyebilirsiniz. Bununla birlikte işteki sorumluluklarınızda artabilir. Üstlerinizle birlikte yeni girişimlerde bulunmak durumunda kalabilirsiniz. Günün ilerleyen saatlerinde kendinize ayıracak zamanınız olacaktır. Şanslı koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızda hedeflerinize ilerlemek için daha fazla sorumluluk almaya hazır bir gündesiniz. Tanınma arzusu ile üstlerinizle daha fazla iletişimde olmak isteyebilirsiniz. Annenizle ilgili konular zaman zaman gündeminizi meşgul edebilir. İlerleyen saatlerde daha şanslı koşullar oluşabilir. Gün içinde iletişim yönünde yoğunluk yaşayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yabancılarla ilgili konular gündeminizi oluşturabilir. İnançlarınızın sıkı savunucusu olduğunuzu hissedebilirsiniz.  Gün içinde hareket etme ve sınırlarınızı aşmak için yeni girişimlerde bulunmak isteyebilirsiniz. İşe ait önemli konularla uğraşacağınız zamanlar olabilir. İlerleyen saatlerde daha eğlenceli işler yapmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Duygusal yönden bağlayıcı koşullara doğru çekilebilirsiniz. Ortaklı konular gündeminizi meşgul edebilir. Kendinizi yorabilecek koşullara karşı hazırlıklı olmanızda fayda var. Banka işlerinizle ilgileneceğiniz zamanlar olabilir. Öğleden sonraki zamanlarınızı daha keyifli geçirebilirsiniz. Daha eğlenceli ve şanslı koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Karşınızdaki kişiyle olan ilişkinizde uyum arayışında olabilirsiniz. Dava sürecindeyseniz, gelişmeler yaşanabilir. Çalışma hayatınızda önemli konular gündeme gelebilir. Daha fazla sorumluluk alma durumunda kalabilirsiniz. İlerleyen saatlerde hareketli zamanlar yaşanabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınız ve sorumluluklarınızla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir Çalışma arkadaşlarınızla birlikte yeni planlamalar yapabilirsiniz. Sizi yoran yıpratan koşullarda başkalarından destek alacağınız zamanlar olabilir. Günün ilerleyen saatlerinde daha dışa dönük olabilirsiniz. Eğlenceli vakit geçirebilmek için organizasyonlara katılabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi yaratıcı işlerde daha iyi ifade edebilirsiniz. Keyif aldığınız şeyler için harcamalar yapacağınız zamanlar var. Gün içinde iş hayatınız yoğun geçebilir. Üstlerinizle ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Çocuklarınızla zaman geçirmek size iyi gelecektir. İlerleyen saatlerde keyif aldığınız kişilerle programlar yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailevi koşullar gündeminizi etkileyebilir. Evde vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Güven aradığınız durumlara çekilmeniz söz konusu. İş hayatınızda üstlerinizle ilgili koşullarla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. Yeni sorumluluklar yüklenebilirsiniz. İlerleyen saatlerde keyfinizi yerine getirecek koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet