Geri Dön

Böbrek sağlığı için dikkat edilmesi gereken 5 altın kural

İleride böbrek rahatsızlığı oluşmaması için sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan Nefroloji Uzmanı Dr. Mustafa Eren, böbrek yetmezliğinde dikkat edilmesi gereken 5 ana unsuru sıraladı.

Böbrek sağlığı için dikkat edilmesi gereken 5 altın kural

Dr. Mustafa Eren, böbreklerin hafif ve orta derecede yetersiz çalışması durumlarında genellikle halsizlik dışında belirti oluşmadığı için, böbrek yetersizliğinin ağır seviyeye gelinceye kadar fark edilemediğini belirtti. Bu nedenle ileride böbrek hastalığı oluşmaması için sağlıklı beslenmek çok önemli olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Eren, “Çünkü böbrek yetersizliklerinin yüzde 60-65’i şeker ve tansiyon hastalıkları nedeni ile oluşuyor” dedi.

“Tuz ve şekerden uzak durun”

Böbrek hastalıklarına en çok şeker ve tansiyon hastalıklarının neden olduğunu kaydeden Uzm. Dr. Eren, “Bu durumda böbrekleri sağlıklı tutmanın en iyi yolu; şeker ve yüksek tansiyon hastası olmamak için sağlıklı beslenmek veya bu iki hastalıktan biri var ise, tedavisini geciktirmemek ve bu hastalıkları kontrol altında tutmaktır. Bu nedenle unlu mamuller, yağ, şeker, meyve, kuruyemiş gibi kalorisi yüksek gıdaları azaltarak ideal kilonun korunması çok önemlidir. Hipertansiyon hastası olmamak için ise en çok dikkat edilmesi gereken şey tuzlu beslenmeyi azaltmaktır. Tuzlu beslenmek denilince akla ilk gelen sofra tuzu gelir. Ancak yapılan araştırmalar tuzlu beslenmeye en çok sebebiyet veren gıdaların peynir, zeytin, ekmek, salça, turşu gibi içinde tuz olan gıdalar olduğunu göstermiştir” diye konuştu.

“Aşırı protein tüketiminden kaçının”

Böbreklerin sağlığını bozan bir başka etkenin ise aşırı proteinli beslenmek olduğunu dile getiren nefroloji uzmanı, “Proteinden zengin gıdalar; her türlü et ve et ürünleri, yumurta, süt ve süt ürünleri, kuru baklagiller ve mantardır. Normalde alınması gerekenin 2 katı kadar proteinle beslenenlerde geçici böbrek yetmezliği oluşabilir. Hafif derecede böbrek yetersizliği olanların aşırı protein tüketiminden kaçınmaları gerekir. Orta düzeyde böbrek yetmezliği olanların proteinli gıdaları biraz azaltması, ağır böbrek yetmezliği olanların ise proteinli gıdaları yarı yarıya azaltması önerilir” sözlerini kullandı.

“Zorunlu olmadıkça ağrı kesici kullanmayın”

Uzm. Dr. Eren, böbrekler için zararlı olan ilaçların başında ağrı kesici ilaçların geldiğini söyledi. Parasetamol dışındaki ağrı kesici ilaçların genellikle böbreklere zararlı olduğunu ifade eden Eren, “Bu ilaçları böbrek yetersizliği olanların kullanması çok sakıncalıdır. Böbrek yetmezliği olmayanların da zorunluluk dışında kullanmamaları önerilir. Böbrek yetmezliği olanların kontrast madde kullanımına çok dikkat etmeleri gerekmektedir. Kontrast madde; ilaçlı tomografi, ilaçlı MR ve anjiyografi işleminde kullanılması zorunlu olan bir maddedir fakat kontrast maddeler böbrek hasarı yapabilir veya var olan böbrek yetersizliğinin ağırlaşmasına neden olabilir. Böbrek yetmezliği olanların, çok ciddi hastalıklar veya kalp krizi şüphesi olmadıkça bu işlemleri yaptırmaktan imtina etmeleri önerilir. Bu işlemlerin yapılması zorunlu ise nefroloji uzmanı kontrolünde yapılması önerilir” dedi.

“Sağlıklı böbrek için günde 2 litre su şart”

Susuz kalmanın en sık ani böbrek yetersizliği yapan durumlardan biri olduğunun altını çizen nefroloji uzmanı, “İshali ve kusması olanlarda veya Alzheimer ve demans gibi durumlarda su alımı yetersizliği oluşabilir. Sağlıklı böbrekler için günde en az 2 litre kadar su içilmelidir. Kalp yetersizliği ve ödem şikayeti olanlarda aşırı su içmek, vücuttaki ödemin artmasına ve nefes darlığına neden olabilir. Bu nedenle kalp yetersizliği ve ödem şikâyeti olanların içmeleri gereken su miktarına kardiyoloji ve nefroloji uzmanları birlikte karar vermelidirler” diye belirtti.

“Bitkisel tedaviler böbreklere iyi gelmeyebilir”

“Böbrek yetersizliği olanların bitkisel tedaviler için kullanılan geleneksel tedavi yöntemlerini kullanmamaları veya kontrol altında kullanmaları tavsiye edilir” diye devam eden Eren, “Çünkü bitkisel tedavilerde doz ayarı yapılması zaten zor iken böbreklerin zararlı maddeleri atmakta zorlandığı durumlarda toksik etki yapma ihtimali artmaktadır” ifadelerini kullandı.
Son olarak böbreklerin görevlerine de değinen Nefroloji Uzmanı Dr. Mustafa Eren, şöyle konuştu:

“Böbrekler vücuttaki kanı günde yaklaşık 250 kez süzer ve bu esnada zararlı maddeleri atar. Böbreklerin görevleri arasında; vücuttaki zararlı maddeleri idrara katarak vücuttan atmak, sodyum, potasyum ve kalsiyum gibi önemli elektrolitlerin seviyelerini koruma, su dengesini sağlamak, asit-baz dengesini sağlamak, tansiyon için gerekli hormonları yapmak, kan yapımı için kemik iliğini çalıştıran hormonları yapmak yer almaktadır.”

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.

Astroloji

KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün kişisel konularda oldukça istekli ve iddialı olabilirsiniz. Ancak kimi zaman bu isteklerin engellendiği durumlar da gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çaba içerisindesiniz ve daha planlı hareket etmelisiniz. Ailenize, evinize yönelik uğraşlarla daha çok ilgilenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün düşüncelerinizi ortaya koyma yönünde oldukça yaratıcı ve kararlısınız. Ancak bazı sınırlamalar da var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Parasal konularda, destek bulma konusunda çaba gösterebilirsiniz. Yeni kazanç yolları olabileceği gibi harcamalar da artabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün burcunuzda ilerleyen Ay sizi istekli ve duyarlı kılmakta. Şahsi alanda önemli kararlar ve planlar içinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hesapta olmayan durumlara dikkat etmek gerekiyor. Düşünmeden, olayları yeteri kadar incelemeden harekete geçmemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Arkadaşlarla bir arada olmak, hayatın eğlenceli yönlerine açık olmak size iyi gelecek. Daha sosyal olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sizi gündeme getiren ya da daha fazla dikkat çekebileceğiniz olanaklar bulabilirsiniz. Ancak olayları dramatik hale getirmemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Enerjinizi daha çok paylaşabileceğiniz ve yaratıcı konulara, sevdiklerinize zaman ayırabileceğiniz günlerdesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi gereksiz yere kasmamalı ve endişelerinizi, beklentilerinizi dengeye sokmaya çalışmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Karşıt burcunuzdaki Ay başkalarını daha iyi dinlemek gerektiğine işaret ediyor. Bugünlerde ortaklı işler öne çıkmakta.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ne üzerinde çalışıyorsanız, ona yenilik katabilir ve işlerinizi düzene sokabilirsiniz. Biraz çaba ve hizmet de gerekiyor.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber