Aşırı uyuma hastalığı olanların yapması gerekenler
12.12.2013 - 23:18 | Son Güncellenme:
Aşırı uyku durumunda olan insanların yapmaları gereken en önemli şey, biyolojik bakımdan kaç saat gece uykusu uyumaları gerektiğini saptamaktır.
Aşırı uyku durumunda olan insanların yapmaları gereken en önemli şey, biyolojik bakımdan kaç saat gece uykusu uyumaları gerektiğini saptamaktır.
Bunu yapmanın en kolay yolu da tatilde ya da uygun bir zamanda, kişinin uykusu geldiği zaman yatması, uykusunu tam aldığı zaman kalkmasıdır. Ondan sonra bu uyku süresine ve uyku saatlerine bağlı kalmaları gerekir.
İnsanlar zihinsel fonksiyonlarını, zindeliklerini, uyanıklıklarını geçici olarak arttırmak için belki kafeinden ya da kahveden faydalanabilirler. Ya da doktor nezaretinde, uykuyu azaltan, uyanıklığı arttıran merkezi sinir sistemini uyarın bazı ilaçlar alabilirler. Bu ilaçlar eskiden kullanılan amfetamin gibi yan etkileri olmayan yeni nesil ilaçlardır.
Özellikle uyku apnesi olan insanlarda, uzun süre uyanık kalması gereken insanlarda, gün içinde yorgunluk ve uyku hali olan insanlarda etkili bir şekilde ve başarıyla kullanılabilmektedir. Merkezi sinir sistemini etkileyen tüm diğer ilaçlar gibi bu ilaçların da, onlar hakkında yeterli bilgi ve deneyime sahip uzman doktorlar tarafından uygulanması ve hastaların dikkatle takip edilmesi şarttır.
