Geri Dön

Avokado nasıl yenir?

Avokado tropikal bir meyvedir. Ancak onu ilginç kılan hem meyve hem de sebze olarak tüketilmesidir. Peki, avokado nasıl yenir? Siz de avokado nasıl yenir diye soranlardansanız, hazırladığımız haberi mutlaka okumalısınız. İşte tarifler, faydalar gibi harika bilgilerin yer aldığı avokado nasıl yenir haberimiz…

Avokado nasıl yenir?

Avokado, adı çok fazla duyulan ancak beslenme düzenimizdeki yeri bu kadar popüler olmayan tropikal bir meyvedir. Faydaları saymakla bitmeyen bu meyvenin tadı da bir çok yemeğe uygun olarak çok lezzetlidir. Peki, avokado nasıl yenir?

Avokadoyu beslenme alışkanlıklarımız içine sokmadan önce hakkında biraz bilgi verelim.

Avokado nasıl yenir


Avokado nasıl bir meyvedir?

Avokado nasıl yenir kısmını anlatmadan önce avokadoyu biraz tanıyalım.

* Fotoğrafta da gördüğünüz gibi yumurtayı andıran bir şekli olan avokadonun dışı koyu yeşil içi açık yeşildir.
*Avokadonun kabuğu soyularak içi yenir.
*En lezzetlisi olgunlaşmış ve hafif yumuşamış olanlardır. Ancak hemen tüketmeyecekseniz en sert olanını alın ve evde olgunlaşmasını bekleyin.
*Saklama koşullarından en uygunu gazete kağıdına sararak bekletmektir.
*Buzdolabında saklanmaz.
*En yaygın yeme şekli salata olsa da sade ve yumurta ile karıştırılarak omlet olarak da yenebilir.

Avokado nasıl hazırlanır?

*Öncelikle uzunlamasına ikiye bölünür.
*Ortasında top şeklide bir çekirdek göreceksiniz. Onu çıkartmanız gerekmektedir. Bunun için kaşık ve bıçak kullanabilirsiniz.
*Daha sonra bir su bardağı yardımı ile avokadonun içini çıkarabilirsiniz.

Avokado nasıl yenir


*Bir diğer yöntem de kaşıkla oyarak çıkartmaktır.
*Ya da en alışılmış yöntem olarak kabuğunu soyup dilediğiniz gibi dilimleyebilirsiniz.

Avokadonun faydaları nedir?

*Mineral ve vitamin kaynağıdır.
*A,E ve C vitamini açısından oldukça zengin bir kaynaktır.
*Antioksidan özelliği vardır.
*Kalp-damar sağlığını korur.
*Yaşlanma etkilerini öner.



*Dünyanın en doğal besin kaynakları arasında yer almaktadır.
*Yüksek besin değeri nedeniyle kilo kontrolünü sağlar.
*İçerdiği lutein ve zeaksantin sayesinde göz sağlığı için çok etkilidr.
*Yine içindeki folat nedeniyle bebek gelişimi için tüketilmesi tavsiye edilir.



*Depresyon riskini en aza indirir.
*Sindirim ve tansiyonu düzenler.

Avokado nasıl yenir?

Avokado salatası
Avokado harika bir salatanın içinde yenebilir. Eğer salatalarına değişik bir tat katmak istiyorsanız bunu deneyebilirsiniz.

Avokado salatası için malzemeler
* 2-3 avokado
*Limon
*Kırmızı biber
*Salatalık
*Maydonoz
*Yeşil soğan
*Arpacık soğan
*Sarımsak
*Domates
dereotu
*Tuz
*Zeytinyağı

Avokado salatası yapımı
Tüm malzemeleri geniş bir kabın içinde dilerseniz küp küp dilerseniz ince ince doğrayın. En son limon tuz ve yağ başka bir kabın içinde karıştırılarak üzerine dökülür.
Afiyet olsun.

Avokado ezmesi
Bunu dilerseniz meze dilerseniz dip sos olarak kullanabilirsiniz. Avokado ezmesi oldukça lezzetlidir.

Avokado nasıl yenir

Avokado ezmesi için malzemeler
*1 avokado
*Sarımsak (dövülmüş)
*Limon suyu ½
*Ceviz (dövülmüş)
*Zeytinyağı
*Karabiber
*Tuz

Avokado ezmesi yapılışı
Avokadoyu soyup çatal yardımı ile içini ezin. İçine diğer malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Elde edilen ezme çıkarttığınız kase şeklindeki kabuk kaselerine de koyup servis edebilirsiniz.

DİĞER AVOKADO TARİFLERİ İÇİN TIKLAYIN

Rambutan Meyvesinin Faydaları

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Yeni başlangıçlar yapmak için hevesli olacağınız bir gündesiniz. Kişisel hassasiyetinizin olduğu konularda kendinizi sınırlandırılmış hissedebilirsiniz. Sağlığınıza dikkat etmeniz gereken zamanlar var. Bilemediğiniz konularla ilgili çözülme yaşayabilirsiniz. Bedeninize ait konulara dikkat etmelisiniz, gündelik kazalar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Elinizde olmayan nedenlerden dolayı kayıp yaşayabilirsiniz. Bu sizi kabullenme içine sokabilir. Kontrolünüzü kaybetmemeye çalışın. İçsel süreçler yaşayabilirsiniz. Uğraştığınız işlerle ilgili tamamlanma gerçekleşebilir. Olası kazalara karşı dikkatli olmanız gereken zamanlar var. Sosyal konulara yönelmek isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek beklentilerinizin ön plana çıktığı bir gündesiniz. Sosyal konular gündeminizi oluşturabilir. İş hayatınızda alacağınız destekler sizi rahatlatacaktır. Bitirmeniz gereken uğraşlarınızda sıkışma olabilir. Bilemediğiniz konular yüzünden kayıplar yaşayabilirsiniz. İletişimden kaynaklı zorlanmalar olabilir. Akışta kalmaya özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızla ilgili gelişmeler gündeminizi etkileyebilir. Hedeflerinize ulaşmak için tamamlanma içine girebilirsiniz. Üstlerinizle ilişkilerinizde özenli davranmanızda fayda var. İş yerinde olabilecek kazalara karşı dikkatli olmalısınız. Bilemediğiniz konularla ilgili kontrol kaybı yaşamamaya özen gösterin. İçsel süreçler yaşayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni ufuklara açılmak için heyecan duyduğunuz bir gündesiniz. Yolculuklara çıkmak için planlar yapabilirsiniz. Elinizde olmayan nedenlerden kaynaklı programlardaki aksamalar biraz sizi rahatsız edebilir. Kabullenme içine girebilirsiniz. Gündelik kazalara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Yabancılarla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ortaklı para konuları gündeminizi etkileyebilir. Korku ve endişe duyduğunuz konularla ilgilenmek zorunda kalabilirsiniz. Elinizde olmayan nedenlerden dolayı yaşadığınız süreçlerde kabullenme içine girebilirsiniz. Parasal konularla ilgili yapılanmaya gitmek isteyebilirsiniz. Bu durum duygusal yönden bağlayıcı koşullar oluşturabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konular gündeminizi oluşturabilir. Karşınızdaki kişiyle denge ve uyum arayışı içinde olabilirsiniz. Elinizde olmayan nedenlerden dolayı uğraştıran durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bugün yapacağınız anlaşma ve sözleşmelere özen göstermenizde fayda var. Gün içinde olası kazalara karşı dikkatli olun.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki sorumluluklarınızla ilgileneceğiniz bir gündesiniz. Uğraştığınız işlerinizi tamamlama yönünde hızlı adımlar atabilirsiniz. Bazı konularda yaşayacağınız sıkışmalar keyfinizi kaçırabilir. Elinizde olmayan nedenlerden ötürü kazalara maruz kalabilirsiniz. Kabullenme içine girip, sakin kalmakta fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kendinizi ifade etmekten keyif alacağınız bir gündesiniz. Uğraştığınız işlerde yaratıcılığınızı kullanabilirsiniz. Güzel şeyler için harcama yapmaktan çekinmeyeceğiniz zamanlar var. Gün içinde elinizde olmayan nedenlerden dolayı kayıplarda yaşayabilirsiniz. Çocuklarla zaman geçirmek size iyi gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ev içindeki kazalara dikkat etmeniz gereken bir gündesiniz. Elinizde olmayan nedenlerden ailevi konular içinde kalabilirsiniz. Gizli düşmanlar edineceğiniz zamanlar olabilir. Korkularınız gün yüzüne çıkabilir.  Babanıza ait konuları ihmal etmemeye özen gösterin. İç sesinizi dinleyerek birçok konunun üstesinden gelebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yakın çevrenizdeki olaylar gündeminizi etkileyebilir. Çalışma hayatınızda yoğun ve hareketli bir gün sizi bekliyor. Küçük kazalara karşı dikkatli olmalısınız. Elinizde olmayan nedenlerden dolayı yorucu koşullar altına girebilirsiniz. Kabullenme içine gireceğiniz koşullar oluşabilir. İşle ilgili sıkışmalar moralinizi bozabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün harcamalarınızla ilgili yeni planlamalara gidebilirsiniz. Uğraştığınız işlerde kişisel yeteneklerinizi kullanabilirsiniz. Gün içinde başkalarından alacağınız destekler sizi keyiflendirecektir. İş hayatınızda elinizde olmayan nedenlerle sıkışmalar yaşayabilirsiniz. Kontrol kaybı yaşamamaya özen göstermelisiniz. Akışta kalın.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber