Cilt kuruluğuna ne iyi gelir?

Cilt kuruluğuna karşı alınabilecek önlemler

Vücudunuzu sık sık nemlendirin.

Sabun, deterjan ve diğer güçlü kimyasallar cildi kuruttuğundan hassas ciltlere uygun, nemlendirici içeren ürünler kullanın.

Terlemekten kaçının. Sıcak havalarda kalın veya ter tutan giysiler giymemek gibi önlemler alın.

Soğuk havada ellerinizi ve yüzünüzü örtmeye özen gösterin.

Banyodan sonra havluyla vücudun fazla suyunu alıp vücut henüz ıslakken nemlendirici ya da yağ sürmeniz gerekir.

Uzun ve sıcak banyolar yerine kısa ve ılık duşları tercih edin. Çok sık duşa girmeyin.

Günde 2 ila 4 litre arası su için.

Cilt kuruluğuna iyi gelen besinler

Patates, kuru kayısı, ciğer ve havuç gibi A vitamini içeren gıdalar

Taze veya suyu sıkılmış turunçgil meyveler

Brokoli, ıspanak, karnabahar gibi yeşil yapraklı sebzeler

Balık ve balık yağı gibi Omega 3 içerikli besinler

Cilt kuruluğuna iyi gelen yağlar

Pirdolin krem

Susam yağı

Badem yağı

Zeytinyağı elma püresi karışımı

Çörek otu yağı

Havuç yağı

Ceviz yağı

Jojoba yağı

Şeftali çekirdeği yağı